אַקנע איז אַ הויט קרענק אַז אַקערז אין ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז אין די סעבאַסעאָוס גלאַנדז. באַהאַנדלונג פון אַקני מיט רפואות און קאָסמעטיקס וועט נישט געבן די געוואלט רעזולטאַטן, אויב דער פּאַציענט נעמט אָנצינדונג צו די דערנערונג. דיעטע מיט אַקני וועט העלפן באַקומען באַפרייַען פון פּאַטאַלאַדזשיקאַל מאַנאַפעסטיישאַנז און פאַרמייַדן קאַמפּלאַקיישאַנז.
דיעטע אין דער באַהאַנדלונג פון אַקני
געהעריק דערנערונג ימפּרוווז הויט צושטאַנד, און מאל גאָר קלעאַנסעס פון ראַשעס. זייער ויסזאָגונג איז אָפט פארבונדן מיט ימפּערד פאַנגקשאַנז פון די דיגעסטיווע סיסטעם. דיעטע קעגן אַקני ילימאַנייץ די נוצן פון פאַטי, געזאָלצן, געווירציק און סמאָוקט עסנוואַרג. א באַלאַנסט דיעטע וועט העלפן אין אַ קורץ צייַט פון צייַט צו פֿאַרבעסערן די פאַנגקשאַנינג פון די ינטעסטינז און נאָרמאַלייז די טעטיקייט פון די סעבאַסעאַס גלאַנדז. די הויט פון די הויט איז אַפעקטאַד דורך עסנוואַרג, עס מוזן זיין דייווערס און אַרייַננעמען נוציק נוטריאַנץ פֿאַר די גוף. דיעטע מיט אַקני איז אַ ינטאַגראַל טייל פון קאָמפּלעקס באַהאַנדלונג, און וועט העלפן די פּאַציענט:
- עלימינירן די סימפּטאָמס און סיבות פון הויט מאַנאַפעסטיישאַנז;
- נאָרמאַלייז די אַרבעט פון די מאָגן;
- אָנזעטיקן דעם גוף מיט נוציק סאַבסטאַנסיז.
גלוטען-פריי דיעטע מיט אַקני
גלוטען איז אַ גלוטען-מיט מאַטעריע, וואָס איז אַ טייל פון אַ נומער פון קאַשע געוויקסן, מאַנגאָ, מאַקאַראָנען. עס קענען זיין געפונען אין סוי סאָוס און עטלעכע ווערייאַטיז פון ווורשט פּראָדוקטן. גלוטען מיט פודז קענען אַדווערסלי ווירקן די דיגעסטיווע סיסטעם. זיי שעדיקן די מיוקאַס מעמבראַנע, וואָס דיסאַפּירז די אַבזאָרפּשאַן פון נוטריאַנץ.
א גלוטען-פריי דיעטע פֿאַר געטינג באַפרייַען פון אַקני זאָל ניט אַרייַננעמען פודז וואָס מאַכן אַרויף דעם גרינס פּראָטעין. די אַרייַננעמען ווייץ, קאָרן, אָוץ, גערשטן. עס איז נישט געפונען אין רייַז, פּאַפּשוי, באַקוויט, הערביז און פּאַטייטאָוז. גלוטען-פריי דיעטע פֿאַר אַקני און אַקני קאַרדינאַל ענדערונגען די געוויינטלעך דיעטע. אבער פילע באַקומען געניצט צו טאָן אָן "שעדלעך" פּראָדוקטן מיט גלוטען און טאָן ניט צוריקקומען צו די אַלט וועג פון לעבן.
ניט-קאַרביידרייטער דיעטע מיט אַקני
דער פּראָצעס פון הויט קלענזינג דעפּענדס ניט בלויז אויף געהעריק זאָרג פון עס, אָבער אויך אויף דער זאַץ פון די דיעטע. פילע פודז אַנטהאַלטן קאַרבאָוכיידרייץ. זיי שטיצן די פאַנגקשאַנז פון די דיגעסטיווע סיסטעם, אָבער זייער קורס פֿאַר אַ מענטש איז אַרויף צו 30 גראַד פּער טאָג. די וידעפדיק ז פּראָבלעמס אין דעם גוף: בלוט צוקער לעוועלס פאַרגרעסערן, גוף וואָג ינקריסיז און אַקני דעוועלאָפּס.
סעלעקטינג די רעכט דיעטע, נוטרישאַניס שטענדיק באַגרענעצן אָדער ויסשליסן די נוצן פון פודז רייַך אין קאַרבאָוכיידרייץ.
