לוזינג וואָג אויף באַקוויט איז שיין אַן ינקריסינגלי פאָלקס וועג צו פאַרלירן וואָג, ווייַל אין דעם באַלאַגאַן עס איז אַלע וואָס איז נייטיק פֿאַר נאָרמאַל לעבן פון דעם גוף, אָבער עס איז נידעריק-קאַלאָריע. פֿאַר 7-14 טעג פון דיעטע, איר קענען פאַרלירן אַרויף צו 10 קג וואָג אָן כאַרמינג דיין געזונט.
בענעפיץ פון באַקוויט אין די ענין פון לוזינג וואָג:
- דעם קרופּ כולל וויטאַמינס , מיקראָעלעמענץ, לייכט דיידזשעסטאַבאַל פּראָטעין, יקערדיק אַמינאָ אַסאַדז, קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ, קראָכמאַל און פיברע;
- בייקווהעאַט קלענזיז די גוף פון פאַרפוילן פּראָדוקטן, ראַדוסאַז די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג כייפּערטענשאַן, כעמערוידז, צוקערקרענק, וואַריקאָסע וועינס, אַנעמיאַ, אאז"ו ו;
- סטרענגטאַנז די ווענט פון בלוט כלים, פּרעווענטינג די פּאַסירונג פון האַרץ אנפאלן און סטראָקעס;
- גיט אַ געפיל פון זאַטקייַט פֿאַר אַ לאַנג צייַט.
ווי צו נעמען עס?
צוגרייטן דעם גראָאַץ אין די געוויינטלעך וועג, פילונג עס מיט וואַסער אין אַ פאַרהעלטעניש פון 1: 2 און פּלייסינג עס אויף אַ הרובע. ממש אין 10-15 מינוט, ווען אַלע די וואַסער יוואַפּערייץ, איר קענען עסן קאַשע. אָבער, די וואס ווילן צו באַקומען די מאַקסימום נוץ פון זייַן נוצן, עס איז ווערט צו וויסן ווי צו גאַנווענען באַקוויט פֿאַר וואָג אָנווער און פאַרגרעסערן די וואָג אָנווער ווירקונג. טרוקן טוווע, גרין און נישט ברוין, גיסן בוילינג וואַסער אין די פּראָפּאָרציע פון 1: 2, ייַנוויקלען און לאָזן פֿאַר די נאַכט. נעמען בעשאַס די טאָג אין קיין סומע אָן לייגן זאַלץ, צוקער, אאז"ו ו.
קאַשאַ קענען זיין געוואשן אַראָפּ מיט וואַסער, אָבער עס ס 'בעסטער צו געוועט אויף לוזינג וואָג מיט באַקוויט און קעפיר. די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון דעם טרינקען קענען זיין געזאָגט פֿאַר אַ זייער לאַנג צייַט, אָבער די הויפּט זאַך וואָס עס טוט איז פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן און קאַלאַנייז די געדערעם מיט נוציק באַקטיריאַ. יענע וואס זענען אינטערעסירט אין ווי צו קאָכן באַקוויט פֿאַר וואָג אָנווער, איר קענען ענטפֿערן אַז די טרינקען קענען זיין געניצט פֿאַר ביידע געטרונקען און צו לייגן צו די קאַשע.
דיעטע אין די דיעטע
עס איז קלאָר אַז עסנוואַרג פֿאַר 2 וואָכן בלויז באַקוויט, קעפיר און וואַסער איז זייער שווער, און פֿאַר דעם גוף איז נישט זייער גוט ווייַל דעם קאַשע רימוווז צוקער פון דעם גוף, און די פעלן פון גלוקאָוס קענען פירן צו כעדייקס. דער פעלן פון זאַלץ איז פראָט מיט קאָפּשווינדל און דיקריסט גייסטלעך טעטיקייט. דעריבער, עסנוואַרג קענען זיין אַ ביסל וועריד, עסן באַקוויט מיט וועדזשטאַבאַלז פֿאַר וואָג אָנווער, דאַר פירות און האָניק. איר קענען אויך אַרייַננעמען קיין ונסוועעטענעד פרוכט אין די דיעטע. קיין פון די פּראָדוקטן קענען זיין געגעסן אָדער סעפּעראַטלי אָדער צוזאַמען מיט קאַשע, אָבער האָניק איז בעסטער צוגעלייגט צו די וואַסער געניצט אין דער פרי מאָרגן אויף אַ ליידיק מאָגן.
די לעצטע מאָל צו באַקומען אויס פון די טיש איז ערלויבט 4 שעה איידער בעדטיים, אָבער אויב עס איז אַ הונגער געפיל, איר קענען נישט דערלאָזן אין קיין פאַל. איר דאַרפֿן צו עסן אַ מער, אַ עפּל אָדער עפּעס אַנדערש. דערצו, פּשוט וואַסער קענען זיין ריפּלייסט מיט פרעשלי סקוויזד דזשוסאַז. ספּעציעלע נוץ אין די קאַמף קעגן עקסטרע פונט וועט ברענגען גרייפּפרוט, מאַראַנץ, עפּל, מער און בעעטראָאָט פריש.
צו באַקומען אויס פון דעם דיעטע זאָל זיין ביסלעכווייַז, עסן אַ בראָכצאָל 5-6 מאל אַ טאָג און קאַנטיניוינג צו פאַרנוצן באַקוויט קאַשע. קאָכן סטימד, בוילינג אָדער באַקינג פון דאַר פלייש, פיש
ווייל באַקענענ דייווערסיטי אין דיין לעבן און אינטערעסירט אין קיין טיפּ פון ספּאָרט, איר קענען פאַרריכטן די רעזולטאַט פֿאַר פילע יאָרן און בלייַבן אין פאָרעם ביז אַלט יאָרן.