פילע מענטשן געדענקען אַז עס איז נייטיק צו ברענגען די פיגור אין סדר, אַ וואָך, אָדער אפילו אַ ביסל טעג איידער די צייַט צו וואָס עס זאָל זיין געטאן. אין אַזאַ פאַלן, דיעטע פֿאַר זייער גיך וואָג אָנווער קומען צו ראַטעווען. מיר וועלן באַטראַכטן וואָס מין פון מאַכט סיסטעמען זיי זענען, און ווי עפעקטיוו זיי זענען.
פאָלקס דיייץ צו פאַרלירן וואָג "שנעל און אויף אייביק"
טראַכטן וועגן ווי פיל צייַט איר דאַרפֿן צו ראַטעווען וידעפדיק וואָג . יוזשאַוואַלי, אויב ניט יאָרן, דעמאָלט חדשים פון מאַלנוטרישאַן און אַנכעלטי לייפסטיילז גיין אַוועק. אַז ס וואָס פאַקטיש דיעטע פֿאַר שנעל וואָג אָנווער גיט אַ קורץ-טערמין ווירקונג. פֿאַר אַ וואָך איר קענען בלויז פאָר די פליסיק אויס פון דעם גוף, מעלדונג די געדערעם, און די פאַקטיש פּראָצעס פון ספּליטינג פאַטי דיפּאַזאַץ וועט קוים האָבן צייַט צו אָנהייבן.
איר דאַרפֿן צו קלייַבן - אָדער איר פאַרלירן וואָג געשווינד, אָבער פֿאַר אַ קורץ בשעת, אָדער סלאָולי, אָבער אויף אייביק. און דער בעסטער וועג צו טאָן דאָס איז צו יבערבייַט צו אַ געהעריק דערנערונג.
פאַסטאַסט דיעטע פֿאַר וואָג אָנווער
באַטראַכטן די פאָלקס וועריאַנץ פון פעסט, קורץ דיייץ, מיט וואָס איר קענען רעדוצירן וואָג אין אַ קורץ צייַט:
- קאַבבאַגע דיעטע . לאַץ 7 טעג, אין דער דיעטע - מערסטנס קרויט און עטלעכע אנדערע פּראָדוקטן, אַלאַוז איר פאַרלירן אַרויף צו 5 קג.
- קעפיר-עפּל דיעטע . דעם דיעטע איז אַ קלאַסיש, אַ וואָך אויף עס איר קענען פאַרלירן אַרויף צו 5 קג פון וידעפדיק וואָג.
- וגערקע דיעטע . קיוקאַמערז זענען אַ נידעריק-קאַלאָריע פּראָדוקט, און דורך עסן זיי, איר וועט געשווינד פאַרלירן וואָג. צו זיי, איר קענען לייגן קעפיר און אַמאָל אַ טאָג - אַ שטיק פון קערל ברויט. פֿאַר 4-7 טעג איר קענען וואַרפן וועגן 4 קג.
- באַקוויט דיעטע . איר ליבע אונדזער שטערן, עס איז פּשוט און באַקוועם. עס לאַסעט 7 טעג, פֿאַר וואָס איר קענען פאַרלירן אַרויף צו 4 קג פון וואָג.
אַלע די זייער שנעל דיייץ קענען זיין געוויינט צו שטעלן זיך אין סדר איידער די יום טוּב, אָבער נישט פֿאַר לאַנג-טערמין וואָג אָנווער. אַלטערנאַטיוועלי, זיי קענען זיין געניצט ווי אַ בריק צו געהעריק דערנערונג .