זאַפטיק, שמעקנדיק און געשמאַק מעלאָן איז איינער פון די מערסט פאָלקס פירות אין די זומער. ענדזשויינג די פלייש, פילע טאָן ניט אפילו כאָשעד וואָס נוץ זיי ברענגען צו זייער גוף. עס זענען פילע פאָלקס רעסאַפּיז, אַרייַנגערעכנט פאַרשידענע טיילן פון דעם גרויס בעריז.
מעלאָן - כעמישער זאַץ
זאַפטיק פּאַפּ איז געמאכט פון 90% פון וואַסער, אָבער דאָס טוט נישט מיינען אַז עס זענען קיין נוציק סאַבסטאַנסיז אין עס, ווייַל אַלץ איז אַפֿילו וויצע ווערסאַ. עס כּולל פּראָסט פיברע, פאַטי און אָרגאַניק אַסאַדז. די פאַקטיש טעמע איז וואָס וויטאַמינס זענען אין די מעלאָן , און אַזוי די רשימה איז ברייט: E, פּפּ, א, C און גרופע בי די גרויס יאַגדע כּולל מאַקראָו און מיקראָעלעמענץ: קאַלסיום, אייַזן, סאָדיום, פּאַטאַסיאַם, שוועבל, מאַנגאַנעסע און אַזוי אויף.
מעלאָן - נוציק פּראָפּערטיעס
מיט רעגולער קאַנסאַמשאַן פון זאַפטיק פרוכט, איר קענען באטייטיק פֿאַרבעסערן דיין געזונט און גיכקייַט אַרויף די פּראָצעס פון טרעאַטינג פאַרשידן חולאתן. עס איז אַ גאַנץ רשימה פון וואָס די מעלאָן איז נוצלעך פֿאַר:
- דער זאַץ כּולל פאַליק זויער און ב וויטאַמינס, וואָס זענען וויכטיק פֿאַר פרויען ס געזונט, און זיי אויך העלפן מיט עטלעכע גיינאַקאַלאַדזשיקאַל חולאתן.
- דאַנק צו דעם בייַזייַן פון שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנץ, איר קענען באַקומען באַפרייַען פון פֿרייַ ראַדאַקאַלז , און דאָס העלפט רעדוצירן די ריזיקירן פון ראַק.
- די positive פּראָפּערטיעס פון מעלאַנז זענען פארבונדן מיט דעם בייַזייַן פון קאַראָטענאָידס, וואָס זענען וויכטיק פֿאַר אויג געזונט, ווייַל זיי רעדוצירן די ריזיקירן פון קאַטעראַקץ.
- עס העלפט צו נאָרמאַלייז דעם נערוועז סיסטעם, העלפּינג צו קאָפּע מיט סטרעספאַל סיטואַטיאָנס, שלעכט שטימונג און ינסאַמניאַ. אַרייַנגערעכנט אין די פּאַטאַסיאַם ינקריסיז די לויפן פון בלוט און זויערשטאָף צו דעם מאַרך, פּראַוויידינג אַ שטאַרקעכץ ווירקונג. אין דער פּאַפּ, עס זענען סאַבסטאַנסיז אַז בייַשטייַערן צו דער אַנטוויקלונג פון דער "גליק האָרמאָנע".
- פלייש און זאמען האָבן אַ העלמינסטיק ווירקונג. צו קאָפּע מיט פּעראַסייץ, עס איז נייטיק אין דער מאָרגן אויף אַ ליידיק מאָגן צו טרינקען אַ גלאז פון זאַפט.
- באַהאַנדלונג פון מעלאַנז אין פאָלק מעדיצין איז געניצט רעכט צו אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי קאַמף און מיט די טעגלעך נוצן פון פּאַפּ איז מעגלעך צו פאַרמייַדן די צעשטערונג פון דזשוינץ און ביין געוועב.
- דער רייַך כעמישער זאַץ איז אַ positive ווירקונג אויף די טעטיקייט פון די האַרץ און בלוט כלים, אַזוי איר קענען רעדוצירן דרוק, אַראָפּנעמען שלעכט קאַלעסטעראַל און רעדוצירן די ריזיקירן פון ערנסט קראַנקייַט.
- זינט די פלייש איז 90% וואַסער, עס האט אַ שטאַרק דייורעטיק ווירקונג, אַזוי אַז די פיטאַס קענען זיין געהאלטן אַ נאַטירלעך באַהאַנדלונג פֿאַר ניר שטיינער ניר און נעפריטיס.
