מיט די אָנסעט פון פרילינג, איר טאַקע ווילן צו עסן וועדזשטאַבאַלז און איינער פון די ערשטער אויף די טיש איז ראַקישיז, וואָס כּולל וויטאַמינס, מינעראַלס און אנדערע נוטריאַנץ פֿאַר אַ וויקאַנד גוף נאָך די ווינטער. ססיענטיסץ האָבן לאַנג באשלאסן די נוציקייט פון די רעטעך און זייַן טאַפּס פֿאַר יומאַנז.
ראַדיש - זאַץ
געווירציק רוץ האָבן אַ רייַך כעמישער זאַץ, וואָס איז פּרוווד דורך סייאַנטיס. כאָטש די ראַדיש איז 95% וואַסער, עס זענען וויכטיק סאַבסטאַנסאַז אין דעם גוף. עס איז אין 2.5% פיברע, קאַרבאָוכיידרייץ 2.4% און די מינימום נומער פון פּראָטעינס און פאַץ. געפֿינען אויס וואָס איז קאַנטיינד אין די רעטעך, עס איז ווערט פּוינטינג אַז אין דער וואָרצל קראַפּס עס זענען אַזאַ מינעראַלס: פּאַטאַסיאַם, סאָדיום, קאַלסיום, מאַגניזיאַם, פאַספעראַס און אנדערע. עס זענען זענעפט ייל אין גרינס, פיטאָנסידעס און אַנטהאָסיאַנינס.
וואָס זענען די וויטאַמינס אין רעטעך?
פילע מענטשן נאָך ווינטער פּנים אַזאַ אַ באַגריף ווי בעריבערי, וואָס מאַנאַפעסץ זיך אין וויקאַנד ימיונאַטי, נעבעך האָר און ניילז צושטאַנד, און אויך אין אַ דערשלאָגן שטאַט . צו פאַרריכטן דעם סיטואַציע, עס איז נייטיק צו צושטעלן די גוף מיט נוציק סאַבסטאַנסיז. עס זענען וויטאַמינס אין רעטעך, אַזוי אין קליין רוץ אַנטהאַלטן וויטאַמין א, ב 1, ב 2, ב 3, ב 4, ב 6, ב 9, ק און סי. כל די סאַבסטאַנסיז זענען וויכטיק פֿאַר די געהעריק פאַנגקשאַנינג פון דעם גוף.
ראַדיש - נוציק פּראָפּערטיעס
געגעבן די רייַך כעמישער זאַץ, קיין איינער זאָל האָבן קיין צווייפל וועגן די בענעפיץ פון וואָרצל וועדזשטאַבאַלז.
- האט אַ דייורעטיק און קלענזינג ווירקונג, אַזוי ראַדיש איז אַ ויסגעצייכנט אַסיסטאַנט אין די באַהאַנדלונג פון פארשידענע ניר חולאתן, ווייַל עס איז פּיוראַפיי די גוף פון שעדלעך סאַבסטאַנסיז.
- נוציק פּראָפּערטיעס פון ראַדישעס פֿאַר די מענטשלעך גוף זענען רעכט צו דעם פאַקט אַז די וואָרצל גערעטעניש ראַדוסאַז די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג ראַק. דאָס איז רעכט צו דעם בייַזייַן פון אַסקאָרביק זויער , וואָס איז פייטינג קעגן פֿרייַ ראַדאַקאַלז. עס זענען קאַמפּאַונדז וואָס האָבן אַנטיקאַנסער פּראָפּערטיעס.
- ווייַזונג וואָרצל צו זיין געגעסן דורך מענטשן וואָס זענען יבערוואָג . דעם איז רעכט צו זייַן מינימאַל קאַלאָריע צופרידן און זייַן positive ווירקונג אויף די דיגעסטיווע סיסטעם.
- אין דער זאַץ זענען סאַבסטאַנסאַז וויכטיק פֿאַר די שיינקייט פון די הויט. זיי האַלטן די וואַסער וואָג און טאָן די דערמיס. קאַשיצאַ פון אַ ראַדיש איז געניצט ווי אַ מאַסקע וואָס האט אַנטיבאַקטיריאַל און ווונד-היילונג ווירקונג. מיט רעגולער אַפּלאַקיישאַן, איר קענען קאָפּע מיט דריינאַס, ראַשעס און אָנצינדונג.
- די נוצן פון ראַדיש פֿאַר דעם גוף איז פארבונדן מיט זייַן וווילטויק ווירקונג אויף די צושטאַנד פון די האַרץ און בלוט כלים. די גרינס סטרענגטאַנז זיי, מאכט די בלוט מער פליסיק און ריזיסץ די פּאַסירונג פון אַ האַרץ באַפאַלן.
