מיר זענען זיכער אַז געשווילעכץ איז אַ ריין עסטעטיש פּראָבלעם, וואָס מוזן זיין דעלט מיט, אין סדר נישט צו קוקן אפילו טיקער ווי מיר טאַקע זענען. אָבער נאָך אַלע, אַזאַ אַ דאַמי ווי געשווילעכץ פון די לעגס, פּנים, הענט קענען פירן צו געוואקסן דרוק, וואַריקאָסע, סעללוליטיס , און, אַקאָרדינגלי, צו ניר קרענק, קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם און שוואַנגערשאַפט פראבלעמען.
אונדזער גוף איז עריינדזשד אין אַזאַ וועג אַז די מער מיר נעמען עס, די מער עס גיט. קאָנווערסעלי, אויב עס איז נישט גענוג פליסיק, ער וועט האַלטן עס און קראָם עס אין אונדזער געוועבן.
דער סאָף און לייזונג, ווי פּשוט ווי אלץ - נוצן דייורעטיקס מיט זאל און הויפּט, טרינקען מער און פאַרגעסן וועגן דייורעטיקס.
בעריז
דער רשימה פון פּראָדוקטן מיט אַ דייורעטיק ווירקונג מיר וועלן אָנהייבן מיט בעריז - רייַך אין וויטאַמינס און נעבעך אין שוגערז. די שיינקייט פון בעריז איז אַז זיי זענען גרינג צו פרירן און קאַנסומד ווי אַ דייורעטיק יאָר.
דער בעסטער דייורעטיק בעריז:
- cranberries;
- זשורעכלינעס;
- viburnum;
- רויז היפּס.
זיי שטיצן פ urine, זענען אַקטיוולי געניצט אין פאָלק מעדיצין צו מייַכל יעראַנערי חולאתן פון פרויען, האָבן אַן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג.
"ביג בערריעס" איז אַ קאַווענע און אַ מעלאָן. פּראָדוקטן פון די מערסט אַז עס איז אַ דייורעטיק קאַמף, אין דערצו, אַ שפּיטאָל פון וויטאַמינס פון גרופע ן, ׁ, און אויך קאַלסיום, מאַגניזיאַם, אייַזן, ניקאַל און מאַנגאַנעס. דורך דעם וועג, די דייורעטיק ווירקונג איז אַטשיווד דווקא ווייַל פון אַ ענדערונג אין די סאָדיום-פּאַטאַסיאַם וואָג, אין טויווע פון פּאַטאַסיאַם. דערצו, מעלאַנז אויך בייַשטייַערן צו לעבער קלענזינג, הילף מיט ינטאַקסאַקיישאַן און אָוביסאַטי, דיסינטאַגרייט פּראָדוקטן, ווייַל זיי אַנטהאַלטן פיברע , זענען באהאנדלט פֿאַר אַנעמיאַ.
וועגעטאַבלעס
צו די רשימה, וואָס פּראָדוקטן האָבן אַ דייורעטיק ווירקונג, איר מוזן לייגן אַלע די וועדזשטאַבאַלז, ספּעציעל ליפי גרינז. די דייורעטיק ווירקונג פון וועדזשטאַבאַלז, כאָטש מילדער ווי ווען יקספּאָוזד צו בעריז, אָבער דער פּרינציפּ פון קאַמף איז די זעלבע - לייגן פּאַטאַסיאַם און נידעריקער סאָדיום, מיר באַקומען אַ דייורעטיק פון דעם גאָרטן.
דער אמת איז עס איז אַ נואַנס, מיר זענען צוגעוווינט צו עסן פירות אָן זאַלץ, אָבער גרינס סאַלאַדס זענען נישט בלויז אַז מיר פּלאָמבירן מיט זאַלץ, אַזוי אויך מיר לייגן סאָסיז. סאָדיום אין די פאָרעם פון אַ אַדאַטיוו צו דייורעטיק (פּאַטאַסיאַם) וועדזשטאַבאַלז, וועט נישט העלפן צו סטרויערן די סאָדיום-פּאַטאַסיאַם וואָג. אויב איר אַקאַסטאַם זיך בייַ מינדסטער צו די פאַקט אַז איר דאַרפֿן צו לייגן ווי קליין זאַלץ ווי מעגלעך, וועדזשטאַבאַלז וועט נישט בלויז העלפן באַקומען באַפרייַען פון ידימאַ, אָבער אויך העלפן צעלאָזן זאַמד און ניר שטיינער.
דער בעסטער דייורעטיק קאַמף אין וועדזשטאַבאַלז:
- קעראַץ;
- קיוקאַמערז;
- שפּינאַט;
- קירבעסין;
- טאַמאַטאָוז;
- אַניאַנז;
- סאַלאַט בלעטער.
עס איז אמת אַז אויב איר האָבן שוין פּראָבלעמס מיט די קידניז, מיר רעקאָמענדירן צו אָפּרוען פון טאַמאַטאָוז, שפּינאַט און סאָראַל.
און פֿאַר אַלעמען אַנדערש, וועדזשטאַבאַלז וועט נישט בלויז באַקומען באַפרייַען פון די ינטערסעללולאַר פליסיק, אָבער אויך די נאָרמאַליזיישאַן פון דיידזשעסטשאַן.
פֿאַר לוזינג וואָג
קאָנסומפּטיאָן פון פּראָטעינס איז וויכטיק נישט בלויז פֿאַר וואָג אָנווער, אָבער אויך ווי דייורעטיקס. פּראָטעין, טאָמער, די מערסט נייטיק קאָמפּאָנענט פון דעם גוף אין דעם פּראָצעס פון פאַרלירן וואָג, ווייַל אָן עס, וואָג אָנווער וועט פאַלן רעכט צו די ספּליטינג פון דעם פּראָטעין פון אונדזער מאַסאַלז.
אבער אַזאַ נוציק פּראָטעין פּראָדוקטן ווי יאָגורט, יאָגורט, הייַזקע קעז, ספּעציעל אין קאָמבינאַציע מיט הערבס, זענען אַקטיוו אגענטן פֿאַר טרעאַטינג קידניז און געטינג באַפרייַען פון פּופפינעסס.
אין דער זעלביקער צייַט, אנדערע, ניט ווייניקער פּראָטעין פּראָדוקטן - מילך און געווירציק, סאָלטיד קעז, אויף די פאַרקערט, פירן צו די אַקיומיאַליישאַן פון פליסיק.
פאָלק רעסאַפּיז
אויב אַלע דעם טוט נישט העלפן, און די פּראָבלעם איז אַזוי אָפּגעלאָזן, עס איז נייטיק צו סאָלווע עס ראַדיקאַללי, איר קענען פּרובירן צו סטרויערן דיין סיטואַציע מיט די הילף פון ערבאַל פיז.
בעסטער דייורעטיק הערבס:
- טשאַמאָמילע;
- juniper;
- בערעזע;
- בלעטער פון שוואַרץ קורראַנט;
- בלעטער בערבעררי.
אַלע הערבס זענען פארקויפט אין פאַרמאַסיז אָן פּראַסקריפּשאַנז, ווי געזונט ווי פאַרטיק קאַלעקשאַנז פֿאַר די קידניז. דער קורס פון ערבאַל באַהאַנדלונג זאָל זיין ניט מער ווי דרייַ וואָכן, דעריבער איידער איר פאָרזעצן, איר דאַרפֿן צו נעמען אַ ברעכן.