סעעדס זענען אַ פאָלקס פֿאַרבייַסן פֿאַר אַ ריזיק נומער פון מענטשן. עטלעכע מענטשן, וואַטשינג טעלעוויזיע, קען נישט באַמערקן ווי זיי קליקט אַ האַנדפול. אויב איר וואַך דיין וואָג אָדער באַשלאָסן צו באַקומען באַפרייַען פון אַ ביסל קילאָגראַמס, איר דאַרפֿן צו וויסן ווי פילע קאַלאָריעס זענען אין די זאמען.
עס זענען עטלעכע אָפּציעס: קירבעס, סעסאַמי, לינסיד, אָבער די רובֿ פאָלקס - זונרויז זאמען. זיי אנגעהויבן צו עסן אין פּריכיסטאָריק מאל. הייַנט, זיי זענען אָפט געניצט בעשאַס מאכן פאַרשידן דיזערץ און אנדערע קיילים. אַזוי אַז איר האָט אַ געדאַנק פון די ענערגיע ווערט פון פאַרשידענע זאמען, לאָזן ס באַטראַכטן יעדער אָפּציע אין מער דעטאַל.
ווי פילע קאַלאָריעס זענען אין זונרויז זאמען?
די ענערגיע ווערט פון די פּראָדוקט איז 566 קייקאַל פּער 100 ג. יא, עס איז אַ ביסל אויך פיל, אָבער די בענעפיץ פון זאמען גאָר פאַרגיטיקן פֿאַר דעם. דער פּראָדוקט כולל אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז, וואָס זענען דארף פֿאַר ליפּיד מאַטאַבאַליזאַם, וואָס איז וויכטיק פֿאַר לוזינג וואָג. אין דערצו, אָמעגאַ -3 ראַדוסאַז קאַלעסטעראַל און סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם. נאָך אין די זאמען עס איז פּראָטעין, וואָס איז אויך וויכטיק פֿאַר וואָג אָנווער. עס וועט זיין נוצלעך צו וויסן ווי פילע קאַלאָריעס זענען אין געפּרעגלט זאמען. די פּראָדוקט וואָס האט אונטערגעפירט היץ באַהאַנדלונג כּולל 601 קקאַל פּער 100 ג. אבער האַלטן אין גייַסט אַז אין דעם פאַל עטלעכע נוציק סאַבסטאַנסיז זענען חרובֿ. זאל ס ציען אַ סוף: אויב איר פאַרבייַטן אַ טעלער מיט קייקס אָדער סוויץ פֿאַר זאמען, איר קענען פאַרלירן וואָג און אין דער זעלביקער צייַט ברענגען בענעפיץ צו די גוף.
ווי פילע קאַלאָריעס זענען אין קירבעס זאמען?
די ענערגיע ווערט פון אַזאַ אַ פּראָדוקט איז אַ ביסל ווייניקער און איז 541 קקאַל פּער 100 ג. דער זאַץ פון קירבעס זאמען כולל די אַמינאָ זויער ל-טריפּטאָפאַן, וואָס אין דעם גוף טורנס אין סעראַטאָונין, נייטיק פֿאַר אַ גוט שטימונג. אַנטהאַלטן זונרויז זאמען
ווי פילע קאַלאָריעס זענען אין סעסאַמי זאמען?
דעם אָפּציע איז געהאלטן די מערסט קאַלאָריק, זינט 100 ג דאָרט זענען 582 קייקאַל. זאמען פון סעסאַמי זאמען אַקט ווי אַ מילד לאַקסאַטיוו, וואָס העלפט צו קלאָר די געדערעם. דער פּראָדוקט כּולל אַ פּלאַץ פון פיברע, וואָס ימפּרוווז די דיגעסטיווע סיסטעם. עס זענען אויך פּאָליונסאַטוראַטעד פאַץ אין עס, וואָס רעדוצירן די סומע פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט . א ביסל סעסאַמי זאמען קענען זיין מוסיף צו סאַלאַדס און גרינס זייַט קיילים.