מער ווי העלפט פון אַלע די טריינערז געבן זיך זייער ווערקאַוץ אין די ערשטער דרייַ חדשים, און די וואס בלייַבן זענען לאַרגעלי "ילימאַנייטאַד" אין די ערשטער יאָר. מיר אַלע וויסן אַז ספּאָרט איז נוצלעך, געזונט און שיין. מיר ליבע מיט אַדמעריישאַן און מעקאַנע צו קוקן בייַ פאָטאָס מיט אנדערע מענטשן 'ס דערגרייכונגען, מיר זענען שטענדיק גרייט צו לייענען וועגן ווי עמעצער לייכט און פּלעזאַנטלי פאַרפאַלן וואָג, אָבער ווען עס ס' צייַט צו נעמען די ערשטער שריט זיך - עס זענען פאַרשידענע מניעות. עמעצער זאגט "ניט צוקונפט", אָבער עמעצער געפינט זייער פּערזענלעך טויגיקייַט מאָוטאַוויישאַן.
ספורט סייקאַלאַדזשאַסס זאָגן ...
עס טורנס אויס אַז עס איז אַזאַ אַ פאַך ווי אַ ספורט סייקאַלאַדזשאַסט. עס איז מעגלעך אַז די מענטשן קיינמאָל אויפשטיין דומבבעללס, אָבער דעדאַקייטאַד זייער גאנצע לעבן צו דער דערשיינונג פון דומבבעללס אויפשטיין דורך עמעצער אַנדערש ס הענט. אזוי, די סייקאַלאַדזשאַסץ האָבן געגרינדעט אַ רשימה פון וואָס איז אַ טויגיקייַט מאָוטאַוויישאַן פֿאַר די גערלז וואָס האָבן נישט פאַרלאָזן ספּאָרט אין דער ערשטער 3 אָדער אין די ווייַטער 12 חדשים:
- דער פאַרלאַנג צו זיין פאַראַנטוואָרטלעך און זיך-גענוג, צו לערנען ווי צו פירן דיין לעבן;
- בטחון אַז אָן טויגיקייַט, אַ נאָרמאַל, פול-פלעדזשד לעבן איז אוממעגלעך;
- געפיל פון זייער טאַלאַנט און פיייקייַט אין דער געגעבן ספּאָרט;
- נוצן פון טריינינג ווי אַ ינטאַגראַל אָפּרו;
- פאַרלאַנג צו פירן אַ געזונט לייפסטייל.
אין אנדערע ווערטער, אויב איר פירן צו "פאָר" די סטייטמאַנץ צו זיך, איר וועט ניט דאַרפֿן פרויען ס טויגיקייַט מאָוטאַוויישאַן.
אָבער ניט אַלע עס טורנס אויס ...
די טורנינג פונט
אין דער ערשטער חדשים פון טריינינג, טאָן ניט לאָזן זיך צו פאַרפירן זיי אונטער קיין טערעץ. איר האָבן צו מאַכן זייער טויגיקייַט אַ מידע, אַזוי יעדער צייַט,
ציל
אין סדר צו מאַכן די ידעאַל טויגיקייַט מאָוטאַוויישאַן פֿאַר פרויען, איר דאַרפֿן צו פֿאַרשטיין וואָס איר פאקטיש דאַרפֿן טויגיקייַט. קיינער נאָר טוט נישט האָבן עפּעס צו טאָן, און אַפֿילו מער, וועט נישט בלייַבן אין די ספּאָרטזאַל. גאָרנישט צו טאָן אָבער היטן טעלעוויזיע שאָווס. וואָס איז דיין ציל? געפונען? איצט שטעלן די דעדליינז: לאַנג-טערמין און קורץ-טערמין. רעקאָרדירן דיין טריט און סאַקסעסאַז, ווי געזונט ווי פיילז אויף דעם וועג צו דער ציל.
שוואַרץ און ווייַס רשימה
מאַכן אַ רשימה פון וואָס וועט פּאַסירן אויב איר פאַרלאָזן דיין ווערקאַוץ. שרייב וועגן דיין צוקונפֿט אַנטוויקלונג אָן טויגיקייַט. איצט מאַכן אַ רשימה פון וואָס וועט טוישן אין דיין לעבן אויב איר פאָרזעצן דיין שטודיום. לייקט עס? איצט קוקן פֿאַר מוזיק פֿאַר טויגיקייַט מאָוטאַוויישאַן. פּרוּווט אַפֿילו רעסטינג צו טראַכטן וועגן טריינינג, באַקומען געוויינט צו זייער אַבליגאַטאָרי בייַזייַן אין דיין לעבן.