זאל ס פּרובירן צו פֿאַרשטיין, קאַנטריביוץ צו קאַווענע וואָג אָנווער אָדער נישט. פֿאַר דעם, עס איז נייטיק צו געפינען אויס וועגן די נוציק פּראָפּערטיעס אַז עס פארמאגט.
פארוואס איז עס נוצלעך צו עסן אַ קאַווענע?
די בענעפיץ פון ניצן עס פֿאַר די וואס געראַנגל מיט עקסטרע פונט זענען קלאָר ווי דער טאָג:
- אין אַ נידעריק קאַלאָריע צופרידן פון די פּראָדוקט (27 קקאַל / 100 ג), זייַן אַפּלאַקיישאַן זייַנען זייער גיך סאַטשעריישאַן, וואָס פירט צו אַ פאַרגרעסערן אין אַפּעטיט.
- דעם געשמאַק יאַגדע קלינז די ינטעסטינז, וואַשינג אויס טאַקסאַנז און סאָפנינג די דעבריס פון אַנפּראָסעסט עסנוואַרג. אין דעם פאַל, די כלים ווערן פיל מער גומע, די פֿרייַ לומען צווישן זייער ווענט ינקריסיז, און די דרוק נאָרמאַליז.
- בעשאַס דיייץ, עס זענען שטענדיק ריסטריקשאַנז אויף דעליקאַסיז, אָבער קאַווענע איז נישט נאָר אַ "זיס מעדיצין", אָבער אויך אַ ווונדערלעך פאַרבייַסן, אַזוי עס איז נישט בלויז מעגלעך אָבער עס איז נייטיק צו עסן.
זינט עס איז אַזוי נוצלעך, פילע זענען אינטערעסירט אין די קשיא פון צי עס איז מעגלעך צו עסן קאַווענע ווען לוזינג וואָג אין די אָוונט.
קאַווענע איידער געגאנגען צו בעט - שעדלעך אָדער נוצלעך?
בשעת עס איז כּמעט קיין זאָגן אַז עסן בייַ נאַכט דורכויס אַפעקץ דעם גוף. נוטריטיאָניסץ בכלל טאָן נישט רעקאָמענדירן עריינדזשינג שפּעט דינערז, ראַגאַרדלאַס פון צי איר פאַרלירן וואָג אָדער פירן אַ נאָרמאַל לייפסטייל. אמת, הייַנט, אַ אַמענדמענט איז געמאכט צו די פאַקט אַז די רוטין פון אונדזער לעבן האט געביטן באטייטיק: פילע אַרבעט ביז שפּעט אין די אָוונט, אָדער צוריקקומען פון דינסט נעמט אַ לאַנג צייַט, אַזוי זיי באַקומען היים שפּעט אין די אָוונט, און נאָך ווילן צו עסן.
ספּעסיאַליסץ אין דעם פאַל רעקאָמענדירן אַ ליכט סאַפּער ניט שפּעטער ווי צוויי שעה איידער שלאָפן, אַזוי עס ס אַרויף צו איר צו באַשליסן צי איר קענען עסן קאַווענע בייַ נאַכט אויב איר פאַרלירן וואָג אָדער נישט. אָבער, איר דאַרפֿן צו באַטראַכטן אַז געגעסן שפּעט בייַ נאַכט, עס וועט שטעלן אַ באַטייַטיק מאַסע אויף די קידניז. אויב איר האָבן ניר שטיינער, אָדער איר ליידן פון חולאתן שייַכות צו דער אַרבעט פון די קידניז, עס איז בעסער צו געבן אַרויף קאַווענע פֿאַר די נאַכט.
און פֿאַר די וואס טאָן ניט דערפאַרונג אַזאַ פּראָבלעמס, אָבער באַשלאָסן צי עס איז מעגלעך צו קאַווענע בייַ נאַכט מיט וואָג אָנווער, עס איז ווערט באַטראַכטן ווי, אָדער אלא, ווו אין דעם פאַל איר וועט פאַרברענגען דעם זייער נאַכט. פון קורס, אויב איר טאַקע ווילן, עסן איין קליין שטיק, אָבער - ניט מער!