Buckwheat flakes זענען געמאכט פון באַקוויט גראָאַץ אין צוויי וועגן - פלאַטנינג און קאַטינג. דעם פּראָדוקט איז צוגעגרייט פיל פאַסטער ווי גאַנץ גריינז און אין דער זעלביקער צייַט ייַנגעמאַכץ אַלע זייַן נוציק פּראָפּערטיעס. עס זענען אויך טהערמאַללי פּראַסעסט פלאַקעס אַז איר טאָן ניט האָבן צו קאָכן, אָבער פשוט גיסן בוילינג וואַסער און לאָזן עס ברוד פֿאַר 10 מינוט. דעם שיסל איז יראַפּלייסאַבאַל פֿאַר פרישטיק, ניט בלויז ווייַל עס איז געשווינד צוגעגרייט, אָבער אויך ווייַל באַקוויט איז רייַך אין גרינס פּראָטעין, וואָס קענען ענערדזשייז דעם גוף פֿאַר אַ לאַנג צייַט.
בענעפיץ פון באַקוויט פלאַקעס
ווי דערמאנט אויבן, באַקוויט פלאַקעס ריטיין אַלע די בענעפיץ פון טוווע. באַקוויט איז געניצט אין פאָלק מעדיצין צו רעדוצירן בלוט צוקער. דער מעל באקומען נאָך גרינדינג באַקוויט, איז אַדווייזד צו נוצן אַנשטאָט פון ווייץ אין דיעטע פון דיעטעעטיקס און אַביס מענטשן, ווייַל עס איז זייער רייַך אין אייַזן און וויטאַמינס פון גרופּע בי. די יסודות זענען וויכטיק פֿאַר מוסקל אָפּזוך, וואָס איז וויכטיק פֿאַר ינסענסיווע גשמיות יגזערשאַן. דעריבער באַקוויט איז אַדווייזד צו עסן אַטליץ איידער טריינינג. פלאַקעס זענען נוציק אין די סידראָום פון אַ מיד אויג, ווייַל זיי אַנטהאַלטן וויטאַמין פּ, וואָס איז יקערדיק פֿאַר די רעכט פאַנגקשאַנינג פון די רעטינאַ. און, קליין-באקאנט פאַקט - באַקוויט העלפט פרויען ליידן פון PMS.
קאַלאָריק צופרידן פון באַקוויט פלאַקעס און זייער נוצן אין פאַרלירן וואָג
Buckwheat flakes זענען אַזוי רייַך אין אַלע די נייטיק עלעמענטן, קאַרבאָוכיידרייט פּראָטעינס און וויטאַמינס אַז נוטרישאַניסז לאָזן אַ מאָנאָ-דיעטע באזירט אויף דעם פּראָדוקט, וואָס איז אַנאַקסעפּטאַבאַל פֿאַר אנדערע גראָאַץ. פארוואס פלאַקעס? ווייַל מיט דייאַטערי דערנערונג, באַקוויט קענען נישט קאָכן, נאָר סטימד מיט בוילינג וואַסער יבערנאַכטיק. און אין דעם פאַל פון פלאַקעס, דעם פּראָצעס נעמט בלויז 10 מינוט.
אין באַקוויט גאָרנישט קיין צוקער, אַזוי, בייַ ערשטער, ווען באַקוויט מאָנידיטע איז רעקאַמענדיד צו לייגן אַ ביסל האָניק צו די פלאַקעס. באמערקט אַ צוויי-וואָך דיעטע אויף באַקוויט, איר קענען פאַרלירן אַרויף צו צוועלף קילאָגראַמס, אָן קאָזינג שעדלעך צו געזונט.
אויב איר זאָגן ניט בלויז די בענעפיץ פון באַקוויט פלאַקעס, אָבער אויך שעדיקן, עס זאָל זיין דערמאנט אַז איר זאָל נישט אָווערדאָ די פלאַקעס מיט די וואס האָבן ליווז פּראָבלעמס, וואָס ליידן פון הויך בלוט דרוק אָדער האָבן קראַניקאַל מאָגן חולאתן.