מילאַט קאַשע פֿאַר פרישטיק - אַ נוציק שיסל, אָבער ניט ווי פאָלקס ווי, זאָגן, האָבערגריץ אָדער באַקוויט. אָבער, זייַן נוציק פּראָפּערטיעס, דעם קערל איז נישט ערגער צו די אנדערע ליסטעד, און אין עטלעכע בנוגע אַפֿילו סערפּאַסאַז זיי! פון דעם אַרטיקל איר וועט לערנען וואָס איז די נוצן פון מילאַט קאַשע, און אין וואָס קאַסעס עס איז ספּעציעל רעקאַמענדיד פֿאַר נוצן.
ינגרידיאַנץ פון מילאַט קאַשע
אין דעם זאַץ פון דעם קאַשע פּער 100 ג דאָרט זענען 11.5 ג פון נוציק גרינס פּראָטעין, וואָס איז בישליימעס אַבזאָרבד דורך דעם גוף, 3.3 ג פון פאַץ, 69.3 ג פון קאַרבאָוכיידרייץ. אין דער זעלביקער צייַט, עס איז אַ פּלאַץ פון קראָכמאַל אין די קאַשע - 64.8 ג, אַזוי עס איז בעסטער פּאַסיק פֿאַר פרישטיק און דערנערונג אין דער מאָרגן, ווען די מאַטאַבאַליזאַם אַרבעט צו די מאַקסימום.
די זאַץ פון די קאַשע כּולל אַ פּלאַץ פון מינעראַלס נוצלעך צו די מענטש גוף - פּאַטאַסיאַם, מאַגניזיאַם, קאַלסיום, סאָדיום, פאַספעראַס, ייאַדיין, קאָבאַלט, אייַזן, מאַנגאַנעס, פלאָרין, צינק, קופּער און מאָליבדענום. דערצו, די זאַץ איז שעפעדיק מיט וויטאַמינס - ב-קעראַטין, ב 1, ב 2, ב 9 (פאַליק זויער), פּפּ און י
אַלע דעם ריימז פיץ אין די קאַלאָריק ווערט פון 348 קייקאַל פֿאַר אַ טרוקן פּראָדוקט, און אויב איר צוגרייטן אַ וויסקאַס דזשערקין אויף די וואַסער - דעמאָלט 90 קייקאַל פּער 100 ג פון די צוגעגרייט שיסל.
נוציקייט פון מילאַט קאַשע
די בענעפיץ פון מילאַט קאַשע האָבן שוין באקאנט פֿאַר אַ לאַנג צייַט. עס איז רעקאַמענדיד ווי אַ ויסגעצייכנט פרישטיק אָפּציע פֿאַר יעדער, ווי געזונט ווי אַ קעראַטיווע און פּראַפילאַקטיק מעכירעס:
- מיט האַרץ חולאתן ווי אַ מקור פון פּאַטאַסיאַם;
- צו פֿאַרבעסערן די פאַנגקשאַנז פון העמאַטאָפּאָיעסיס;
- צו פֿאַרבעסערן לעבער פונקציאָנירן;
- פֿאַר דער גענעראַל פֿאַרשטאַרקונג פון דעם גוף און די סערדזש פון מאַכט;
- צו קאָנטראָלירן די וואָג;
- פֿאַר די באַזייַטיקונג פון טאַקסאַנז און טאַקסאַנז;
- צו עלימינירן די יפעקס פון אַנטיביאַטיקס;
- צו באַפרייַען די פּראָסט קאַלט (אין דעם פאַל, די קאַשע איז נישט גענומען ין, אָבער שטעלן אין אַ סאַשיי און געווענדט צו די מאַקסיללאַרי סינוסעס);
- מיט צוקערקרענק מעלליטוס;
- מיט אַטעראָוסקלעראָוסיס.
פילע מענטשן זענען וואַנדערינג צי זיי באַקומען פעט פון מילאַט קאַשע. דעם קרופּ האט אַ ליפּאָטראָפּיק ווירקונג - עס פּריווענץ די דעפּאַזישאַן פון פעט און העלפט צו שפּאַלטן מער אַקטיוולי שוין אַקיומיאַלייטיד. דעריבער, עס זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט נישט בלויז צו ליבהאבערס פון אַ געזונט לייפסטייל, אָבער אויך צו די וואס ווילן צו פאַרלירן וואָג.
פֿאַר בייַשפּיל, דער ווייַטער טאָג נאָך אַ וואַסט סעודה, עס איז גאַנץ מעגלעך צו מאַכן אַ טאָג אַוועק פֿאַר אַ מילאַט קאַשע האַלב אויף וואַסער אָן זאַלץ און צוקער. אין דער מאָרגן, איר דאַרפֿן צו קאָכן אַ גלאז פון טוווע אין 3 אָדער מער ברילן פון וואַסער, און עסן די ריזאַלטינג שיסל אַלע טאָג אין קליין פּאָרשאַנז יעדער דרייַ שעה. די לעצטע מאָלצייַט איז 3 שעה איידער בעדטיים.