- נוציק פּראָפּערטיעס זענען אויך ארויסגעוויזן מיט פונדרויסנדיק אַפּלאַקיישאַן, פֿאַר בייַשפּיל, אַ ברוסט קאַמפּרעס פון די פּאַפּ וועט העלפן מיט אַזמאַ, בראָנטשיטיס און לונגענ - אָנצינדונג.
- צו געשווינד באַקומען באַפרייַען פון ברוזאַז און אַבסעססעס אויף די הויט, איר קענען נוצן די פּאַפּ און מעלאָן שאָלעכץ. מיט אַלערדזשיז נעמען אַ מעלאָן וואַנע.
- דאַר זאמען קענען זיין געניצט דורך מענטשן צו פאַרגרעסערן פּאָוטאַנסי.
מעלאָן פֿאַר די מאָגן
רעכט צו די אַוויילאַבילאַטי פון פיברע, זאַפטיק פּאַפּ וועט זיין נוציק פֿאַר די אַרבעט פון די דיגעסטיווע שעטעך, רייניקונג די ינטעסטינז און ימפּרוווינג זייַן מאָטאָר סקילז. עס אויך דורכויס אַפעקץ די נוראָ-טראָפיק פּראַסעסאַז, וואָס איז וויכטיק פֿאַר די רעכט פאַנגקשאַנינג פון מאָגן און ינטעסטינז. געפונען אויב אַ מעלאָן איז נוצלעך, עס זאָל זיין געזאָגט אַז ניט גאָר צייַטיק מעלאָן קענען גרונט פּריקרע סענסיישאַנז אין די מאָגן. עס איז פאַרבאָטן צו עסן פלייש אויף אַ ליידיק מאָגן און עס איז בעסטער צו נוצן עס ווי אַ פֿאַרבייַסן. ווען עסן מעלאַנז אין גרויס קוואַנטאַטיז, ינדיידזשעסטשאַן זאל פאַלן.
מעלאָן מיט גאַסטרייטאַס
דעם מעלאָן קולטור רעפערס צו שווער פֿאַר דיידזשעסטשאַן פּראָדוקטן, אַפֿילו פֿאַר פּראַסעסינג אַ קליין שטיק פון דעם אָרגאַניזם ספּענדז אַ פּלאַץ פון ענערגיע און צייַט. ווי אַ רעזולטאַט, אנדערע עסנוואַרג וואָס איז אין די מאָגן, הייבט צו וואַנדערן, אַזוי די פרוכט איז נישט רעקאַמענדיד פֿאַר מענטשן מיט גאַסטרייטאַס, אַלסערז און אנדערע גאַסטראָינטעסטאַנאַל פּראָבלעמס. אן אנדער וויכטיק פונט איז מעלאָן פֿאַר ברענעניש, און אַזוי עס איז נישט אַרייַנגערעכנט אין די רשימה פון פאַרבאָטן פודז, אָבער עס זאָל זיין געבראכט אין זינען אַז אין קאָמבינאַציע מיט עטלעכע פּראָדוקטן עס זיך קענען גרונט אַזאַ ומבאַקוועמקייַט.
מעלאָן מיט פאַרשטאָפּונג
לויט סטאַטיסטיק, יעדער יאָר מער און מער מענטשן ליידן פון פאַרשטאָפּונג. עס איז דערקלערט דורך אַנכעלטי דיעטע און זיציק לייפסטייל. געפונען אויס וואָס די מעלאָן איז נוצלעך, עס איז ווערט פּוינטינג אַז עס יפעקטיוולי קאָפּע מיט אַזאַ אַ פּראָבלעם ווי פאַרשטאָפּונג, ווייַל עס האט אַ שטאַרק לאַקסאַטיוו ווירקונג. דעם איז רעכט צו דעם פאַקט אַז די פּאַפּ כּולל אַ פּלאַץ פון סעליאַלאָוס און פּעקטין, וואָס בייַשטייַערן צו די אַנטלויפן פון בייל. נישט אַזוי שטאַרק, אָבער האט אַ לאַקסאַטיוו ווירקונג און דאַר מעלאָן.