- עס האט אַנטיפּירעטיק און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג, אַזוי די גרינס איז געהאלטן עפעקטיוו אין הויך טעמפּעראַטור. פּעראַטיוולי אַפעקץ די טעטיקייט פון די דיגעסטיווע סיסטעם.
- עס העלפט צו פארשטארקן מאַסאַלז, און אַלע דאַנק צו דעם בייַזייַן פון אַ נומער פון אַמינאָ אַסאַדז.
- עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן צו נאָרמאַלירן די מדרגה פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט . אפשר דאָס איז רעכט צו דעם בייַזייַן פון יקערדיק אַסאַדז, למשל, ליסינע און טריפּטאָפאַן.
- פּעראַטיוולי אַפעקץ די טעטיקייט פון די נערוועז סיסטעם, העלפּינג צו פֿאַרבעסערן שטימונג, קעמפן דעפּרעסיע און נאָרמאַליזע שלאָפן.
אין דעם גרינס עס איז רעקאַמענדיד נישט בלויז צו פאַרנוצן וואָרצל וועדזשטאַבאַלז, אָבער אויך בלעטער אַז אַנטהאַלטן שפּור עלעמענטן, וויטאַמינס און אנדערע סאַבסטאַנסיז. פֿאַר באַשטעטיקונג עס איז נייטיק צו געפינען אויס וואָס איז נוצלעך פֿאַר רעטעך טאַפּס:
- עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן פּראָבלעמס מיט אַ פעלן פון וויטאַמינס. דער שפּיץ זאָל זיין געגעסן פריש, אַדינג צו די סאַלאַט.
- עס איז ערלויבט צו אַרייַננעמען מענטשן וואס זענען טריינג צו פאַרלירן וואָג אין די מעניו. נוציק בלעטער וועט העלפן פאַרמייַדן דיפישאַנסי פון נוטריאַנץ אין דעם גוף.
- אין דאַר פאָרעם, עס קענען זיין געניצט צו מייַכל פאַנדזשיי אויף די פֿיס.
- געפונען אויס ווי נוצלעך די פרילינג ראַדיש און זייַן טאַפּס, עס איז ווערט צו ווייַזן אַז עס איז אַ ויסגעצייכנט פאַרהיטונג פון ריקיץ אין קינדער.
ראַדיש מיט צוקערקרענק מעלליטוס
מענטשן וואס זענען דיאַגנאָסעד מיט צוקערקרענק זאָל קערפאַלי אויסקלייַבן פּראָדוקטן פֿאַר זייער מעניו. פילע מענטשן זענען וואַנדערינג צי עס איז מעגלעך צו עסן ראַדיש מיט צוקערקרענק, אַזוי די דאקטוירים געבן גוט צו דעם פּראָדוקט. דעם איז רעכט צו דער בייַזייַן פון פיברע, וואָס סלאָוז אַראָפּ די פּראָצעס פון ספּליטינג קאַרבאָוכיידרייץ, וואָס העלפט צו נאָרמאַלייז די מדרגה פון גלוקאָוס אין די בלוט. עס זאָל זיין אנגעוויזן אַ קליין קאַלאָריע (14 קקאַל פּער 100 ג) און די בייַזייַן פון פיטאָנסידעס. געפונען אויס ווי נוציק ראַדישעס פֿאַר דייאַבעטיקס, עס איז וויכטיק צו אָנווייַזן דעם בייַזייַן פון נאַטירלעך ינסאַלאַן, וויכטיק פֿאַר די פּאַנקרעאַס און מאַטאַבאַליזאַם.
רייליש פֿאַר די קישקע
כּמעט אַלע וועדזשטאַבאַלז זענען אַרייַנגערעכנט אין דער רשימה פון פּראָדוקטן וואָס זענען נוצלעך פֿאַר די געהעריק פאַנגקשאַנינג פון די דיגעסטיווע שעטעך. דאקטוירים און סייאַנטיס באשטעטיקט אַז ראַדיש איז עפעקטיוו אין פאַרשטאָפּונג, ווייַל עס כּולל אַ פּלאַץ פון פיברע, וואָס קומט אין די גוף, סוועלז און קלענזיז די ינטעסטינז פון טאַקסאַנז און טאַקסאַנז. דער רעזולטאַט, די אַרבעט פון די אָרגאַן און די טעטיקייט פון די גאנצע דיגעסטיווע סיסטעם זענען ימפּרוווד. געפֿינען אויס ווי נוצלעך ראַדישעס, איר דאַרפֿן צו ספּעציפיצירן אַז דער ביטער טעם פון די גרינס, רעכט צו דעם בייַזייַן פון זענעפט ייל, ינקריסיז אַפּעטיט.
