קעז פּיגטאַיל האט פארדינט פּאָפּולאַריטעט ווי אַ פֿאַרבייַסן פֿאַר ביר. זאַפטיק אָדער סמאָוקט, עס איז בישליימעס קאַמביינד מיט דעם טעם פון דעם טרינקען, אָבער נישט שטענדיק נוצלעך פֿאַר געזונט און פיגור. פון דעם אַרטיקל איר וועט לערנען וועגן די קאַלאָריק צופרידן פון פּיגטאַיל קעז, ווי געזונט ווי וועגן די בענעפיץ און האַרמס אַז עס קענען ברענגען צו איר.
ווי פילע קאַלאָריעס אין פּיגטאַיל קעז?
אין אַלגעמיין, ביי סאָלטיד און סמאָוקט פּיגטאַיל קעז האָבן די זעלבע קאַלאָריע צופרידן - וועגן 320 קקאַל פּער 100 ג. אין דעם קעז, 19.5 ג פון פּראָטעין, 26 ג פון פעט און 2.2 ג פון קאַרבאָוכיידרייץ . ווייַל פון די שטאַרק געזאָלצן טעם, עס איז בעסער צו לייגן אַזאַ קעז צו סאַלאַדס און סנאַקס, אין סדר צו וואָג זייַן געשמאַק. עס זאָל זיין באזירט אין גייַסט אַז פּיגטאַיל קעז ווייַל פון זייַן הויך קאַלאָריע צופרידן איז נישט דער בעסטער ברירה פֿאַר אַ מענטש וואס גייט אַ פיגור.
דורך די וועג, ווען איר פאַרלירן וואָג, איר זאָל נישט טרינקען ביר, לאָזן אַ ביר מיט סנאַקס אַזאַ ווי הויך-קאַלאָריע קעז. אויב איר טאַקע ווילן צו אָפּרוען, קלייַבן אַ גלאז טרוקן ווייַן. אָבער אַפֿילו איר קענען פאַרגינענ זיך נישט מער ווי אַמאָל אַ וואָך, סייַדן פון קורס איר טאָן נישט וועלן צו רעדוצירן דעם קורס פון וואָג אָנווער און פּאַמעלעך די מאַטאַבאַליזאַם אין אַלגעמיין.
בענעפיץ און שאַטן פון פּיגטאַיל קעז
ווי אנדערע טייפּס פון קעז, פּיגנאַיל איז נוצלעך פֿאַר הויך פּראָטעין, וויטאַמין בייטן , קאַלסיום און פאַספעראַס צופרידן. צום באַדויערן, די positive פֿעיִקייטן זענען פאַרפאַלן קעגן די הינטערגרונט פון נעגאַטיוו אָנעס.
אויב איר זענט זייער פאַנד פון אַזאַ קעז, קלייַבן די סאָלטאַד ווערסיע. דער פאַקט אַז סמאָוקינג קעז איז אָפט באקומען דורך סמאָקינג, אָבער מיט די הילף פון אַ פליסיק רויך, וואָס האט אַ זייער נעגאַטיוו ווירקונג אויף דעם מענטש גוף. דערצו, די מער ספּעציפיש די טעם פון די פּראָדוקט, די גרינגער עס איז צו נוצן פֿאַר זייַן פּראָדוקציע נעבעך קוואַליטעט רוי מאַטעריאַלס - און, ליידער, דאָס האט לאַנג קאַליע דער שעם פון אַזאַ קעז.
עס איז נישט רעקאַמענדיד צו נוצן אַזאַ קעז פֿאַר מענטשן מיט אַביסאַטי, ניר און גאַסטראָוינטעסטאַנאַל חולאתן, און אויך אין פאַל פון יחיד ינטאַלעראַנס.