דער קרעמלין דיעטע איז געווען אין דער שפּיץ פון פּאָפּולאַריטעט פֿאַר פילע יאָרן, ווי עס זענען קיין ערנסט ריסטריקשאַנז אויף עסנוואַרג און איר קענען אפילו באַלעווען זיך מיט דיין באַליבסטע קיילים. די מעניו פון די קרעמלין פּראָטעין דיעטע ימפּלייז אַ ריסטריקשאַן אין קאַרבאָוכיידרייץ. אַלע פּראָדוקטן זענען אַסיינד וואַלועס אין וסד. - קאַרבאָוכיידרייץ קאַנטיינד אין 100 ג יענע וואס ווילן צו פאַרלירן וואָג זאָל מאַכן אַ מעניו פון די קרעמלין דיעטע פֿאַר יעדער טאָג, אַז זיי קענען נישט עסן מער ווי 40 קו. דעם בינע זאָל זיין ניט מער ווי 14 טעג. אויב איר נאָר דאַרפֿן צו טייַנען דיין וואָג, די סומע קענען זיין געוואקסן צו 60 קו.
מעניו פון דער קרעמלין דיעטע פֿאַר יעדער טאָג
איידער ביי אַ ביסל ביישפילן פֿאַר דער צוגרייטונג פון אַ דיעטע, איך וואָלט ווי צו הויכפּונקט עטלעכע פון די כּללים. אין סדר נישט צו לייַדן פון הונגער און טייַנען אַ מאַטאַבאַליזאַם, עס איז ווערט עסן 4 מאל אַ טאָג. דו זאלסט נישט פון די מעניו פֿאַר אַ וואָך אָדער פֿאַר אַ לאַנג צייַט פון די קרעמלין דיעטע פֿאַר וואָג אָנווער גאָר עלימינירן קאַרבאָוכיידרייץ, ווי דאָס וועט פאַרשאַפן די מאַטאַבאַליזאַם. עס איז רעקאַמענדיד צו רעדוצירן די קוואַנטיטי פון פּראָדוקטן מיט גראַנולאַטעד צוקער צו די מאַקסימום. עס איז וויכטיק צו טרינקען אַ פּלאַץ פון וואַסער, ווייַל עס מיטל אַ געוואקסן מאַסע אויף די קידניז. צו דערגרייכן גוט רעזולטאַטן אין פאַרלירן וואָג, פאַרבינדן דיעטע און ספורט.
אַפּפּראָקסימאַטע מעניו פון די קרעמלין דיעטע:
אָפּציע נומער 1:
- פרישטיק: הייַזקע קעז, אַ פּאָר פון עגגס סטאַפט מיט מאַשרומז און טיי;
- לאָנטש: 100 גראַמז פון גרינס פּעפּערד סאַלאַט, כאַזער טשאָפּ און קאַווע ;
- סנאַקק: 30 ג פון קיין ניסלעך;
- מיטאָג: ברוסט, בייקט מיט קעז, בוילד קרויט און טיי.
אָפּציע נומער 2:
- פרישטיק: 3 סאָסידזשיז, 100 גראַמז פון פּאַטלעזשאַן צו באַקן און טיי;
- לאָנטש: 250 ג פון יויך געמאכט פון הינדל, אַ שטיק פון אָף, 150 ג פון וועדזשטאַבאַלז, לאַם קעבאַב פון לאַם און 1 טבספּ. קאַמפּאָוט פון apples;
- פֿאַרבייַסן: קירבעס זאמען;
- מיטאָג: 200 גראַמז פון סטימד פיש, 200 גראַמז פון סאַלאַט בלעטער און 200 גראַמז פון ווייַס טרוקן ווייַן.
