אָוט גראָאַץ זענען אַ שפּייַכלער פון וויטאַמינס און וווילטויק מיקראָעלעמענץ, עס העלפט פֿאַרבעסערן געזונט און, סטריינדזשלי גענוג, פאַרלירן וואָג. האָבערגריץ קאַשע פֿאַר וואָג אָנווער איז ניט פּאַסיק פֿאַר אַלע, ווייַל פילע מענטשן פשוט טאָן ניט דערלאָזן די גייסט פון האָבערגריץ.
פּראָס פון האָבערגריץ
- ימפּרוווד שטימונג און פסיכאלאגישן שטאַט.
- וועט העלפן באַקומען באַפרייַען פון ינסאַמניאַ.
- גרויס אַנטיסטריז אַגענט.
- גוט פּראָפילאַקסיס אין דער אַנטוויקלונג פון פּראָבלעמס מיט דעם מאַרך.
- פּעראַטיוולי אַפעקץ די בלוט כלים און נאָרמאַליז די מדרגה פון קאַלעסטעראַל.
- יפעקטיוולי רימוווז טאַקסאַנז פון דעם גוף.
- נאָרמאַליזעס בלוט דרוק און האַרץ פונקציאָנירן
- אין די סוף, איר קענען פאַרלירן וואָג אויף האָבערגריץ.
ווי צו פאַרלירן וואָג אויף האָבערגריץ?
די מערסט אָפט געניצט טעג פון אַנלאָודינג אויף טוווע. פֿאַר דעם טאָג איר דאַרפֿן צו נעמען אַ גלאז פון פלאַקעס און קאָכן זיי אויף די וואַסער, וואָס איז, נאָר גיסן האָבערגריץ פֿאַר 12 שעה. אין דערצו צו קאַשע עס איז דערלויבט צו טרינקען טיי פון די הונט רויז, אָבער בלויז אָן צוקער. די פליסיק מוזן זיין קאַנסומד סעפּעראַטלי פון די קאַשע. איר טאָן ניט דאַרפֿן צו זאָרג אַז איר וועט פילן הונגער, האָבערגריץ קאַשע בישליימעס סאַטיאַטעס דעם גוף. אויב איר קענען צוטריט אויף אַזאַ אַ דיעטע פֿאַר פּונקט אַ וואָך, איר קענען פאַרלירן אַרויף צו 5 קג פון וידעפדיק וואָג. אן אנדער טרינקען וואָס קענען זיין געניצט אויף אַזאַ אַ שטרענג דיעטע איז אַ דעקאָקטיאָן אויף די אָוץ. פֿאַר זייַן צוגרייטונג, איר דאַרפֿן צו נעמען 3 ברילן פון אָוט גריינז און גיסן זיי מיט וואַסער אין אַ באַזונדער פאַן. לאָזן צו באַשטיין איבער דעם טאָג, נאָך מיר לייגן 100 ג פון האָניק און זאַפט פון איין לימענע. אַזאַ אַ טרינקען זאָל זיין קאַנסומד אַ גלאז העלפט אַ שעה איידער מילז. אין אַ וואָך איר וועט זען אַז האָבערגריץ טאַקע העלפט צו פאַרלירן וואָג.
אן אנדער אָפּציע
אויב איר זענען שוין אין אַ טאָג גרייט צו געבן אַזאַ אַן ינסיפּיד דיעטע, דעמאָלט נוצן אַ כיטרע. איר וועט קומען צו די הילף פון רייזאַנז וואָס זאָל זיין טונקל אין קאָלירן. פֿאַר דעם אָפּציע, איר דאַרפֿן צו נעמען אַ גלאז פון פלאַקעס, 3 טעפּלעך פון וואַסער און אַ האַנדפול פון רייזאַנז. אָאַטמעאַל קאַשע הערקולעס פֿאַר וואָג אָנווער איז צוגעגרייט ווי גייט: ערשטער מיר גיסן די פלאַקעס אויף די הייס פּאַן און קאָך פֿאַר אַ ביסל מינוט. הייס פלאַקעס מוזן זיין אויסגעגאסן אין אַ פאַן אין וואָס וואַסער זאָל קאָכן. פייַער זאָל זיין רידוסט און האַלב, סטערינג טייל מאָל. ווען נאָך 5 מינוט די פלאַקעס זענען געשוואָלן, איר קענען לייגן רייזאַנז וואָס דאַרפֿן צו וואַשן פארויס. קאָכן די קאַשע צו די פול פּריזערוונאַס און דעמאָלט באַזייַטיקן פון די היץ און באַשטיין אַ ביסל מינוט. אַלע איר קענען עסן האָבערגריץ פֿאַר וואָג אָנווער.
בענעפיץ פון דעם וואָג אָנווער
- אין די קאַשע איז אַ גרויס נומער פון קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ, וואָס זענען פשוט נייטיק פֿאַר וואָג אָנווער.
- קאַשע סופּפּליעס דיין גוף מיט גענוג ענערגיע.
- אין די קאַשע עס איז אַ גענוג סומע פון קראָכמאַל, וואָס איז נאָר נייטיק פֿאַר מענטשן מיט מאָגן און ינטעסטאַנאַל פּראָבלעמס.
- קאַשאַ האט אַ positive ווירקונג אויף די צושטאַנד פון ביין געוועב און דיין ציין.
אנדערע וואָג אָנווער אָפּציעס
איר קענען נעמען אַ האָבערגריץ דיעטע מיט פירות. צו די אויבן קאַשע איר קענען לייגן פריש פירות אָדער דאַר פרוכט. עס איז ערלויבט צו עסן קאַשע בייַ מינדסטער 5 מאל אַ טאָג, צווישן זיי זאָל זיין אַ ברעכן בייַ מינדסטער 3 שעה. צווישן פריש פרוכט איז בעסטער צו צולייגן פֿאַר עפּל, פּערז, פּלאַמז, קיווי , סיטרוס און בעריז, און ווי פֿאַר דאַר פרוכט, עס איז בעסטער צו עסן דאַר אַפּראַקאַץ און פּרונז. פּעפּעך פון קאַשע - 250 ג, געדינט פרוכט - 100 ג. לייג 2 טיספּונז פון האָניק און 50 ג פון ניסלעך צו די קאַשע. די הויפּט מילז זאָל צונויפשטעלנ זיך פון קאַשע און פרוכט, און פֿאַר די רגע פרישטיק און אַ מיטן מאָרגן פֿאַרבייַסן עסן נאָר פריש פרוכט. רעכט צו דעם פאַקט אַז עס איז ניט מער אַ מאָנאָ-דיעטע, עס קענען זיין געניצט פֿאַר 2 וואָכן. אין דעם צייַט, איר פאַרלירן אַרויף צו 10 קג פון וידעפדיק וואָג.