אין לעבן, איר שטענדיק האָבן צו קלייַבן. לוזינג וואָג איז ניט ויסנעם, פֿאַר די וועג ווי צו פאַרלירן וואָג לייכט, געשווינד, און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, טוט נישט עקסיסטירן אויף אייביק. לפּחות, די וואָרט "שנעל" דאָ איז קלאר יבעריק ...
די יזיאַסט וועג צו פאַרלירן וואָג
אין דער מדינה פון אַוואַנסירטע וואָג אָנווער און דעם העכסטן מדרגה פון אָוביסאַטי - די פאַרייניקטע שטאַטן פון אַמעריקע, שייַעך-געעפנט די וועלט די יזיאַסט וועג צו פאַרלירן וואָג. דו זאלסט נישט זאָרג, דאָס איז נישט אַ נס פּיל וואָס וועט טייקעף נעמען אַוועק אַלץ און, פֿאַר די זעלבע געלט, איז ומשעדלעך. דעם איז נישטיק וואַסער. ססיענטיסץ האָבן באשטעטיקט אַז מענטשן וואס זינגען איידער עסן 1-2 ברילן פון וואַסער, עסן, ווי אַ רעזולטאַט, ווייניקער. און חוץ, די וואס זיצן אויף אַ דיעטע, וואַסער אויך העלפט צו באַקומען באַפרייַען פון וואָג מער אַקטיוולי. די סיבה פֿאַר דעם סופּערנאַטוראַל ווירקונג אין די באַזייַטיקונג פון די פּראָדוקטן פון פאַרפוילן - און פאַץ, און פּראָטעינס, און קאַרבאָוכיידרייץ, ספּליטינג, פאָרעם טאַקסאַנז אַז עמעצער דאַרף צו צוריקציען. און דער פּראָצעס פון יקסקרישאַן אין אונדזער גוף פּאַסיז אויסשליסלעך אין די וואַסער סוויווע.
אַזוי, שפּיץ נומער 1 איז 2 ליטער פון וואַסער אַ טאָג!
א לאַנג אָבער זיכער וועג צו פאַרלירן וואָג
דערווייַל, די קשיא פון ווי צו פאַרלירן וואָג לייכט און פשוט איז די ענטפער. אָבער, ער טוט נישט ווי די וואס האָבן צייַט צו פאַרלירן וואָג דעספּעראַטלי. איר זאָל ביסלעכווייַז און אַננאָוטיסט פֿאַר די מענטשלעך אויג צו רעדוצירן זייער פּאָרשאַנז.
דאס קען זיין געטאן דורך רידוסינג די נומער פון זייַן טעלער, נאָר נישט שארף און מיד - אָבער סלאָולי.
אַמאָל אָדער צוויי מאָל אַ חודש, טוישן דיין פּערזענלעך טעלער ממש אַ סענטימעטער קלענערער. אָן נאָטיסינג, איר וועט עסן ווייניקער, און דאָס קען נישט אָבער ווירקן דיין פיגור, פֿאַר דער ערשטער סיבה פֿאַר זע איבערזעצונג איז וואָראַסיטי.
אן אנדער גרינג וועג צו פאַרלירן וואָג איז צו לערנען ווי עסן סלאָולי און גרייס. דאס וועט העלפן טיי טייפּס און די לינקס האַנט (אויב איר זענען לינקס-קאָלנער - רעכט). מיר טוישן די לעפל אין אַ טיי-לעפל און עסן עס מיט אַ יקסעפּשנאַלי ומגעוויינטלעך האַנט. ערשטער, איר וועט נישט באַקומען עס, אַלץ וועט זיין אַנויינג, אָבער, טאָן ניט געבן אַרויף, עס ס
יבעריק שאַטן
די מערסט ריכטיק וועג צו פאַרלירן וואָג איז צו ויסשליסן די פּראָדוקטן וואָס פירן צו וואָג געווינען, און אַמאָל און פֿאַר אַלע. מיר מייַכל נישט סימפּטאָמאַטאָלאָגי, אָבער דער וואָרצל גרונט. איר וויסן זייער געזונט וואָס פודז זאָל נישט זיין קאַנסומד, און אויך וויסן אַז איר זענט די יענע וואס ליבע זיי רובֿ פון אַלע. טשיפּס, שנעל עסנוואַרג, זיס - עס ס אַ עסנוואַרג פּעראַסייט, די מער מיר עסן, די מער מיר ווילן עס. דו זאלסט נישט באַקומען כוקט אויף עסנוואַרג אַדיקשאַן.