די באָני דיעטע רעפערס צו די קאַטעגאָריע פון עקסטרעם, אָבער זייער עפעקטיוו דיייץ. און זייַן נאָמען שוין סאַגדזשעסץ אַז איר וועט כּמעט הונגעריק. די בייי דיעטע לאַסץ 10 טעג, אין וואָס מאָל איר קענען לייכט פאַרלירן 10 אָדער אַפֿילו 15 קילאָגראַמס.
דאס שווער וואָג אָנווער פּראָצעדור ינוואַלווז די יקסקלוזשאַן פון די דיעטע פון אַלע פודז וואָס אַנטהאַלטן קאַרבאָוכיידרייץ:
- ברויט;
- מילך;
- קאַשע;
- קיין סוויץ;
- סמאָקינג;
- פרוכט;
- אַלקאָהאָל;
- פּאַפּשוי;
- בינז, אאז"ו ו
איר קענען עסן דאַר פיש, וועדזשטאַבאַלז, עגגס, עטלעכע פירות, קעפיר, הינדל ברוסט און רינדערנס. די פודז זאָל זיין קאַנסומד אין מינימום קוואַנטאַטיז אָן צוקער, זאַלץ און נאָר בוילד.
עס איז רעקאַמענדיד צו טרינקען קלאָר קלאָר וואַסער אָדער דעקאָקטיאָנס פון מעדיסינאַל הערבס. איבער דעם טאָג, איר דאַרפֿן צו טרינקען אַרויף צו 3-4 ליטער פון פליסיק, אַזוי דיין מאָגן וועט זיין ריין, און אויב איר ליידן פון פאַרשטאָפּונג, איר וועט פאַרגעסן וועגן זיי אויף אייביק.
דיעטע מעניו פֿאַר 10 טעג
1 day:
- איינער בוילד יי;
- בוילד פּאַטייטאָוז - 1 שטיק;
- איין גלאז פון קעפיר.
Day 2:
- 300 ג פון בוילד הינדל ברוסט;
- 300 ג פון וועדזשטאַבאַלז.
Day 3:
- 200 ג פון בוילד דייאַטערי פיש;
- איינער יי.
Day 4:
- 300 ג פון בוילד רינדערנס;
- 400 גראַמז פון גרינס סאַלאַט, סיזאַנד מיט אַ לעפעלע פון גרינס בוימל;
- 300 ג פון פרוכט, חוץ באַנאַנע.
Day 5:
- בוילד פּאַטייטאָוז - 2 ברעקלעך;
- איינער יי;
- האַלב אַ גלאז פון קעפיר.
Day 6:
- 300 ג בוילד דאַר פיש אָדער הינדל ברוסט;
- 300 גראַמז פון שפּינאַט און וגערקע סאַלאַט.
טאָג 7 ריפּיץ די מעניו פון די רגע, אַכט טאָג - די מעניו פון די פערט, די ניינטער טאָג - די מעניו פון די זעקסט, און אויף די צענט טאָג עס איז נייטיק צו עסן איין קעפיר, און איר קענען נוצן קיין מער ווי 1 ליטער.
אַרויסגאַנג פון אַ באָני דיעטע
דעם דיעטע איז זייער שווער צו דערלאָזן, אָבער דורך 9-10 טאָג, דער גוף הייבט צו ווערן גענוצט צו אַזאַ אַ דיעטע, אַזוי איר קענען נישט יאָגעניש צו זיס אָדער פעט מיד נאָך די סוף פון די דיעטע. אן אנדער צוויי וואָכן זאָל זיין געגעסן מאַדזשעסטלי, ביסלעכווייַז ינטראַדוסינג אין דיין מעניו די פּראָדוקטן איר זענט באַקאַנט מיט. אזוי, איר וועט פאַרריכטן און ראַטעווען די רעזולטאַט, און דיין גוף וועט נישט דערפאַרונג דרוק .