קראַנבערריעס זענען ווילד בעריז ווילד אין די סוואַמפּי טעריין. זייַן רייף פירות זענען סאַפּרעסט פון סעפטעמבער-אקטאבער און זענען געגעסן ווי פריש, און כאַרוואַסטיד פֿאַר צוקונפֿט נוצן - דאַר, מאַרינאַטעד און פאַרפרוירן. רעכט צו די יינציק זאַץ, די זשורעכלינעס כּולל אַ ברייט קייט פון נוציק פּראָפּערטיעס: פון אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי צו אַנטיקאַרזינאָגעניק.
דער השפּעה פון קראַנבעריז אויף דעם גוף
פאַרשידענע פּראָפּערטיעס פון קראַנבעריז נאָכפאָלגן די פאַרשיידנקייַט פון זייַן קאַמפּאָונאַנץ קאַמפּאָונאַנץ. דעם יאַגדע כּולל פאַרשידן נאַטירלעך אַסאַדז, פֿאַר בייַשפּיל, סינטשאָנאַ, סיטריק, מאַליק, בענזאָיק, אָלעאַנאָליק, וואָס העלפט צו היילן גאַסטרייטאַס, אָבער נאָר מיט נידעריק אַסידאַטי. רעסטאָרינג רידוסט אַסידאַטי, זשורעכלינעס זאַפט העלפט די גאנצע גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך אַרבעט.
יינציק קראַסטיישאַנז, אַנטהאָסיאַנינס, האָבן אַ שטאַרק אַנטימיקראָביאַל ווירקונג. זינט אלטע מאָל, כילערז, מיט קאַטאַררהאַל חולאתן, פּריסקרייבד טיי מיט זשורעכלינעס אַרייַנשטופּן אָדער מאָרס פון קראַנבעריז.
אַנטימיקראָביאַל פּראָפּערטיעס זענען אויך באמערקט ווען געווענדט לאָוקאַלי צו די הויט. פֿאַר קאָסמעטיק צוועקן, קרעם באזירט אויף זשורעכלינעס אויסצוגן איז געניצט צו היילן מיקראָטראַומאַ און צו מייַכל אַקני.
וויטאַמינס און ספּעציעל סאַבסטאַנסיז אין קראַנבעריז, געבן פילע נוציק פּראָפּערטיעס נייטיק פֿאַר שוואַנגערשאַפט. פֿאַר בייַשפּיל, די רייַך צופרידן פון וויטאַמין C , פּראַמאָוץ בעסער פאַנגקשאַנינג פון די פּלאַסענטאַ, און די אייַזן צופרידן - אַ גוט פאַרהיטונג פון אַנעמיאַ פון שוואַנגער פרויען. עס איז וויכטיק צו טאָן אַז עס זענען סאַבסטאַנסיז אין די זשורעכלינעס וואָס קעמפן מיט וראָגעניטאַרי ינפעקשאַנז, אַזוי ניצן קראַנבעריז קעסיידער איידער געבורט, איר טאָן ניט האָבן צו זאָרג וועגן באַהאַנדלונג פון די געבורט קאַנאַל.
לויט צו די אינהאַלט פון אַנטיקאַרזינאָגעניק סאַבסטאַנסיז, קראַנבעריז פאַרנעמען דער ערשטער אָרט צווישן אַלע בעריז. ססיענטיסץ באַשטיין אויף די הקדמה פון פּראָדוקטן מיט קראַנבעריז אין די טעגלעך דיעטע פון מענטש פֿאַר פאַרהיטונג פון ראַק.
קראַנבערריעס פֿאַר וואָג אָנווער
ווייניק מענטשן וויסן וועגן די ווונדערלעך פּראָפּערטיעס פון קראַנבעריז צו נודנע אַפּעטיט. די נוצן פון קראַנבעריז אין די דיעטע פֿאַר פרישטיק, רעכט צו זייַן זויער טעם, וועט העלפן רעדוצירן אַפּעטיט. און טרינקען אַ גלאז פון זשורעכלינעס מאָרס פֿאַר מיטאָג, אין נאַכט איר טאָן ניט האָבן צו זיין ויסגעמוטשעט דורך אַ געפיל פון הונגער.
ניצן די רויט בעריז מיט וואָג אָנווער, די גוף איז סאַטשערייטאַד מיט פּאַליוויטאַמינס און מינעראַלס. קראַנבערריז, פון קורס, זענען נישט אַ פונדאַמענטאַל טייל פון די דיעטע, אָבער זענען אַ אַטאַטשמאַנט צו דייאַטערי קיילים צו מאַכן אַרויף פֿאַר די גוף פון אַ צושטעלן פון נוטריאַנץ און אַקטאַווייט מאַטאַבאַליזאַם.
נוציק פּראָפּערטיעס פון קראַנבעריז ווען לוזינג וואָג זענען באזירט אויף די אינהאַלט פון אַנטיאַקסאַדאַנץ אין עס. דורך ריליסינג סעלז פון פאַרשידן טאַקסאַנז, סאַבסטאַנסיז פון די יאַגדע אָנהייבן די ריכטיק אָפּעראַציע פון מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז. מיט די אַקטאַוויישאַן פון מעטאַבאַליק אַרבעט פון סעלז, די ברייקדאַון פון פאַץ און די באַזייַטיקונג פון סלאַגז הייבט. דעם קלענזינג וועט געשווינד פאַרלירן וואָג.
קאַלאָריק צופרידן פון קראַנבעריז איז בלויז 28 קקאַלס פּער 100 גראַמז פון פריש פּראָדוקט, און אין זשורעכלינעס זאַפט 41 קקאַלס. אַזאַ אַ נידעריק קאַלאָריע צופרידן וועט נישט שאַטן קיין דיעטע.
איר זאָל לייגן קראַנבעריז צו סאַלאַדס ווען פאַרלירן וואָג, ווייַל עס בישליימעס סטייבאַלייז די ימיון סיסטעם. זייַן רייַך וויטאַמין-מינעראַל קאָמפּלעקס סטרענגטאַנז די גוף ס דיפענסיז,
טראָץ זייַן רויט קאָליר, קראַנבעריז קענען זיין קאַנסומד און אַלערדזשיק. אַרייַנגערעכנט אין זייַן זאַץ זענען אַסאַדז, קעמפן מיט אַלערדזשאַנז און שפּילן ווי אַ אַנטיהיסטאַמינע. דעם פאַרמאָג איז נישט ריפּלייסאַבאַל אין דיייץ פֿאַר מענטשן פּראָנע צו אַלערדזשיק ריאַקשאַנז.
עס זענען פּראַקטאַקלי קיין ריסטריקשאַנז אויף די נוצן פון קראַנבעריז, אָדער דורך עלטער אָדער קרענק, אָבער, אַ גרויס נומער פון אַסאַדז אין די יאַגדע זאָל זיין גענומען אין חשבון און אַרייַנגערעכנט אין די דיעטע אין מעסיק אַמאַונץ.