ווי איז באַוווסט, עס איז אין די קישקע אַז דער פּראָצעס פון אַבזאָרפּשאַן פון נוטריאַנץ און די פאָרמירונג און באַזייַטיקונג פון שעדלעך וויסט פון דעם גוף אַקערז. אויף ווי ער אַרבעט, דער מענטש ס געזונט, אויסזען און שטימונג לאַרגעלי דעפּענדס אויף אים. דעריבער, די דיעטע זאָל אַנטהאַלטן טעגלעך פּראָדוקטן נוצלעך פֿאַר די געדערעם, אַזוי ווי ניט צו זיין דיסטראַקטיד דורך די פראבלעמען, און בלויז האַנדלען מיט אָנגענעם זאכן.
וואָס פודז ביסט גוט פֿאַר די געדערעם?
- יענע וואס זענען רייַך אין דייאַטערי פיברע און ספּעציעל פיברע. די אַרייַננעמען גריינז, וועדזשטאַבאַלז און פירות . אָוץ, גערשטן, באַקוויט, פּאַפּשוי טוווע, ווי געזונט ווי קלענזינג, גאַנץ קערל ברויט און אנדערע ינטעסטינז זענען נישט פּראַקטאַקלי דיידזשעסטיד, אָבער אַקט ווי אַ "באַרשט", פּראַוואָוקינג אַן אַקטיוו רעדוקציע פון די ווענט פון דעם אָרגאַן און רימוווינג די דעקיי פּראָדוקטן פון עס. צווישן וועדזשטאַבאַלז, עס איז ספּעציעל ווערט כייראַרקינג ביץ, קיוקאַמערז, טאַמייטאָוז, קרויט, קעראַץ, קירבעס. פירות און בעריז מיט דעם ווירקונג אַרייַננעמען apples, פּערז, פּיטשאַז, גוואַוואַ, ראַזבעריז, בלובעריז, עלדערבערריעס, גוסבעריז, סטראָבעריז. מושראָאָמס און ניסלעך, בינז זענען רייַך אין סעליאַלאָוס.
- זויער-מילך פּראָדוקטן. זיי זענען באקאנט צו אַנטהאַלטן ביפידאָ- און לאַקטאָבאַסיללי, וואָס העלפן די ינטעסטינז צו קאָפּע מער יפעקטיוולי מיט זייער דוטיז, פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן און פארשטארקן ימיונאַטי. אין עסנוואַרג עס איז מער יקספּידיאַנט צו נוצן פריש מילכיק פּראָדוקטן וואָס פֿאַרבעסערן די אַרבעט פון די געדערעם, מיט אַ מינימום פּאָליצע לעבן, און עס איז בעסער צו קאָכן די זעלבע קעפיר, פערמענטעד בייקט מילך אָדער יאָגורט זיך.
- וואַסער. דעם פּראָדוקט איז גאָר נייטיק פֿאַר נאָרמאַל אָפּעראַציע פון די קישקע, כאָטש עס קען נישט באַטראַכטן אַ פּראָדוקט ווי אַזאַ. עס איז מיט די אָנטייל פון פליסיק אין די קישקע אַז סטולז פאָרעם און, מיט זייַן פעלן, זיי קענען נישט מאַך נאָרמאַלי אין עס, וואָס קאַנטריביוץ צו אַנטוויקלונג פון פאַרשטאָפּונג. דעריבער עס איז נייטיק צו טרינקען אַ פּלאַץ און עס איז בעסער אויב עס איז דזשוסאַז, פרוכט טרינקען, מינעראַל וואַסער אָן גאַז, ערבאַל טיז.
- צו פּראָדוקטן וואָס פֿאַרבעסערן די פּעריסטאַלזיס פון די קישקע, אַרייַננעמען דאַר פרוכט - דאַר אַפּראַקאַץ, פּרונז, רייזאַנז, דאַטעס, אאז"ו ו עס איז גענוג צו עסן אַ קאָנסטיפּאַטעד האַנדפול פון דאַר פירות און די פּראָבלעם וועט זיין סאַלווד דורך זיך.
- צו פּראָדוקטן, ינקערעקטלי נוציק פֿאַר די קישקע, איר קענען אַרייַננעמען יענע פון זיי וואָס אַרויסרופן די ויסשיידונג פון בייל. בייל אַרבעט אין קאַנדזשאַנגקשאַן מיט די ינטעסטינז און פּראָבלעמס מיט איין אָרגאַן מיד ווירקן די פאַנגקשאַנז פון די אנדערע. מיט די הילף פון בייל, די קישקע ספּלייץ פאַץ און אַבזאָרבז וויטאַמינס. אין דערצו, עס פּריווענץ די אַנטוויקלונג פון פּאָטרעפאַקטיווע און פערמענטינג פּראַסעסאַז. דעריבער, די דיעטע זאָל אַרייַננעמען קרעם, זויער קרעם, הינדל עגגס, לאַרד, גרינס אָילס, ספּעציעל פיסטאַשקע, אאז"ו ו.