מעלאָן אין צוקערקרענק
כאָטש דאָס יאַגדע איז זיס, מענטשן מיט צוקערקרענק קענען טייל מאָל דאַמפּער זיך מיט אַ קליין סומע פון געשמאַק פּאַפּ. אין דעם פאַל, עס איז ווערטיק צו וויסן ווי נוציק די יאַמ - פלייץ מעלאָן איז:
- זאַפטיק פרוכט האט אַ דייורעטיק און לאַקסאַטיוו ווירקונג, העלפּינג צו באַקומען באַפרייַען פון פאַרשטאָפּונג און שעדלעך סלאַגז. Positive, עס אַפעקץ די דיגעסטיווע סיסטעם און מאַטאַבאַליזאַם.
- מעלאָן אין צוקערקרענק איז נוציק ווייַל פון דעם בייַזייַן פון פאַליק זויער, וואָס העלפט נאָרמאַלייז די העמאַטאָפּאָעטיק פונקציאָנירן פון די מילץ און פאַרגרעסערן די פּאַראַמעטערס פון רויט בלוט סעלז און העמאָגלאָבין.
- מיט טיפּ 2 צוקערקרענק, די יאַגדע איז נוצלעך אין רידוסינג בלוט דרוק דורך רימוווינג אַטהעראָסקלעראָטיק ענדערונגען.
- עס איז וויכטיק צו דערקלערן מיט דיין דאָקטער ווי פיל איר קענען עסן מעלאַנז ווייַל יעדער מענטש האט אַ יחיד דאָזע פון ינסאַלאַן. אין די רגע טיפּ, נישט מער ווי 200 ג פון פלייש איז ערלויבט.
מעלאָן פֿאַר לעבער
זאַפטיק פּאַפּ איז געזונט אַבזאָרבד דורך דעם גוף, סאַטשערייטינג עס מיט נוציק סאַבסטאַנסיז, ימפּרוווינג די אַרבעט פון ינערלעך אָרגאַנס. דער זאַץ פון פרוכט כולל אַנטיאַקסאַדאַנץ, וואָס זענען וויכטיק פֿאַר לעבער חולאתן. די נוצן פון מעלאָן פֿאַר די גוף איז פארבונדן מיט זייַן פיייקייַט צו ומקערן און סטרויערן די אַרבעט פון די גוף. ווען לעבער חולאתן עס איז רעקאַמענדיד צו טרינקען וואַסער עקסטראַקט פון מעלאָן זאמען.
מעלאָן אין פּאַנקרעאַטיטיס
צו פֿאַרשטיין צי עס איז מעגלעך צו אַרייַננעמען אַ זאַפטיק פרוכט אין דיין דיעטע , עס איז וויכטיק צו באַטראַכטן די פאַסע פון די קרענק.
- די אַקוטע פאָרעם. אין דעם פאַל, די פּאַפּ זאָל זיין אַבסטיינד, זינט עס סטימיאַלייץ די פּראָדוקציע פון גאַסטריק זאַפט, וואָס זאַק פּאַנקרעאַטיק ויסשיידונג. פּראָסט קאַרבאָוכיידרייץ מאַכן אַ נאָך מאַסע אויף די ענדאָוקריין סעלז פון די פּאַנקרעאַס, ווערסיי זייַן אַרבעט.
- Remission. מעלאָן, די נוץ פון וואָס איז רעכט צו זייַן רייַך כעמישער זאַץ, בשעת מיינטיינינג אַ נאָרמאַל צוקער וועקסל איז ערלויבט. ערשטער עס איז בעסער צו עסן אין די פאָרעם פון זשעלע אָדער מוס. אויב די צושטאַנד טוט נישט פאַרגליווערט, איר קענען שוין עסן די פלייש.
מעלאַן מיט וואָג אָנווער
פילע גלויבן אַז זיס פרוכט איז פאַרבאָטן צו עסן אויב איר ווילן צו פאַרלירן וואָג. אין פאַקט, אין קליין קוואַנטאַטיז, מעלאָן איז אַפֿילו נוצלעך צו פאַרלירן וואָג. אין דערצו, עס איז כדאי צו באמערקן אַז עס זענען ספּעציעל מעלאָן דיייץ . א פּראָסט מיסקאַנסעפּשאַן איז אַז די מעלאָן איז הויך אין קאַלאָריעס, אָבער אין פאַקט 100 ג פון פּאַפּ כּולל בלויז 35 קאַלאָריעס. עס זענען אנדערע אַדוואַנטאַגעס צו דעם ומגעוויינטלעך בעריז:
- העלפט צו ריין די גוף פון אַקיומיאַלייטיד טאַקסאַנז און טאַקסאַנז.
- האט אַ דייורעטיק ווירקונג, רימוווינג וידעפדיק וואַסער פון די גוף און אַזוי ילימאַנייטינג געשווילעכץ.
