עס זענען פילע אָפּציעס פֿאַר אַנלאָודינג טעג און קלענזינג דיייץ, וואָס וועט נישט בלויז העלפן צו פאַרלירן אַ פּאָר פון עקסטרע פונט, אָבער אויך העלפן צו נאָרמאַלייז די מאַטאַבאַליזאַם, רייניקן די געדערעם, באַקומען באַפרייַען פון די געפיל פון העאַווינעסס אין די מאָגן. אין אַ וואָרט, קלענזינג דיעטע פֿאַר די געדערעם וועט העלפן צו ומקערן סדר ין דער גוף און, ווי אַ רעזולטאַט, פֿאַרבעסערן דיין אויסזען.
רייַז און רייניקונג
רייַז, ווי אַלע טוווע, רעפערס צו די פּראָדוקטן פון סאָרבענץ. עס באשטייט פון פיברע, וואָס, ווי אַ שוואָם, אַבזאָרבז אַלץ וואָס איז נישט יקסטראַקטאַד און נישט קאָכן אין דיין גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך. עס איז נישט חידוש אַז פילע בעסער רייַז קלענזינג דיייץ.
מיר פֿאָרשלאָגן אַז זיצן אויף אַ 10-טאָג קלענזינג דיעטע, בעשאַס וואָס איר וועט באַקומען באַפרייַען פון 3 צו 4 קג.
די דיעטע מעניו
בעשאַס די דיעטע איר דאַרפֿן צו עסן יעדער צוויי שעה, אַזוי נישט צו פילן אַקוטע הונגער. די הויפּט מאָלצייַט איז רייַז, וואָס מוזן זיין סאָוקט איידער קוקינג אַ נאַכט, געוואשן און בוילד אָן זאַלץ.
בעת יעדער מאָלצייַט, איר עסן 100 גראַמז פון פאַרטיק רייַז און איינער פון די ווייַטערדיק ביילאגעס:
- 100 ג פון שרימפּ;
- 100 ג פון בוילד פיש;
- 100 ג פון טינטפיש;
- 100 ג פון מילך;
- 100 ג פון קעפיר;
- אַ ביסל סלייסאַז פון שווער קעז;
- 30 ג פון ניסלעך;
- 1 באַנאַנע;
- 1 פּערז;
- 2 קיווי פרוכט;
- 100 ג פון הינדל ברוסט.
אין דערצו, אויב איר האָבן אַ רעזערוו פֿאַר אַלץ וועגן אַלץ בלויז איין טאָג,
טרינקען אין דעם פאַל איר דאַרפֿן וואַסער מיט אַ לעפעלע פון האָניק, און מיט דער ערשטער ווערסיע פון די דיעטע - ערבאַל טיז אָן צוקער און נאָך וואַסער.
פּריקאָשאַנז
איר קענען נישט ריזאָרט צו אַ רייַז דיעטע אויב איר האָט צוקערקרענק, גאַסטרייטאַס, אַלסערז, קיין אַבנאָרמאַלאַטיז אין די אַרבעט פון די דיגעסטיווע שעטעך, און עס איז נישט רעקאַמענדיד צו פּייַניקן זיך מיט קלענזינג בעשאַס די יגזאַדזשעריישאַן פון קיין קראַנקייַט און בעשאַס דער אָפּזוך צייַט נאָך די חולאתן.