ראַדיוס פון פּעראַסייץ
כאָטש עס זענען פילע אַנטיהעלמינטהיק דרוגס אין פאַרמאַסיז, פילע מענטשן פאָרזעצן צו נוצן פאָלק רעמאַדיז צו קעמפן פּעראַסייץ. ווירקעוודיק איז די ראַדיש פון וואָרמס, און טוראַפּס, רוטאַבאַגאַ און אַלע מינים פון קרויט. עס איז רעקאַמענדיד צו עסן וועדזשטאַבאַלז אין פריש פאָרעם, פֿאַר בייַשפּיל, קוקינג סאַלאַדס פון זיי. רעכט צו זייער אַנטיפּאַראַסיטיק פּראָפּערטיעס, זיי וועלן באַקומען באַפרייַען פון העלמינס פֿאַר אַ קורץ צייַט פון צייַט.
ראַדיש מיט סיסטיטיס
אויב אַ פרוי איז דיאַגנאָסעד מיט סיסטיטיס, דעמאָלט אַ וויכטיק קאָמפּאָנענט פון די באַהאַנדלונג איז אַ דיעטע. דעם איז דערקלערט דורך די פאַקט אַז דער פּענכער האט אַ גלייַך קשר מיט די טעטיקייט פון די קידניז. פּראָדוקטן וואָס זענען שווער צו פּראָצעס קענען רייצן ינפליימד געוועבן, פארשטארקן די צושטאַנד פון די פּאַציענט. אויב עס איז נוצלעך פֿאַר אַ רעטעך פֿאַר סיסטיטיס, עס איז ווערט צו ווייַזן אַז דער וואָרצל גערעטעניש איז אונטער דער פאַרווער, אָבער די טאַפּס קענען זיין געוויינט.
ינגרידיאַנץ:
- haulm - bundle;
- וואַסער - 0.5 ליטער.
צוגרייטונג:
- גיסן די בלעטער מיט וואַסער און קאָכן אויף נידעריק היץ פֿאַר 5-10 מינוט. נאָך וואָס, באַשטיין אַלץ פֿאַר אַ שעה.
- טרינקען ינפיוזשאַן איז נייטיק פֿאַר האַלב אַ שעה איידער מילז 3-4 מאל אַ טאָג.
ראַדיש מיט אַרטריט
אין דעם בייַזייַן פון חולאתן פון די דזשוינץ און אַרטריט, אַרייַנגערעכנט, דאקטוירים רעקאַמענדירן צו אַדכיר צו אַ זיכער דיעטע וואָס ימפּלייז די רידזשעקשאַן פון אַ נומער פון פּראָדוקטן. פּראָפּערטיעס פון ראַדישעס זענען געפערלעך מיט אַזאַ אַ דיאַגנאָסיס, ווי טראַוולינז, שפּינאַט און סאָראַל. אין דער זעלביקער צייַט עס איז ערלויבט צו נוצן וואָרצל קראַפּס ויסווייניק, ווי זיי האָבן אַן יריטיישאַן און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פאַרמאָג. פריש צוגעגרייט גרויל זאָל זיין געווענדט ווי אַ קאַמפּרעס.
ראַדיש קעגן קאָפינג
זינט פאַרצייַטיק מאל, מענטשן צו רעדוצירן קאָפינג אנפאלן ניצן וואָרצל וועדזשטאַבאַלז, וואָס איז אַרייַנגערעכנט אין פאַרשידענע רעסאַפּיז פון טראדיציאנעלן מעדיצין. די נוצלעך פון די ראַדיש קענען זיין געניצט ביי ביידע פֿאַר די באַהאַנדלונג פון אַדאַלץ און פֿאַר קינדער. אין די רגע פאַל, איר נאָר דאַרפֿן צו קאָכן די גרינס, פּריפּערינג אַ קאַנסאַנטרייטאַד יויך און געבן עס צו די בעיבי. געפֿינען אויס ווי נוציק די ראַדיש פון קאָפינג פֿאַר אַדאַלץ, איר קענען פאָרשלאָגן אַזאַ אַ רעצעפּט.
ינגרידיאַנץ:
- רעטעך זאַפט - 1 טייל;
- האָניק - 1 טייל;
- ציבעלע זאַפט - 1 טייל.
צוגרייטונג:
- צו צוגרייטן אַ היילונג מעדיצין, קערפאַלי מישן אַלע די ינגרידיאַנץ.
