אין דער ריטם פון מאָדערן לעבן, מענטשן אנגעהויבן צו באַקומען ווייניקער און ווייניקער נוציק סאַבסטאַנסיז און מינעראַלס נייטיק פֿאַר געזונט און שיינקייט. איינער פון די מינעראַלס אַז אַ מענטש דארף פֿאַר געזונט איז סעלעניום.
פּראָדוקטן מיט סעלעניום
די מערסט רייַך פּראָדוקטן אין דעם מיקראָעלעמענט זענען: פיש, סעאַפאָאָד, טוווע, לעבער און פלייש ביי-פּראָדוקטן, מאַשרומז, יי יאָוקס, זונרויז זאמען און אַלמאַנדז, און קנאָבל. אין פירות און וועדזשטאַבאַלז, סעלעניום, יוזשאַוואַלי, איז נישט אַזוי פיל. עס איז וויכטיק אַז די פּראָדוקטן זענען רייַך אין אים אין רוי פאָרעם, און ווען פּראַסעסט, די סומע פון סעלעניום איז רידוסט, לפּחות, 2 מאל. אויך זייער וויכטיק זענען די באדינגונגען, די טעריטאָריע, די קוואַליטעט פון דעם באָדן אין וואָס די פּראָדוקטן זענען דערוואַקסן.
עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז דער גוף ריקווייערז אַ קליין סומעניום טעגלעך - וועגן 70 מקג. עס איז טשיקאַווע אַז דאָס מיקראָעלעמענט איז גלייַך וויכטיק פֿאַר ביידע מענטשן און פרויען.
ווי סעלעניום פֿאַר אַ מענטש גוף איז נוצלעך:
- סעלעניום איז נוציק פֿאַר האָר און הויט, שטיצט זיי געזונט און שיין;
- סעלעניום שטיצט די פאַנגקשאַנינג פון די טיירויד דריז;
- נאָרמאַלייזיז די עמאָציאָנעל און פסיכאלאגישן שטאַט;
- ימפּרוווז מאַטאַבאַליזאַם און פּריווענץ די דעפּאַזישאַן פון פעט;
- אַקטאַווייץ די פּראַטעקטיוו פאַנגקשאַנז פון די גוף.
בענעפיץ פון סעלעניום פֿאַר פרויען
סעלעניום איז אַ אַנטיאַקסאַדאַנט און העלפט קעמפן דעם גוף מיט פֿרייַ ראַדאַקאַלז, ריספּעקטיוולי, סלאָוינג אַראָפּ די יידזשינג פּראָצעס און מיינטיינינג די ילאַסטיסאַטי און טורגאָר פון די הויט. עס איז ספּעציעל עפעקטיוו אין קאָמבינאַציע מיט וויטאַמין י. ווייַטער, עס איז סעלעניום אַז פּראַמאָוץ פאַסטער האָר וווּקס און האלט עס געזונט. און אויב איר האָבן שופּן, דעמאָלט שאַמפּו, וואָס כּולל סעלעניום, וועט זיין די לייזונג צו דעם פּראָבלעם. אזוי איר קענען בעשאָלעם זאָגן אַז סעלעניום איז אַ פונדאַמענטאַל עלעמענט פֿאַר כייקינג ווייַבלעך אַטראַקטיוונאַס!
אין דערצו, די מיקרעלעמענט פון סעלעניום איז זייער נוציק פֿאַר שוואַנגער פרויען, ווייַל אין דעם צייַט די מעטאַבאַליזאַם אין די ווייַבלעך גוף איז אַקסעלערייטינג און די נויט פֿאַר סאַבסטאַנסיז, וויטאַמינס, מינעראַלס באטייטיק ינקריסיז. עס איז סעלעניום אַז העלפט צו נאָרמאַלייז די עמאָציאָנעל שטאַט, וואָס, ווי איז באַוווסט, איז זייער אַנסטייבאַל בעשאַס שוואַנגערשאַפט! אין דערצו, סעלעניום איז אַ שטאַרק סטימולאַנט פון פּראַטעקטיוו פאַנגקשאַנז פון דעם גוף, און האט אַ positive ווירקונג אויף די אַנטוויקלונג פון די פיטאַס, ראַדוסאַז די מעגלעכקייט פון מיסקעראַדזש און פּאַטאַלאַדזשיז פון דעם קינד.
עס אויך פיעסעס אַ באַטייַטיק ראָלע אין דעם פּראָצעס פון מעטאַבאַליק רעגולירן. דעריבער, פרויען זוכן צו פאַרלירן וואָג, איר דאַרפֿן צו מאָניטאָר דעם בייַזייַן פון סעלעניום אין זייער דיעטע. עס אויך פאַרגרעסערן ימיונאַטי און פּראַטעקץ די גוף קעגן פילע ערנסט חולאתן אַזאַ ווי אַסטהמאַ, ימיונאָודיפישאַנסי, קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק, לונג, מאָגן און הויט ראַק. עס איז וויכטיק סעלעניום און פֿאַר די טיירויד גלאַנד - סעלעניום פּאַרטיסאַפּייץ אין די מעלדונג פון טיירויד האָרמאָנע, וואָס שטיצט מאַרך און גשמיות טעטיקייט, פּראַמאָוץ די וווּקס און אַנטוויקלונג פון אַלע געוועבן און, ווי מיר האָבן שוין דערמאנט, אַקטאַווייץ די מאַטאַבאַליזאַם און ראנגלענישן מיט פעט דעפּאַזישאַן.
די ראָלע פון סעלעניום פֿאַר מענטשן
אין דעם זכר גוף, סעלעניום איז אויך אַ וויכטיק עלעמענט.אין דעם פאַל, די ראָלע פון סעלעניום איז פארבונדן מיט רעפּראָדוקטיווע פאַנגקשאַנז - דעם מינעראַל פּאַרטיסאַפּייץ אין די קאַנסטראַקשאַן פון פּראָטעין
וויכטיקייט פון סעלעניום וואָג אין דעם גוף
עס איז זייער וויכטיק צו טאָן אַז אין נוצן פון סעלעניום עס איז נייטיק צו געניטונג ווארענונג - ווי פיל ווי פעלן פון סעלעניום אַפעקץ געזונט, אַזוי אויך זייַן אָווועראַבאַנדאַנס. דעריבער, אין דעם געשעפט, די הויפּט זאַך איז וואָג! געדענקען אַז די סומע פון סעלעניום אין דעם גוף איז באטייטיק רידוסט אויב איר רויך, טרינקען אַלקאָהאָל, אָדער נעמען געבורט קאָנטראָל פּילז. אין קיין פאַל, אויב איר טייַנען אַ געזונט דיעטע און עסן מער פריש, אַנפּראָסעסט פודז - סעלעניום אין דיין גוף וועט זיין אין זעט, און איר וועט זיין געזונט און שיין, אַרויס און אינעווייניק!