ווי נוציק איז בולגאַריש פעפער?

בולגאַריש פעפער אַקיאַפּייז אַ לידינג שטעלע צווישן אנדערע וועדזשטאַבאַלז אין טערמינען פון די אינהאַלט פון די מערסט וויכטיק נוטריאַנץ. דעם פאָלקס פרוכט, אונטערשיידן דורך זייַן ויסגעצייכנט געשמאַק און העל קאָליר, איז ביכולת צו באַצירן קיין שיסל, ינקערינג עס מיט אַ ריזיק סומע פון וויטאַמינס .

ווי נוציק איז בולגאַריש זיס פעפער?

כּמעט יעדער מענטש ווייסט וואָס גוט בולגאַריש פעפער, און אַז אויב איר אַרייַננעמען דעם גרינס יעדער טאָג אין דיין דיעטע, איר קענען פארשטארקן ימיונאַטי און באַשיצן די גוף פון פאַרשידן יילמאַנץ.

וויטאַמין C , די צופרידן פון וואָס זיס פּעפּערז סערפּאַסיז כּמעט אַלע וועדזשטאַבאַלז, רימוווז שעדלעך קאַלעסטעראַל פון דעם גוף.

ב וויטאַמינס רעדוצירן די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג האַרץ און בלוט שיף קרענק, העלפן צו קאָפּע מיט ינסאַמניאַ און דעפּרעסיע.

אַרייַנגערעכנט אין דעם זאַץ פון דעם פרוכט אַלקאַלויד קאַפּאַסיסין, ימפּרוווז די אַרבעט פון די מאָגן, פּאַנקרעאַס און דיליץ די בלוט, דערמיט רידוסינג די ליקעליהאָאָד פון בלוט קלאַץ.

וויטאַמין א, וואָס אין בולגאַריש פעפער אפילו מער ווי קעראַץ, העלפט צו פֿאַרבעסערן רייז און פארשטארקן ימיונאַטי.

אין עסנוואַרג דעם גרינס איז געוויינט פריש, בוילד, סטוד, בייקט און ראָוסטיד. אָבער, וואַנדערינג וואָס מין פון בולגאַריש פעפער איז מער נוצלעך, מיר קענען זיכער זאָגן אַז עס איז פריש, נאָך אַלע, מיט טערמאַל באַהאַנדלונג, רובֿ פון ווערטפול סאַבסטאַנסיז זענען צעשטערט.

איצט מיר וויסן וואָס איז נוצלעך אין בולגאַריש פעפער, אָבער עס איז ווערט באמערקן אַז, דיפּענדינג אויף די פאַרשיידנקייַט, די היילונג פּראָפּערטיעס פון דעם גרינס זענען אַ ביסל אַנדערש.

וואָס איז די נוצן פון רויט פעפער?

וויטאַמין א פּרידאַמאַנייץ אין פעפער פון דעם קאָליר, דעריבער עס וועט ברענגען די גרעסטע נוץ פֿאַר קינדער און מענטשן וואס האָבן פּראָבלעמס מיט זעאונג. אויך דעם רויט גרינס איז רייַך אין וויטאַמין C און אַנטיאַקסאַדאַנט ליקאָפּענע, וואָס פּריווענץ די אַנטוויקלונג פון ראַק.

ווי נוציק איז די געל גלאָק פעפער?

Yellow האַנטיק רעקאָרד האָלדער פֿאַר פּאַטאַסיאַם אינהאַלט קאַמפּערד מיט אנדערע פון ​​זייַן קאַניאַנערז. דעם מינעראַל האט אַ positive ווירקונג אויף די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, דעריבער עס איז רעקאַמענדיד צו מענטשן מיט קאָראַספּאַנדינג קרענק. אויך אין די געל גרינס איז אַ הויך צופרידן פון פאַספעראַס, וואָס קענען נאָרמאַלייז די אַרבעט פון די קידניז.

ווי נוציק איז די גרין גלאָק פעפער?

גרין פעפער איז באַרימט פֿאַר זייַן נידעריק קאַלאָריע, אַזוי אויב איר באַשליסן צו פאַרלירן אַ ביסל עקסטרע פונט, איר קענען לייכט אַרייַננעמען דעם גרינס אין אַ דיעטע. אויך, די גרין פרוכט כּולל קאָמפּלעקס קאַמפּאַונדז מיט "פיטאָסטעראָלס" ינוואַלווד אין ליפּיד מאַטאַבאַליזאַם און רעדוצירן די מדרגה פון שעדלעך קאַלעסטעראַל.