אפילו די מערסט באַוווסט אַטליץ דערפאַרונג פיץ פון דיספּאָנדענסי און אַ ברייקדאַון. דו זאלסט נישט וועלן צו באַן, עס מיינט אַז גאָרנישט וועט זיין אַטשיווד, גאָרנישט איר קענען ניט טאָן און אין אַלגעמיין, די וועלט פון ספורט עפעס וועט טאָן אָן איר. אין די סוף, יעדער מענטש, פאָרסינג זיך, גייט אין אַזאַ אַ שטימונג פֿאַר טריינינג און, טאַקע, גאָרנישט כאַפּאַנז צו אים, אָדער ער טוט נישט גיין צו טריינינג. אבער די מער די פאָרן פּאַסאַז, די מער שווער עס איז צו צוריקקומען. די לעבן פון די ריטם קען טוישן זייער געשווינד, און נאָך אַ בשעת, עס וועט ויסקומען צו איר אַז אין פאַקט, איר קענען לעבן אַפֿילו אָן ספּאָרט, און אַפֿילו, צו עטלעכע מאָס, לעבן בעסער - בעסער.
אַזוי, ווער איר זענט, מאַגדאַלענאַ נעונער אָדער נאָר אַ אָנהייבער אין אַ טויגיקייַט צענטער, פון צייַט צו צייַט איר דאַרפֿן צו "לעבן" זיך מיט אַ ספּאָרטינג שטעלונג. דאס איז וואָס מאָוטאַווייטינג פילמס וועגן ספּאָרט וועט צושטעלן פֿאַר איר.
ווען טאָן איר דאַרפֿן מאָוטאַוויישאַן?
די אַראָפּגיין פון פאָרסעס
ווי מיר געשריבן אויבן, פון צייַט צו צייַט, פראַנגקלי איך ווילן צו געבן אַלע מינים פון ספּאָרט וואָס טאָן ניט נאָר צונעמען איר פון צייַט פֿאַר פּערזענלעך לעבן, פאַרווייַלונג, קיין אנדערע כאַביז, אָבער אויך ברענגען קיין הצלחה. אין אַזאַ צייט, איר זאָל היטן מאָוטאַווייטינג פילמס וועגן אַ גרויס ספּאָרט, פאַכמאַן אַטליץ וואָס האָבן ענדורד פילע כאַרדשיפּס אין זייער לעבן אין סדר צו באַקומען זייער כייץ, און, רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, טאָן ניט באַדויערן עס.
באָרדאַם
זייער אָפט, יענע וואס אַרבעט אין שטוב אויף די סימיאַלייטערז, וואַרפן זייער טריינינג ווייַל פון באָרדאַם. טראַכטן וועגן אים, נאָר טוויסטינג עס מיט פּעדאַלז און פליסנדיק פֿאַר 30 מינוט מיינט אַנבעראַבאַל. ווי צו פאַרנעמען זיך? קאַמביין די נוציק מיט די אָנגענעם, און שאַפֿן פֿאַר זיך אַ סעלעקציע פון די מערסט מאָוטאַווייטינג פילמס וועגן ספּאָרט. איר וועט ניט נאָר באַקומען באַפרייַען פון באָרדאַם, אָבער אויך אונטער דער רושם וועט אָנהייבן צו "טרעטלען" מיט אַנפּרעסידענטיד ענטוזיאַזם.
דאַרפֿן אַ "אַליירט"
טאָמער איר באמערקט פֿאַר זיך אַז אויב איר זענט פליסנדיק מיט עמעצער, דעמאָלט דער אָפטקייַט פון טריינינג איז גרעסער ווי אויב איר לויפן איינער. ווען עס איז אַ העסקעם מיט זיך - עס איז גרינג צו איבערצייגן זיך אַז הייַנט איז שלעכט וועטער און טאַקע ווילן צו שלאָפן, און ווען איר שטימען מיט עמעצער, די געלעגנהייַט צו גיין פֿאַר אַ לויפן איז פיל העכער. אויב איר האָט קיין איינער צו פאַרלאָזנ אויף פאַקטיש לעבן, געפינען אַ אַליירט אין די פֿילם.
זאל די הויפּט כאַראַקטער פון די פילם אויך באַקומען נעכטן און נאָך געגאנגען צו טריינינג, אַפֿילו אויב די שוועריקייטן אַז זי יבערקערן פֿאַר דעם וועט ווערן גרעסער ווי דייַן. דעמאָלט אַ קאָנקורענט רוח וועט פאַרבינדן איר און איר וועט זיין פאַרשעמט צו האָפּקען קלאסן מיט דיין "גינציק" טנאָים.
Visualization
ווען איר פּלאַן עפּעס, עס איז זייער וויכטיק צו פאָרשטעלן דעם פאַרטיק רעזולטאַט. זאל ס זאָגן איר באַשלאָסן צו פאַרלירן וואָג דורך 5 קג פּער חודש, פֿאַר דעם יעדער טאָג, טאָן היים טויגיקייַט און גיין פֿאַר דזשאַגינג. ניט אַלעמען איז גענוג פאַנטאַזיע צו ימאַדזשאַן זיך אין אַ חודש אָן עקסטרע פונט. דער וועלט פון סינעמאַ וועט העלפן איר! געפינען אַ פילם ווו די הויפּט כאַראַקטער אויך צו באַן צו באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק וואָג און היטן עס יעדער מאָל איר פאַלן דיין הענט.
צוגרייטונג פֿאַר קאַמפּאַטישאַנז, פּערפאָרמאַנסיז
דער שליסל צו אַ מצליח פאָרשטעלונג דעפּענדס נישט בלויז דיין פיזיש טויגיקייַט און וויסן פון דיין געשעפט. דיין פסיכאלאגישן שטעלונג איז ריכטיק, אָריענטיד צו נצחון, הויך קלאַס און דער אַוועק פון קיין סייכל און פירז. צו דערגרייכן אַזאַ אַ שטאַט איז נישט גרינג, אַזוי אונדזער רשימה פון מאָוטאַווייטינג פילמס וועגן ספּאָרט וועט זיין זייער נוציק.
- Peaceful Warrior (2006, דייַטשלאַנד, USA)
- ראַקי באַלבאָאַ (2006, USA)
- וואַרריאָר (2011, פאַרייניקטע שטאַטן)
- עלי (2001, USA)
- ווינט וואַרריאָר (2004, דרום קארעע)
- קיינמאָל געבן אַרויף (2008, USA)
- בעיבי אין די מיליאָן (2004, USA)
- רימעמבערינג די טיטאַנס (2000, USA)
- גלאַדיאַטאָר (1992, USA)
- דער מענטש וואס געביטן אַלץ (2011, USA)
- הורריקאַנע (1999, USA)
- אין די שטראַלן פון כבוד (2004, USA)
- אָוווערקאַמינג (2006, USA)
- קיקקבאָקסער (1989, USA)
- די לעגענד פון Bagher Vance (2000, USA)