פילע מענטשן זענען וואַנדערינג וואָס אַ וגערקע איז נוצלעך פֿאַר אַ אָרגאַניזם, נאָך אַלע, עס וואָלט ויסקומען, וואָס אַ גרינס קענען ברענגען, 95% פון וואָס איז וואַסער. אין פאַקט, די וגערקע איז אַ אַוועקלייגן פון נוציק סאַבסטאַנסיז, זיי אַנטהאַלטן נישט אַ קליין סומע פון ב וויטאַמינס, אַסקאָרביק זויער (וויטאַמין C), און אויך אַ פּלאַץ פון ווערטפול מינעראַלס, ספּעציעל, אייַזן, קאַלסיום און פאַספעראַס . עס אויך כּולל גלוטאַמיק זויער, וואָס גיט פאַרשידן פּראַסעסאַז אין די נעוראָנס פון דעם מאַרך.
נוציק סאַבסטאַנסיז אין קיוקאַמערז:
- יאָדינע קאַמפּאַונדז - פּריווענץ טיירויד קרענק;
- פּאַטאַסיאַם - מיינטיינינג די וואַסער וואָג;
- צינק - נוצלעך פֿאַר פּאַנקרעאַס;
- סיליציום - פארלאנגט פֿאַר פילע מעטאַבאַליק ריאַקשאַנז, נוציק פֿאַר האָר און מיינינג הויט טאָן;
- גלוטאַמיק זויער - פּראָווידעס פאַרשידן פּראַסעסאַז אין נעוראָנס פון די מאַרך;
- אַרגינינע - אָפּרוען די בלוט כלים;
- פיטאָסטעראָל - אַ פייטער מיט קאַלעסטעראָל;
- מאַגניזיאַם און פּאַטאַסיאַם - דער רעגולאַטאָר פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, די וואַסקיאַלער טאָן.
אויך קיוקאַמערז העכערן דיידזשעסטשאַן, באַשיצן קעגן אַטהעראָסקלעראָוסיס, פּענכער ראַק, ווי געזונט ווי אנדערע פאַרשידן האַרץ, וואַסקיאַלער און ניר חולאתן.
וגערקע אין לוזינג וואָג
אין דערצו צו די אויבן, די וגערקע איז אויך אַ ינדיספּענסאַבאַל אַסיסטאַנט אין דעם קאַמף קעגן וידעפדיק קילאָגראַמס. און קאַנטריביוץ צו זייַן ינקרעדאַבלי נידעריק קאַלאָריק צופרידן (בלויז 14 קקאַל / 100 ג) און די ווירקונג פון זייַן שפּור עלעמענטן אויף דעם גוף. ער רילאַז די ינטעסטינז פון טאַקסאַנז און טאַקסאַנז, נאָרמאַליז זייַן ראָבאָט, אין אַלגעמיין,
די נוצן פון קיוקאַמערז פֿאַר וואָג אָנווער איז אַנלימאַטאַד, עס וועט נישט בלויז געשווינד ראַטעווען אונדז פון הייטיד קילאָגראַמס, אָבער אויך פֿאַרבעסערן אונדזער געזונט, מיט קיין באַטייַטיק פינאַנציעל וויסט. עס זענען פילע פאַרשידענע דיייץ, דער שליסל אָרט איז פאַרנומען, פון קורס, דורך קיוקאַמערז. די מערסט פּראָסט איז די קעפיר-וגערקע דיעטע, און דיעטע פון קסעניאַ באָראָדינאַ , איר קענען אויך נוצן די געוויינטלעך אַנלאָודינג טאָג, בעשאַס וואָס איר נאָר דאַרפֿן צו עסן קיוקאַמערז אין אַנלימאַטאַד קוואַנטאַטיז. גלויבן מיר, דער רעזולטאַט וועט נישט מאַכן איר וואַרטן, און די לאָטוס שורה פֿאַר די ווייַטער טאָג איז געראַנטיד צו איר.