- ווען אַ דיעטע איז געמאכט פון אַקני און אַקני, די מעניו כולל בוילד פיש און סעאַפאָאָד, נאַטירלעך פלייש און עגגס, גרינז און וועדזשטאַבאַלז.
- פאַץ זאָל זיין קאַנסומד בלויז נאַטירלעך, ייבערהאַנט איז געגעבן צו גרינס און מאַסלינע בוימל.
היפּאָאַללערגעניק דיעטע פֿאַר אַקני
ריין די הויט פון ראַשאַז העלפן נוציק פודז. זיי וועלן באַפרייַען די סימפּטאָמס און גרינגער די צושטאַנד. געהעריק דערנערונג מיט אַקני און שלעכט הויט, וואָס דערשייַנען ראַשאַז, איז נייטיק פֿאַר קיין גראַד פון קרענק. סטרויערן דיין מעניו פֿאַר אַלערדזשיק מאַנאַפעסטיישאַנז איז נישט פּראָוכיבאַטאַד דורך דאקטוירים, אָבער אין דער ערשטער וואונדער פון די קרענק איר מוזן באשטימט באַזוכן אַ מומכע.
א מענטש וואס אַדכירז צו אַ היפּאָאַללערגעניק דיעטע זאָל פאַרשפּרייטן די טעגלעך עסנוואַרג ינטייק אין גלייַך פּאָרשאַנז. נוטרישאַן מיט אַקנע איז רעקאַמענדיד פראַקשאַנאַל, אַפֿילו אַ געזונט גוף טוט נישט שטענדיק קאָפּע מיט אַ שווער מאַסע. נוטריטיאָניסץ ידענטיפיצירן פּראָדוקטן אַז אָפט גרונט אַ אַלערדזשיק אָפּרוף, זיי אַרייַננעמען:
- האָניק און שאָקאָלאַד;
- סיטרוס פרוכט און מאַשרומז;
- סמאָוקט און זויער פּראָדוקטן;
- מילך, קאַווע, קאַקאַאָ.
מיט דיעטע האָרמאָנע אַקני
האָרמאָנאַל ענדערונגען אין די גוף זייער אָפט גרונט די אויסזען פון אַקני אָדער אַקני אויף די פּנים. פּראָבלעמס אויפשטיין ווען ינערלעך אָרגאַנס טאָן נישט קאָפּע מיט זייער פאַנגקשאַנז און זיי דאַרפֿן הילף. א גרויס ווערט אין דעם סיטואַציע איז געהעריק דערנערונג. די פּרינציפּן פון קאַמפּיילינג אַ טעגלעך דיעטע זענען די זעלבע פֿאַר אַלע טייפּס פון דיעטע מיט אַקני, אָבער די האָרמאָנע דיעטע מיט אַקני אויף די פּנים דאַווקע כולל פּראָדוקטן וואָס אַנטהאַלטן אַ גרויס נומער פון צינק וואָס רעגיאַלייץ די אַרבעט פון די סעבאַסעאָוס גלאַנדז.
| פּראָדוקט נאָמען | די סומע פון צינק אין מג פּער 100 ג | פּראָדוקט נאָמען | די סומע פון צינק אין מג פּער 100 ג |
| הייוון פֿאַר באַקינג | 9.97 | Sesame Seed | 7.75 |
| קירבעס זאמען | 7.44 | בוילד הינדל הערצער | 7.3 |
| באָילעד רינדערנס | 7.06 | Peanuts | 6.68 |
| קאַקאַאָ פּודער | 6.37 | זונרויז זאמען | 5.29 |
| רינדערנס בוילד צונג | 4.8 | פּיין ניסלעך | 4.62 |
| טערקיי פלייש (גרילד) | 4.28 | פּאָפּקאָרן | בערזע סופּפּאָרט לעוועלס: 4.13 |
| יי יאָוק | 3.44 | ווייץ מעל | 3.11 |
| וואָלנאַץ | 2.73 | פיסטאַשקע פּוטער | 2.51 |
| קאָקאָסנוס | 2.01 | סאַרדינעס | 1.40 |
| באָילעד בינז | 1.38 | בוילד לענטילס | 1.27 |
| קוטלעץ פון טייַך פיש | 1.20 | בוילד גרין פּיז | 1.19 |
| עגגס | 1.10 | האַלב פּיז | 1.00 |