וויטאַמינס זענען באַטייַטיק אָרגאַניק קאַמפּאַונדז ינוואַלווד אין אַלע סאָרץ פון פּראַסעסאַז געשעעניש אין דעם גוף. צו נעמען וויטאַמינס נוציק פֿאַר איר, איר דאַרפֿן צו וויסן וואָס זיי זענען.
וואָס זענען די טייפּס פון וויטאַמינס?
באַזירט אויף די טעכנאָלאָגיע פון פּראָדוקציע, עס זענען 3 טייפּס פון וויטאַמינס:
- וויטאַמינס דערייווד פון נאַטירלעך פּראָדוקטן דורך רימוווינג נעץ און פאַרשידן פייבערז (דאָס זענען די מערסט טייַער און נאַטירלעך פּרעפּעריישאַנז);
- וויטאַמינס באקומען פון פּראָדוקטן מיט די הילף פון קריסטאַלליזאַטיאָן און די נוצן פון קעמיקאַלז;
- סינטעטיש וויטאַמינס - קעמיקאַלז געשאפן אַנאַלאָגועס פון נאַטירלעך וויטאַמינס.
דערצו, וויטאַמינס זענען צעטיילט אין פעט און וואַסער-סאַליאַבאַל. דער ערשטער מין איז וויטאַמינס א, די, E און ק, זיי זענען דיידזשעסטיד אין די העפּאַטיק און פאַטי געוועבן. די רוען וויטאַמינס צעלאָזן אין די וואַסער סוויווע, אַזוי זיי זענען געשווינד ילימאַנייטאַד פון דעם גוף.
פאַרמאַסוטיקאַל קאָמפּאַניעס פּראָדוצירן וויטאַמינס אין די פאָרעם פון ינדזשעקשאַנז, טאַבלאַץ, סוויץ, סעראַפּס, אאז"ו ו. אָבער, עס זאָל זיין געדענקען אַז עס איז געפערלעך ניט בלויז די פעלן פון וויטאַמינס, אָבער אויך זייער אָווועראַבאַנדאַנס.
ווי פילע מינים פון וויטאַמינס זענען דאָרט?
- וויטאַמין א איז וויכטיק פֿאַר די פול אַנטוויקלונג פון פילע אָרגאַנס, גוטע זעאונג און נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון ימיונאַטי. דער מאַנגל פון וויטאַמין א נעגאַטיוולי אַפעקץ די צושטאַנד פון די הויט און האָר, און אויך זייַנען גשמיות יגזאָסטשאַן.
- וויטאַמין ב 1 איז נייטיק פֿאַר די טעטיקייט פון נערוו סעלז און מוסקל פייבערז, עס אויך פּאַרטיסאַפּייץ אין זיכער מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז. דער מאַנגל פון וויטאַמין ב 1 ז איז אַ פאַנגקשאַנאַל דיסאָרדער פון דעם נערוועז סיסטעם און נעגאַטיוו פסיכיש שטאַטן (פעלן פון שלאָף, מייגריין, יריטאַבילאַטי).
- וויטאַמין ב 2 איז וויכטיק פֿאַר דער פּראָצעס פון צעל רינואַל און נאָרמאַל דיידזשעסטשאַן פון יקערדיק נוטריאַנץ, אויך אַפעקץ זעאונג און פּראַטעקץ די אויגן פון ולטראַוויאָלעט ראַדיאַציע. די פעלן פון וויטאַמין ב 2 זייַנען אויג ינפעקציע, אָנצינדונג פון די מיוקאַס מעמבריינז און דער אַנטוויקלונג פון אָוביסאַטי.
- וויטאַמין ב 6 איז וויכטיק פֿאַר מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז, און אויך פֿאַר מאַרך טעטיקייט. די פעלן פון וויטאַמין ב 6 נעגאַטיוולי אַפעקץ די נערוועז און קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעמס.
- וויטאַמין ב 12 איז יקערדיק פֿאַר די סינטעז פון יקערדיק אַמינאָ אַסאַדז, די נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון די סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם און העמאַטאָפּאָיעסיס, און די פאַנגקשאַנינג פון די לעבער. היפּאָוויטאַמינאָסיס זייַנען פראבלעמען מיט דעם מענטש נערוועז סיסטעם.
- וויטאַמין C איז וויכטיק פֿאַר שטאַרק ימיונאַטי און גוט שטאַט פון בלוט כלים. אין דערצו, דעם וויטאַמין ווולאַנז די קאַרסאַנאָודזשעניק ווירקונג פון זיכער סאַבסטאַנסאַז. די פעלן פון וויטאַמין C קענען זיין באשלאסן דורך געוואקסן מידקייַט.
- וויטאַמין ד איז נייטיק צו נאָרמאַלייז די סערקיאַליישאַן פון פאַספעראַס און קאַלסיום, און זייַן דיפישאַנסי קענען פירן צו די פּאַטאַלאַדזשיקאַל אַנטוויקלונג פון די סקעלעט (ריקיץ).
- וויטאַמין E איז נייטיק פֿאַר פאַרגרעסערן יוגנט און שיינקייט, עס אַפעקץ די אַרבעט פון גלאַנדז, ספּעציעל - געשלעכט. די פעלן פון וויטאַמין E , צווישן אנדערע, קענען גרונט אַקסאַדיישאַן פון וויטאַמין א.
- וויטאַמין פּפּ רעגירז העכער נערוועז טעטיקייט, איז וויכטיק פֿאַר פּראָטעין מאַטאַבאַליזאַם און סעליאַלער רעספּעראַטיאָן. לאַק פון וויטאַמין פּפּ איז אַ געפערלעך קרענק - פּעללאַגראַ.
- וויטאַמין F האט אַ אַנטי-אַלערדזשיק ווירקונג, ראַדוסאַז אָנצינדונג, באטייטיק אַפעקץ די פאָרמירונג פון זיירע. זייַן דיפישאַנסי ז איז אַ פאַל אין ימיונאַטי און אַ ווייאַליישאַן פון מאַטאַבאַליזאַם.
- וויטאַמין ה איז ינוואַלווד אין מאַטאַבאַליזאַם, די סינטעז פון ענזימעס פֿאַר דיידזשעסטשאַן און אַנטיבאָדיז צו פאַרשידן ינפעקשאַנז.
- וויטאַמין ק איז וויכטיק פֿאַר דער וווּקס און אַנטוויקלונג פון ביין געוועב און סקעלעט, די סינטעז פון פּראָטעינס און די נאָרמאַליזיישאַן פון אַקסאַדיישאַן און רעדוקציע פּראַסעסאַז.
אַלע וויטאַמינס האָבן זייער אייגן הויך ספּעשאַלייזד קוואַלאַטיז. אין סדר צו באַקומען אַלע די נייטיק טייפּס פון וויטאַמינס ווי פיל ווי מעגלעך, זען זייער טיש פון אינהאַלט אין די פּראָדוקטן.
