נאָוואַדייַס, פּראָדוקטן שעדלעך צו יומאַנז מאַכן אַרויף אַ באַטייַטיק חלק פון די דיעטע אפילו פון די מענטשן וואס זענען מאָניטאָרינג זייער געזונט. דער פאַקט איז אַז כּמעט אַלע פּראָדוקטן מאַניאַפאַקטשערד אין אַן אינדוסטריעלע וועג, פֿאַר די צוליב פון טשיפּער, זענען געמישט מיט פאַרשידענע כעמישער אַדאַטיווז אַז ימפּערסעפּטיבלי צעלאָזן דיין געזונט פון טאָג צו טאָג. געבן אַרויף מינדסטער 5 פּראָדוקטן וואָס פירן געפאַר, און איר וועט פֿאַרבעסערן דיין געזונט.
אין דער רשימה פון 5 פּראָדוקטן וואָס קענען ניט זיין געגעסן, עס איז שווער צו אַרייַננעמען אַלץ אַז עס איז דיזייראַבאַל צו ויסשליסן פון די דיעטע . אבער אויב איר זענט קוקן פֿאַר ווו צו אָנהייבן אַפּראָוטשינג אַ געזונט לייפסטייל, געבן אַרויף אַלע דעם קענען זיין אַ גרויס ערשטער שריט.
פינף פודז אַז קענען ניט זיין געגעסן
- טשילד פיש פון די שאַפּס . דער פאַקט אַז דער אייז אויף וואָס דעם פיש ליגט כּולל אַנטיביאָטיקס - אַנדערש דעם פיש וואָלט האָבן פאַרשווונדן אין האַלב אַ טאָג וואָס זיי לייגן אויף די טאָמבאַנק. דעריבער, זייַן נוצן אויך פּויזאַנז דער מענטש גוף, וואָס האַרמס די מיקראָפלאָראַ.
- ימפּאָרטיד פרוכט, וועדזשטאַבאַלז און סוי . מערב פאַרמערס נוצן אַ פאַרשיידנקייַט פון פערטאַלייזערז און ספּרינגקאַלז, וואָס קענען פֿאַרבעסערן דעם טראָגן און באַשיצן עס פון פּעסץ. אַלע דעם איז אַבזאָרבד דורך די פּראָדוקטן און האַרמס די גוף פון די מענטש וואס געגעסן עס. און סוי, מייז און פּאַטייטאָוז כּולל גמאָס - דאָס איז לעגאַללי דערלויבט.
- הייוון ברויט און פּראָדוקטן . רובֿ פון די ברויט וואָס איר געפֿינען אויף די קאָונטער, כּולל הייוון (פאַנדזשיי) - אַ סאַמיק, זייער שעדלעך צו די גוף פּראָדוקט. איידער בייינג, לערנען דעם זאַץ און געפֿינען די ברויט וואָס איז באשאפן אָן הייוון, אויף זויערטייג, ווי עס איז געמיינט צו טאָן. אַלטערנאַטיוועלי, איר קענען צוגרייטן די רעכט ברויט אין שטוב, אָדער פאַרבייַטן עס מיט ביסקאַץ, פּאַנקייקס.
- ווייַס צוקער . אויב מעגלעך, געפֿינען ברוין צוקער - עס, בייַ מינדסטער, טוט נישט עטש מיט בליאַקירן. אָפּזאָגן און פון אַלע זיס טרינקען - זיי האַלטן וואַסער אין דעם גוף און אַרויסרופן געשווילעכץ.
- פּוטער מיט
פעט צופרידן ווייניקער ווי 82.5% . אַלע פּראָדוקטן מיט נידעריקער פעט צופרידן זענען נישט פּוטער, אָבער טראַנס פאַץ זענען פּאַקידזשד אין פּוטער פּוטער. זיי נעגאַטיוולי ווירקן די גוף: געדענקען פּראָדוקטן שעדלעך צו מענטשלעך געזונט - האַמבורגערס, טשיפּס - זיי זענען שעדלעך דווקא ווייַל פון די פאַץ, וואָס ינעוואַטאַבלי פירן צו אַביסאַטי אין די סיסטעמאַטיש נוצן.
עס איז כדאי צו באמערקן אַז פּראָדוקטן שעדלעך צו די פיגור, אין וואָס אַ פּלאַץ פון צוקער, פאַץ, ליידיק קאַרבאָוכיידרייץ, ווי אַ הערשן, זענען שעדלעך. צו באַשיצן דיין גוף, עסן פּשוט, נאַטירלעך עסנוואַרג - וועדזשטאַבאַלז פון די מאַרק, נאַטירלעך טוווע, פיש, פלייש און אָף, וואָס זענען געשאפן לעבן דעם אָרט וווּ איר לעבן.