- נעמען אַ פּאָר פון גרויס ספּונז אַ האַלב אַ שעה איידער עסן 3 מאל אַ טאָג. צו באַקומען באַפרייַען פון דעם פּראָבלעם, איר דאַרפֿן צו מייַכל בייַ מינדסטער 1.5 וואָכן.
- עס איז מעגלעך, מיט אַ שטאַרק הוסט, צו היילן די וואָרצל גערעטעניש, בוילד אין האָניק.
ראַדיש מיט גאַסטרייטאַס
ווען די גאַסטריק מיוקאָוסאַ ווערט ינפליימד עס איז וויכטיק צו קערפאַלי מאָניטאָר דיין דיעטע. אין דער באַשרייַבונג, וואָס איז נוצלעך פֿאַר ראַדיש פֿאַר דעם גוף, עס איז אנגעוויזן אַז דעם וואָרצל גרינס ענכאַנסיז די ויסשיידונג פון גאַסטריק זאַפט און ינקריסיז זייַן אַסידאַטי. ווי אַ רעזולטאַט, עס איז ומבאַקוועמקייַט אין די מאָגן און עסאָפאַגוס. אין דערצו, די פּראָסט פייבערז אין דעם גרינס מאַקאַניקלי ווירקן די דאַמידזשד גאַסטריק מיוקאָוסאַ. איר קענען נישט עסן וועדזשטאַבאַלז אין פאַל פון גאַסטריק געשוויר און דואַדאַנאַל געשוויר.
ראַדיא מיט כעמערוידז
אין דעם בייַזייַן פון אַ ענלעך פּראָבלעם, דאקטוירים רעקאַמענד אַז איר אַרייַננעמען אין דיין דיעטע פודז וואָס אַנטהאַלטן פּראָסט פייבערז, וואָס איז ינדיגעסטיבלע קאַרבאָוכיידרייץ. זיי פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן און פאַרמייַדן די אויסזען פון פאַרשטאָפּונג, וואָס איז די הויפּט גרונט פון כעמערוידז. דעפינינג די בענעפיץ פון ראַדישעס, עס איז ווערט צו ווייַזן דעם בייַזייַן פון פּראָסט פייבערז אין דער וואָרצל גערעטעניש, און די זאַפט פון דעם גרינס סודז די דיגעסטיווע און עקסקרעטאָרי סיסטעם, וואָס איז נוצלעך אין די באַהאַנדלונג פון כעמערוידז.
רעטעך פֿאַר לעבער
די פּראָפּערטיעס פון דעם קליין וואָרצל זענען נוציק פֿאַר מענטשן וואס האָבן לעבער פּראָבלעמס, זינט עס העלפט צו ריין און פֿאַרבעסערן די אַרבעט פון דעם אָרגאַן. די נוצן פון ראַדישעס פֿאַר געזונט און די הויפּט זאַך פֿאַר די לעבער איז אויך באמערקט ווען ניצן די פאָולידזש. עס איז געניצט צו צוגרייטן אַ דעקאָקטיאָן וואָס העלפט צו ריין די גוף. עס איז וויכטיק צו נעמען פריש בלעטער פֿאַר דעם רעצעפּט.
ינגרידיאַנץ:
- haulm - bundle;
- וואַסער 400 מל.
צוגרייטונג:
- מישן די ינגרידיאַנץ און קאָכן איידער די סומע פון פליסיק איז רידוסט דורך האַלב.
- נאָך דעם, שפּאַנונג, לייגן אַ ביסל צוקער פֿאַר טעם און טרינקען.
רעטעך פֿאַר גאַוט
אויב די מאַטאַבאַליזאַם איז צעבראכן אין דעם גוף, די סאָלץ פון יעריק זויער זענען דאַפּאַזיטיד אין די דזשוינץ און דער מענטש איז דיאַגנאָסעד מיט גאַוט. מיט דעם דיאַגנאָסיס, עס איז וויכטיק צו קערפאַלי מאָניטאָר עסנוואַרג, עקסקלודינג שעדלעך פודז. כאָטש רייליק און כּולל אַ קליין סומע פון יעריק זויער (9.6 מג פּער 100 ג), עס איז בעסער צו אָפּזאָגן דעם וואָרצל גערעטעניש. דעם הערשן טוט נישט צולייגן צו זאַפט וואָס קענען זייַן באקומען פון דעם פאַבריק פּראָדוקט. די טעראַפּיוטיק פּראָפּערטיעס פון ראַדישעס מיט גאַוט קענען זיין באקומען דורך מיקסינג אין גלייַך פּראַפּאָרשאַנז די זאַפט פון ראַדישעס און קעראַץ.