דער טערמין אַנטיאַקסאַדאַנץ אין די לעצטע יאָרצענדלינג האט ווערן זייער פאָלקס: מיר געלערנט וועגן די בענעפיץ פון אַנטיאַקסאַדאַנץ, אויבן אַלע, פון די מערסט "פאַרלאָזלעך" מקור - גאַנצע. זיי זאָגן אַז זייער אָפּטראָג פּראַלאָנגז לעבן, יוגנט און שיינקייט, פּריווענץ יידזשינג און אַפֿילו פּראַטעקץ קעגן ראַק. זאל ס רעדן וועגן וויטאַמינס אַנטיאַקסאַדאַנץ און זייער הויפּט שונאים - פֿרייַ ראַדאַקאַלז.
Free Radicals
אונטער דער השפּעה פון ולטראַוויאָלעט ראַדיאַציע, היץ, קעמיקאַלז, ראַדיאַציע אין די גוף פֿרייַ ראַדאַקאַלז זענען געשאפן - גרויס סעלז מיט אַ פֿרייַ יאָן, שטענדיק גרייט צו קומען אין אַ ראָצכיש קאַנעקשאַן מיט קיין אנדערע צעל. זיי פאַרבינדן מיט פּראָטעינס, פאַץ, און אפילו דנאַ, קאָזינג מיוטיישאַנז. אין פאַרבאַנד מיט דעם פּראָטעין, זיי טיילן, און אַ ראָצכיש קרייַז. דער גוף איז קראַנק, יידזשינג און שטייענדיק פון ראַק.
"טראַפּס" אין די וועג פון די סעלז זענען די אַנטיאַקסאַדאַנץ וויטאַמין E , א און C, ווי געזונט ווי מינעראַלס פון צינק, מאַנגאַנעס, קופּער און סעלעניום.
זיי "כאַפּן" זיי, נוטראַלייז זיי און פאַרמייַדן ווייַטער בילדונג.
אַנטיאַקסאַדאַנץ אין פודז
איינער פון די נאָבעל פרייז ווינערז אַמאָל רעקאַמענדיד טעגלעך צו 10 גראַמז פון אַסקאָרביק זויער, אין סדר צו פאַרלענגערן לעבן. הייַנט, סייאַנטיס זאָגן אַז די זוכן פֿאַר אַנטיאַקסאַדאַנץ איז ניט ווייניקער שעדלעך ווי זייער אַוועק. אין קיין פאַל, מיט די ינטייק פון מעדאַקיישאַנז אַנטיאַקסאַדאַנץ זאָל זיין דילייד ביז באַראַטונג מיט אַ דאָקטער, אָבער אַלע די נייטיק וויטאַמינס אַנטיאַקסאַדאַנץ פֿאַר פרויען קענען זיין סקאָאָפּעד פון עסנוואַרג:
- אַלע בעריז;
- שפּינאַט;
- טיי;
- קאַווע;
- רויט ווייַנטרויבן;
- ווייַן;
- טאַמאַטאָוז;
- גאַנץ ווייץ;
- האָניק;
- בראַקאַלי;
- קנאָבל.
אָווערדאָסינג פון אַנטיאַקסאַדאַנץ און קיין אנדערע בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו סאַבסטאַנסיז פירן צו דיסראַפּשאַן, און מאל אפילו צו ניר קרענק, פראבלעמען מיט דיידזשעסטשאַן און פּראָוטראַקטיד היילונג פּראַסעסאַז. אַנטיאָקסידאַנץ זענען באקאנט צו זיין גוט ראַק פאַרהיטונג, אָבער אויב די אָנוווקס האט שוין דעוועלאָפּעד, גענומען אַנטיאַקסאַדאַנץ איז נישט בלויז אַרויסגעוואָרפן, אָבער אויך שעדלעך.
רשימה פון אַנטיאַקסאַדאַנט פּרעפּעריישאַנז:
- אַסקאָרביק זויער;
- פאָליק זויער;
- AEVit tablets;
- ascorutin;
- נעוראָמולטיוויטיס;
- קאַלסיום גלוקאָנאַטע;
- asparks;
- ניקאָטיניק זויער;
- קאָמפּלימענט;
- קאַלסיום גליסעראָפאָספייט;
- panto-navigator.