נידעריק קאַלאָריע צופרידן און דעם פאַקט אַז דעם פּראָדוקט קענען זיין לייכט געקויפט אין כּמעט קיין שפּייַזקראָם סופּערמאַרק געמאכט דעם גרינס אַ זייער באַליבט דורך פילע מענטשן. אבער ניט אַלע פון יענע וואס קעסיידער עסן דאַיקאָן, וויסן וועגן זייַן בענעפיץ און שאָדן, און דאָס איז פּונקט וואָס מיר וועלן רעדן וועגן הייַנט.
בענעפיץ און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פון דאַיקאָן
פילע מענטשן פאַרגלייַכן דעם גרינס מיט אַ ראַדיש וואָס איז מער באַקאַנט צו אונדז, אָבער די נוצן פון דאַיקאָן ברענגט דעם גוף פיל מער. דזשאַפּאַן איז די בערטפּלייס פון די דאַיקאָן, דעם גרינס איז פּונקט ווי אָפט אַ גאַסט אויף די טיש ווי מיר האָבן די זעלבע קאַרטאָפל. די רגע נאָמען פון די דאַיקאָן איז די ווייַס וואָרצל, און עס קענען זיין געפונען אין סאַלאַדס, הייס קיילים און אַפֿילו סעפּעראַטלי געדינט אויף די טיש ווי אַ פֿאַרבייַסן מיט סאָוס.
די נוץ פון די דאַיקאָן פֿאַר די גוף איז שווער צו אָוווערעסטאַמייט, די ווייַס וואָרצל האט אַנטיבאַקטיריאַל פּראָפּערטיעס, כּולל אַ פּלאַץ פון מינעראַלס און פיברע. עס איז רעקאַמענדיד צו עסן יענע וואס ווילן צו געשווינד באַקומען באַפרייַען פון די סימפּטאָמס פון קאָולדז, ליידן פון פאַרשידן אָנצינדונג אין די געוועבן פון די האַלדז, וויל צו באַקומען באַפרייַען פון סטאָמאַטיטיס. ספּעציעלע סאַבסטאַנסיז וואָס זענען נאַטירלעך אַנטיבאַקטיריאַל אגענטן העלפן צו קעמפן שעדלעך מייקראָואָרגאַניזאַמז, דערמיט רידוסינג זייער נומער און רעדוצירן די צייַט פון די קרענק.
די בייַזייַן פון מינעראַלס איז אן אנדער פאַקט פון די ונדאָאַטעד געזונט בענעפיץ פון די דאַיקאָן. די גרינס כּולל צינק, סעלעניום, אייַזן, קראָום, קופּער, מאַנגאַנעסע, אַלע די סאַבסטאַנסאַז זענען נייטיק פֿאַר אונדזער גוף. פֿאַר בייַשפּיל, אייַזן העלפט צו פאַרגרעסערן העמאָגלאָבין, סעלעניום סטרענגטאַנז די פיברע פון די נערוועז געוועב, פּאַטאַסיאַם האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די האַרץ מוסקל. פון קורס, דאָס איז ווייַט פון אַלע די פּראַסעסאַז וואָס אַלע די ליסטעד סאַבסטאַנסיז אָנטייל נעמען, אָבער אַפֿילו דעם קורץ רשימה איז שוין גענוג צו פֿאַרשטיין אַז די בענעפיץ פון דאַיקאָן ברענגען אַ פּלאַץ.
די בייַזייַן פון ענזימעס און פּעקטינס אין די גרינס איז אויך זייער וויכטיק, ווייַל די סאַבסטאַנסאַז העלפֿן צו שטעלן מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז, העכערן דיידזשעסטשאַן, אַזוי דער דאַיקאָן איז רעקאַמענדיד צו די וואס ווילן צו פאַרלירן וידעפדיק וואָג. פיבער , וואָס איז אויך אין דעם גרינס, וועט אויך העלפן צו באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק פונט פאַסטער, עס וועט העלפֿן באַקומען באַפרייַען פון פאַרשטאָפּונג, וואָס אָפט זייַל ינקאַנוויניאַנס צו יענע וואס אַדכיר צו אַ שטרענג דיעטע, און אפילו רעדוצירן גאַז פאָרמירונג אין די ינטעסטינז. דעריבער, אויב איר ווילן צו פאַרלירן וואָג, זיכער צו אַרייַננעמען קיילים מיט אַ דאַיקאָן אין דיין מעניו.
אן אנדער וויכטיק פאַקט איז די בייַזייַן פון יאָדינע אין די גרינס, עס איז דעם מאַטעריע וואָס איז פעלנדיק אין פילע מאָדערן מענטשן, ספּעציעל די וואס קענען נישט פאַרגינענ זיך צו פאַרברענגען זומער ווייקיישאַנז אין ים. לאַק פון יאָדינע פירט צו ערנסט געזונט פּראָבלעמס, די טיירויד דריז ינקריסיז, כאָרמאָונאַל פּראַסעסאַז זענען ווייאַלייטיד. אין דער הויפּט שטרענג פאָרעם, די פעלן פון דעם מאַטעריע קענען אַרויסרופן די פאָרמירונג פון גויטער. דורך אַרייַנגערעכנט די דאַיקאָן אין די דיעטע, איר קענען פאַרגעסן וועגן די פירז פארבונדן מיט אַנופפיסיענט סומע פון ייאַדיין אין דעם גוף.
אָבער, עס איז אַ דאַיקאָן אין אַנלימאַטאַד קוואַנטאַטיז וועט נישט רעקאָמענדירן איר קיין מומכע. פירסטלי, די גרינס קענען גרונט שילשל , יגזאַסערמאַנט פון גאַסטרייטאַס און אַלסערז, אַזוי מענטשן וואס ליידן פון די יילמאַנץ זאָל באַראַטנ זיך אַ דאָקטער און נאָר דעמאָלט אַרייַננעמען די גרינס אין זייער דיעטע. צווייטנס, דאָסיקאָן קענען נישט עסן דורך די נייטאַל ינסופפיסיענסי, ווייַל עס קען פאַרשאַפן די אַנסעט פון ווייטיק, און די געזונט וועט פאַרגרעסערן. אַלע אנדערע מענטשן קענען פאַרגינענ זיך צו עסן 1-2 סערווינגז פון סאַלאַט מיט דאַיקאָן פּער טאָג, אָבער געדענקען אַז די חלק זאָל נישט יקסיד 100 ג, אַנדערש איר קענען אַרויסרופן די ינסעט פון שילשל, וואָס כאָטש לייכט ילימאַנייטאַד, אָבער ברענגט אַ פּלאַץ פון פּריקרע מאָומאַנץ מענטש לעבן.