מאַרינע שפּראַך איז די פיש פון די פלייווערז. עס האט אַ סאָפטער געשמאַק ווי די פליאָנדאָ מיר וויסן, און איז געהאלטן זייער נוצלעך. אָבער, אין עטלעכע פאלן, די נוצן פון ים שפּראַך קענען רעזולטאַט אין פּריקרע פאלגן.
נוץ און שאַטן פון די ים שפּראַך
דעם פיש איז אַ סיוועלער פון די סיז, און פילע נוציק סאַבסטאַנסיז זענען געפונען אין זייַן זאַץ.
- די פויליש פון ים שפּראַך איז דער מקור פון ייאַדיין, די הויפּט קאַנסטאַטואַנט פון די טיירויד כאָרמאָונז.
- דעם פיש האט אַ הויך צופרידן פון פּאַטאַסיאַם, אַן עלעמענט רעגיאַלייטינג קאַרדיאַק טעטיקייט, און פּרעסן, וואָס איז טייל פון העמאָגלאָבין.
- מאַרינע שפּראַך איז רייַך אין יקערדיק פאַטי אַסאַדז, וואָס נאָרמאַלייז בלוט סערקיאַליישאַן און בלוט קאַלעסטעראַל לעוועלס , בייַשטייַערן צו דער פֿאַרבעסערונג פון האַרץ פונקציאָנירן.
- אויך די נוץ פון די ים שפּראַך איז די אַוויילאַביליטי פון אַ פּלאַץ פון וויטאַמינס. עס כּולל וויטאַמינס א, ב, C, פּפּ.
- אין דערצו, דעם פיש כּולל עטלעכע יקערדיק אַמינאָ אַסאַדז אַז אונדזער גוף דאַרף צו פּראָדוצירן זייַן אייגן פּראָטעין קאַמפּאַונדז.
נוטרישאַניסץ רעקאַמענדיד לוזינג וואָג אַרייַננעמען קיילים פון דעם פיש אין דיין דיעטע , ווייַל די קאַלאָריע אינהאַלט פון די ים שפּראַך איז גאַנץ נידעריק: 100 ג כּולל בלויז 88 קאַלאָריעס. מאַרינע שפּראַך איז אַ דייאַטערי פּראָדוקט אויך ווייַל עס איז אַ מקור פון פּראָטעין, עס איז קליין פעט אין עס, און קאַרבאָוכיידרייץ זענען ניטאָ.
קענען די מאַרינע שפּראַך שעדלעך?
מענטשן וואס האָבן אַ אַלערגיע צו ים פיש, עס איז בעסער צו אָפּזאָגן דעם ים שפּראַך. אָפט מאַרקערס ומלעגאַל קאַסטאַמערז, רופן די שפּראַך פון דעם ים פיש פילעט פּאַנגאַסיוס - טייַך פיש, וואָס אין זייַן כעמיש זאַץ איז אַנדערש פון די פאַקטיש ים שפּראַך. דעריבער, ווען בייינג קערפאַלי דורכקוקן די פיש. די פיילעט פון פּאַנגאַסיוס איז שמאָל, און די פילעט פון די ים צונג איז פלאַך און ברייט, אָוואַל אין פאָרעם.