א פייַג (פערשקע) פּיטשאַז בענעפיץ צו דעם גוף ניט ווייניקער ווי זייַן ברודער - אַ פּראָסט פערשקע. דאָס איז ניט אַ קראָסיזעד פערשקע מיט פייגן: זייַן נאָמען איז געווען בלויז רעכט צו די ענלעכקייַט פון די פארמען.
די בענעפיץ פון אַ פּעאַטשי פערשקע
יעדער פרוכט, געגעבן צו אונדז דורך נאַטור, איז אַ אַמייזינג וויטאַמין קאָמפּלעקס אַז אַלאַוז צו פארשטארקן געזונט און ופהיטן שיינקייט. אין דעם רעספּעקט, די פערשקע איז נישט אַ ויסנעם, ווייַל עס כּולל וויטאַמינס א, ב 1, ב 2, ב 5, ב 6, ב 9, ה און פּפּ. עס זענען פילע מינעראַלס אין עס, וואָס מאַכן עס אַ ינדיספּענסאַבאַל אַסיסטאַנט אין פּרעזערוויישאַן די גאנץ שטאַט פון געזונט און שטימונג - מאַנגאַנעס, פּאַטאַסיאַם, פלאָרין, צינק, אייַזן , סיליציום, קאַלסיום, פאַספעראַס, שוועבל און פילע אנדערע.
מאַגניזיאַם, וואָס איז רייַך אין פערשקע, מאכט דעם פרוכט דער בעסטער אַנטידיפּרעסטער. אַנשטאָט פון שאָקאָלאַד דאָונאַץ ווי די העלדין פון אמעריקאנער פילמס, נעמען בעסער די פירות - זיי וועלן באַפרייַען איר פיל פאַסטער און ומשעדלעך פון דרוק און ימאָושאַנז. אויב איר קעסיידער אַרייַננעמען עטלעכע פּעאַטשי פּיטשאַז אין דיין דיעטע, איר וועט געשווינד דערפאַרונג פֿאַרבעסערונג אין די אַרבעט פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך: באַקומען באַפרייַען פון פאַרשטאָפּונג, פלאַטולענסע, בלאָוטינג.
די פֿילטריר אָרגאַנס, וואָס אַרייַננעמען די לעבער און קידניז, אויך נוץ פון פערשקע פּיטשאַז. דערצו, די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם אויך גיט פולשטענדיק הילף פֿאַר זייער נוצן.
נומער פון קאַלאָריעס אין אַ פערשקע
עס איז אַן גרינג און דייאַטערי פּראָדוקט וואָס איז ידעאַל פֿאַר יענע וואס היטן זייער פאָרעם און דערנערונג. אויף 100 ג פון פלייש פון אַ פלייש פערשקע עס איז נייטיק צו 60 קייקאַל. דורך דעם וועג, דעם נומער איז אויך די אַפּפּראָקסימאַטע קאַלאָריע צופרידן פון איין פרוכט, ווייַל עס ווייז נאָר וועגן 95-100 ג.
דו זאלסט נישט פאַרגעסן אַז מיט אַלע די בענעפיץ, דעם פרוכט נאָך אַבאָנעס אין נאַטירלעך שוגערז, און דעריבער זאָל ניט זיין אַרייַנגערעכנט אין די דיעטע פון מענטשן וואָס ליידן פון צוקערקרענק .