Blackberry - אַ שיין שוואַרץ יאַגדע, אין אויסזען זייער רעמאַניסאַנט פון ראַזבעריז. עס, ווי אַלע בעריז, איז אַ פול-פלעדזשד וויטאַמין קאָמפּלעקס געמאכט דורך נאַטור זיך. רעגולער נוצן פון עס קענען באטייטיק פֿאַרבעסערן די שטאַט פון ימיונאַטי און די גוף ווי אַ גאַנץ. פון דעם אַרטיקל איר וועט לערנען וועגן נוציק פּראָפּערטיעס און קאַנטיניויישאַן פון אָזשעניצע.
וואָס וויטאַמינס און מינעראַלס טאָן די אָזשעניצע?
די נוצן פון אָזשעניצע איז רעכט צו זייַן געשמאַק וויטאַמין זאַץ, וואָס וויטאַמינס א , ב, C, E, ק, ר, פּפּ זענען אנגעוויזן. מינעראַלס וואָס זענען רעפּריזענטיד אין דעם יאַגדע, דערפרייען די כבוד פון דעם פּראָדוקט, ווייַל זייער רשימה כולל מאַנגאַנעס, קראָומיאַם, פאַספעראַס, קופּער, מאַגניזיאַם, פּאַטאַסיאַם, ניקאַל און אנדערע סאַבסטאַנסיז.
אין דערצו, די יאַגדע איז רייַך אין אָרגאַניק אַסאַדז, שוגערז, פּעקטינס, טאַננינס. דאַנק צו אַזאַ אַ רייַך זאַץ, דעם יאַגדע קענען גאָר פאַרבייַטן די ינטייק פון מולטיוויטאַמינס! עס איז וויכטיק צו נוצן עס רעגולער איבער די צייַט, דאָס וועט לאָזן די גוף צו קראָם די נייטיק סאַבסטאַנסיז און פארשטארקן די געזונט פון אַלע סיסטעמס.
עס איז כדאי צו באמערקן אַז, טראָץ די ריינקייַט פון דעם זאַץ, דעם יאַגדע האט אַ נידעריק קאַלאָריע צופרידן - בלויז 35 קאַלאָריעס פּער 100 גראַמז. דאַנק צו דעם, עס איז גרינג צו אַרייַננעמען אין די מעניו אַ פאַרשיידנקייַט פון דיייץ פֿאַר וואָג אָנווער און די קוואַליטעט פון אַ געשמאַק און געזונט פאַרבייַסן.
Blackberry Berry - גוט און שלעכט
פון קורס, די יאַגדע מיט אַזאַ אַ אַמייזינג זאַץ האט אַ פולשטענדיק ווירקונג אויף דעם גוף. פֿאַר רובֿ, דאָס וועט זיין נוצלעך, און נאָר פֿאַר זעלנער מענטשן וואָס ליידן פון זיכער חולאתן, די יאַגדע קענען זיין שעדלעך.
צו אָנהייבן מיט, באַטראַכטן די positive יפעקס פון בלאַקבעריז אויף דעם גוף:
- דער זעט פון וויטאַמינס מאכט די אָזשעניצע דער בעסטער וועג צו בוסט ימיונאַטי. אויב איר קעסיידער עסן עס, קאַלטס זענען נישט שרעקלעך פֿאַר איר!
- מיט די הילף פון אָזשעניצע, איר קענען קאָנטראָלירן די טעטיקייט פון די קישקע: מיט שילשל, עסן אַנריפּע בלאַקבעריז, און מיט פאַרשטאָפּונג - אָווועררייפּ.
- בלאַקבערריעס זענען נוציק פֿאַר די וואס ליידן פון צוקערקרענק.
- מענטשן וואָס ליידן פון חולאתן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך קענען דערנידעריקן זייער קראַנקייַט דורך פשוט ינקאָרפּערייטינג דעם בעריז אין די דיעטע.
- זינט די בלאַקבעררי האט אַ דייורעטיק ווירקונג, עס איז געניצט צו מייַכל קידניז און די פּענכער. דאַנקען צו דער זעלביקער פאַרמאָג, די אָזשעניצע בלעטער זענען געניצט ווי אַ סלימינג טיי.
- בלאַקבערריעס העלפן פֿאַרבעסערן מאַטאַבאַליזאַם וואָס איז וויכטיק פֿאַר מענטשן מיט וידעפדיק וואָג.
- עסן בלאַקבעריז קעסיידער, איר וועט נישט לאָזן די גוף צו קראָם טאַקסאַנז און טאַקסאַנז.
- אין דער צייַט פון דרוק און שלאָף דיסאָרדערס עס איז רעקאַמענדיד צו קעסיידער אַרייַננעמען די בלאַקבעררי אין די דיעטע אין סדר צו פארשטארקן די נערוועז סיסטעם.
- אויב איר באַמערקן אַז איר זענט קעראַקטערייזד דורך ניט-מינדסטער און שוואַך זכּרון , עסן בלומבערריז יעדער טאָג - עס האט אַ positive ווירקונג אויף מאַרך טעטיקייט.
- אויב איר כאַפּן אַ קאַלט, די אָזשעניצע וועט העלפן נידעריקער די טעמפּעראַטור און גרינגער מאַכן די סימפּטאָמס פון די קרענק.
- אויב איר האָבן בלאַקבעריז אויף דיין דעסק כּמעט יעדער טאָג, די ריזיקירן פון געטינג אַן אָנקאָלאָגיקאַל קרענק איז באטייטיק רידוסט פֿאַר איר.
- אויב די בלוט פּרובירן ווייזט קיין פראבלעמען, אָנהייב עסן אַ אָזשעניצע - עס דורכויס אַפעקץ די זאַץ פון די בלוט.
עס איז כדאי צו באמערקן אַז דעם יאַגדע איז אַ באַרימט געצייַג פֿאַר פייטינג שלאָס חולאתן, אַזוי עס איז אַדווייזד צו אַרייַננעמען אין דיעטע פון ריטייריז (דורך עלטער) און אַטליץ (פֿאַר פאַרהיטונג).
קאָנטראַ-ינדאַקיישאַנז און שאַטן פון אָזשעניצע
בלאַקבערריעס זענען אַ פּאַטענטשאַלי געפערלעך פּראָדוקט פֿאַר אַלערגיע סאַפערערז, אַזוי עס איז וויכטיק צו נוצן וואָרענען ווען ניצן עס. אין דערצו, עס איז נישט רעקאַמענדיד פֿאַר הויך אַסידאַטי פון די מאָגן און זיכער חולאתן פון די קידניז.