- מעלאָן אין די דיעטע איז אַ ויסגעצייכנט אָפּציע פֿאַר סנאַקס, ווייַל עס העלפט צו באַקומען באַפרייַען פון הונגער. ניצן עס ווי אַ נוציק פאַרבייַסן.
מעלאָן אין קאָסמעטאָלאָגי
דעם נוציק פּראָדוקט קען נישט זיין לינקס אָן ופמערקזאַמקייַט פון קאָסמעטאָלאָגיסץ. טראַדיציאָנעל קאָסמעטיק פּראָדוקטן האָבן שוין פּרוווד זייער יפעקטיוונאַס אַפֿילו אין פאַרגלייַך מיט טייַער קראָם מיטל. בענעפיץ פון אַ מעלאָן פֿאַר די גוף פון אַ פרוי איז ריזיק, ווייַל מיט די הילף פון די פּאַפּ און זאַפט פון דעם יאַגדע איר קענען קאָפּע מיט פארשידענע הויט פּראָבלעמס, פֿאַרבעסערן די צושטאַנד פון די האָר און פֿאַרבעסערן די גאנצע גוף.
מעלאָן פֿאַר די פּנים
מאַסקס געמאכט אויף די גרונט פון מעלאָן פּאַפּ, מיט רעגולער נוצן געבן סטאַנינג רעזולטאַטן. צו צוגרייטן זיי פֿאַר די פלייש פון די בעריז לייגן פאַרשידענע ינגרידיאַנץ. צו מאַכן מילך, עס איז נייטיק צו מישן מעלאָן זאַפט, מילך און קלאָר וואַסער אין גלייַך פּראַפּאָרשאַנז. אין דער ראָלע פון טאָנינג שטאַרקעכץ, איר קענען נוצן פּראָסט זאַפט בעריז. צו מאַכן זיכער דאָס, עס איז נייטיק צו וויסן וואָס איז נוצלעך פֿאַר אַ מעלאָן פֿאַר די פּנים:
- דאַנק צו די קעראַטין און פּאַטאַסיאַם אַרייַנגערעכנט, עס האט אַ מאָיסטוריזינג ווירקונג און ינקריסאַז מאַטאַבאַליזאַם .
- האט אַנטימיקראָביאַל און דריינג ווירקונג, וואָס איז וויכטיק פֿאַר מענטשן מיט ייליק הויט.
- סלאָוז אַראָפּ די יידזשינג פּראָצעס, אַקסעלערייץ די רידזשענעריישאַן פון די הויט, געבן עס וועלוואַטי און ווייך, פֿאַר אַלע דעם איז אַ מאַסקע פֿאַר אַ מענטש פון אַ מעלאָן.
- קאַמפּרייזינג אַסקאָרביק זויער ענכאַנסיז דעם פּראָצעס פון קאַלאַגאַן פאָרמירונג, וואָס מאכט די הויט טאַט און גומע.
- העלפט רעדוצירן די אויסזען פון פייַן רינגקאַלז, פֿאַרבעסערן קאַמפּעקשאַן און באַשיצן זיך פון די נעגאַטיוו ווירקונג פון ווו ראַדיאַציע.
מעלאָן פֿאַר האָר
עס זענען פילע פאָלק רעמאַדיז בדעה פֿאַר האָר זאָרג. צו פֿאַרבעסערן די צושטאַנד פון די האָר, איר דאַרפֿן צו רייַבן די זאַפט אין דיין האָר און ייַנוויקלען עס מיט אַ פילם פֿאַר 40 מינוט. פֿאַר אַ פאַטי טיפּ, עס איז רעקאַמענדיד צו לייגן אַ ביסל לימענע זאַפט. מאַסקס פון מעלאַנז האָבן די פאלגענדע ווירקונג:
- די קאַנסטאַטוטאַנט סיליציום ימפּרוווז די צושטאַנד פון די האָר, מאכן עס בלאַנק און סילקי.
- געפונען אויס ווי נוצלעך אַ מעלאָן פֿאַר האָר, עס איז ווערט פּוינטינג אַז דער זאַץ כולל אַ יינציק מאַטעריע ינאָסיטאָל, וואָס העלפט פארשטארקן האָר באַלבז און ווי אַ רעזולטאַט, די האָר סיסיז צו פאַלן אויס.
- מיט רעגולער נוצן פאַרשווונדן דאַלנאַס, און די האָר ווערט גומע.