דזשוליאַ וויסאָצקייַאַ איז אַ געזונט-באקאנט טעלעוויזיע פּרעסענטער, וואָס איז געזונט ווערסט אין ענינים פון געזונט און דערנערונג. אפשר אַז ס וואָס די וואָג אָנווער סיסטעמען אַז זי אָפפערס, אַזוי געשווינד געווינען פּאָפּולאַריטעט. מיר וועלן באַטראַכטן די דעטאָקס דיעטע פון דזשוליאַ וויסאָצקייַאַ, וואָס העלפט אין 3 טעג צו דיספּערסע די מאַטאַבאַליזאַם , באַזייַטיקן טאַקסאַנז פון דעם גוף און פילן ווי אַ נייַ, געזונט און גרינג מענטש.
דעטאָקס-דיעטע פון וויסאָצסקייַאַ: פֿעיִקייטן
אין אַלגעמיין, דיטאָקס קענען לעצטע 3-10 טעג. אויב איר פאַרברענגען עס קעסיידער, עס איז גאַנץ גענוג 3 טעג אַ חודש צו באַקומען אַ גוט ענטפער פון דעם גוף אין דער צוקונפֿט. יוליאַ זיך נאָטיץ אַז די דיעטע טשאַרדזשיז איר מיט ענערגיע און פילז איר מיט שטאַרקייַט, ריליווינג מידקייַט און מאַלעאַס.
בעשאַס די דיטאַקס, ווישאָטסקייַאַ רעקאַמענדז צו געבן אַרבעט, כאָטש איר אייגן פּלאַן טוט נישט לאָזן דעם. עס וועט זיין פיל בעסער אויב איר באַשליסן צו רייניקונג אויף די אָפּרוטעג אַזוי אַז דורך די אָנהייב פון די אַרבעט וואָך די הויפּט צוויי סטאַגעס זענען לינקס הינטער. אויב איר נאָר האָבן איין טאָג אַוועק פֿאַר אַ דעטאָקס, עס טוט נישט ענין - נוצן די דיאַגראַמע ונטער, וואָס באשרייבט די אַקטיוויטעטן פון די רגע טאָג, און נאָר עס.
אן אנדער וואַריאַנט פון קעריינג אויס דעטאָקס, וואָס דזשוליאַ רעקאַמענדז, איז דעטאָקס ווי אַ פאסטן טאָג. איר קענען קלייַבן קיין טאָג פון דער וואָך - לאָזן עס זיין, פֿאַר בייַשפּיל, דאָנערשטיק, - און יעדער וואָך צו טאָן דיטאָקס-אַנלאָודינג לויט צו די וואַריאַנט פון די רגע פון די דיסקרייבד טעג.
דזשוליאַ וויסאָצקייַאַ וואָרנז: אין דעם גאַנג פון דעטאָקס, עס קען זיין אַ קאָפּווייטיק. דעם איז נאָרמאַל, און גענומען פּילז אין דעם פאַל איז ניט נייטיק, דער ווייטיק וועט באַלד זייַן זיך.
וויסאָצקייַאַ ס דיעטע דורך טעג
באַטראַכטן די סכעמע פון די דעטאָקס דיעטע אין מער דעטאַל. דערנערונג זאָל זיין אָרגאַניזירט קעסיידער, סקיפּינג מילז איז ניט רעקאַמענדיד. עס איז בעסטער צו טאָן אַלץ אין פּינטלעך לויט מיט די דיסקרייבד סיסטעם. אין דעם פאַל איר זענט זייער נוצלעך דזשויסער. אין עקסטרעם קאַסעס, איר קענען נוצן אַ פליישמילכל פֿאַר גרינדינג און גאָז פֿאַר ספּיננינג.
1 טאָג
- 8 שעה - אַ גלאז פון קיין ניט-סיטרוס פרעשלי סקוויזד זאַפט + פירות פון איין מין אָדער בעריז. עס איז נייטיק צו עסן בעריז אָדער בעריז אַזוי אַז איר טאָן ניט פילן הונגער.
- 10 שעה - אַ גלאז פון פרעשלי סקוויזד זאַפט, פון קורס אַ אַנדערש מין. עס איז בעסער אַז דאָס מאָל עס איז גרינס אָדער געמישט. איר קענען לייגן בלויז אַ עפּל צו וועדזשטאַבאַלז!
- 12 שעה - אַ טעלער פון קראַשט וועדזשטאַבאַלז "סטימד" + אַ גלעזל פון גרינס אָדער מיסאָו-זופּ. די סטימד וועדזשטאַבאַלז זאָל זיין 3-4 מינים - פֿאַר בייַשפּיל, בראַקאַלי, פּאַפּשוי, צוקיני, פּאַטלעזשאַן, קרויט.
- 15 שעה - אַ גלאז פון פרעשלי סקוויזד זאַפט (קיין).
- 18 שעה (מיטאָג) - עטלעכע טייפּס פון סאַלאַט מיט לימענע סאָוס + גלעזל פון דער זעלביקער זופּ.
2 טאָג (אָן האַרט עסנוואַרג)
- פרישטיק - פרעשלי סקוויזד זאַפט (אַחוץ סיטרוס, אויף אַ ליידיק מאָגן עס איז שעדלעך צו די מאָגן).
- נאָך 2 שעה - זאַפט (פּרעפעראַבלי מיט די דערצו פון וועדזשטאַבאַלז).
- נאָך 2 שעה פֿאַר לאָנטש - איין גלעזל פון זופּ (ווי אויף די פריערדיקע טאָג).
- נאָך 3 שעה - זאַפט (קיין).
- אין די אָוונט - צוויי טעפּלעך פון זופּ (די זעלבע ווי פֿאַר לאָנטש).
טאָג 3 (עקסיט)
- פרישטיק - בייקט apples מיט פּרונז.
- לאָנטש - אַ טעלער פון קראַשט וועדזשטאַבאַלז "סטימד" + אַ גלעזל פון גרינס אָדער מיסאָו-זופּ. די סטימד וועדזשטאַבאַלז זאָל זיין 3-4 מינים - פֿאַר בייַשפּיל, בראַקאַלי, פּאַפּשוי, צוקיני, פּאַטלעזשאַן, קרויט.
- מיטאָג - עטלעכע טייפּס פון סאַלאַט מיט לימענע סאָוס + אַ גלעזל פון דער זעלביקער זופּ.
דו זאלסט נישט פאַרגעסן אַז בעשאַס די דעדאָקס דיעטע איז שטרענג פּראָוכיבאַטאַד זאַלץ, צוקער, אַלקאָהאָל, טיי, סאָדע, קאַווע, רפואות (חוץ פֿאַר ווייטאַלי וויכטיק), וויטאַמינס. בלויז דרייַ טעג אויף אַזאַ אַ קלענזינג דיעטע, און איר וועט פילן אַ סערדזש פון קראַפט און שטאַרקייַט. די הויפּט זאַך איז צו שטרענג אָבסערווירן די באדערפענישן און נישט צו ברעכן אין סנאַקס, שעדלעך און סוויץ אַפֿילו אין קליין קוואַנטאַטיז.