דאַסיידינג צו פאַרלירן וואָג, פילע זענען ריוויוינג זייער דיעטע. אבער אין דער זעלביקער צייַט, נישט אַלעמען טראַכטן וועגן אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז ווירקן די אויסזען פון וידעפדיק וואָג . אָבער, דעם פּראָדוקט איז אַרייַנגערעכנט אין די גרופּע פון שונאים פון וואָג אָנווער, ווי עס מוסיף עקסטרע קאַלאָריעס צו דעם גוף און פּראַמאָוץ די אַנטוויקלונג פון אַפּעטיט. אין דערצו, אַפֿילו די מערסט נידעריק-קאַלאָריע אַלקאָהאָל סלאָוז די מאַטאַבאַליזאַם פּראַסעסאַז, לידינג צו דעם פאַקט אַז קאַלאָריעס פון עסנוואַרג קער אין פאַטי לייַערס.
וואָס אַלקאָהאָל איז די מערסט נידעריק-קאַלאָריע?
אויב איר קענען נישט טאָן אָן אַלקאָהאָל בעשאַס וואָג אָנווער, איר זאָל געבן ייבערהאַנט צו יענע וואָס אַנטהאַלטן ווייניקער אַלקאָהאָל, און, דעריבער, קאַלאָריעס, און טאָן ניט פאַרשאַפן אַ וואָלפיש אַפּעטיט. די מערסט נידעריק-קאַלאָריע שטימונג אַרייַננעמען:
- טרוקן ווייַן. עס כּולל וועגן 70 קאַלאָריעס. די מייַלע פון טרוקן ווייַן איז אויך אַז עס כּולל טאַניק סאַבסטאַנסיז אַז פּאַמעלעך די אַבזאָרפּשאַן פון אַלקאָהאָל.
- האַלב-טרוקן וויינז. אַנטהאַלטן 78 קאַלאָריעס.
- ליכט ביר. עס קענען זיין אַטריביאַטאַד צו די מערסט נידעריק-קאַלאָריע אַלקאָהאָל, ווייַל עס כּולל וועגן 60 קאַלאָריעס פּער 100 גראַמז. אבער די פּראָבלעם איז אַז בייסיקלי ביר איז שיקער אין פיל גרעסערע קוואַנטאַטיז ווי שטאַרק שטימונג און וויינז. וואָס איז, איין פלאַש פון ביר קענען געבן אַ מענטש וועגן 250 קאַלאָריעס.
- טרוקן שאַמפּאַניער איז אויך געהאלטן צו זיין די לאָואַסט קאַלאָריק טרינקען, ווייַל אין 100 גראַמז עס זענען בלויז 85 קאַלאָריעס.
- האַלב-זיס ווייַן. האָבן אַ קאַלאָריע צופרידן פון וועגן 90 וניץ.
- זיס ווייַן. קאַלאָריק צופרידן ריטשאַז 100 וניץ.
- טונקל ביר. קאַלאָריק צופרידן איז וועגן 100 קאַלאָריעס, אַזוי אַ פלאַש פון ביר כולל וועגן 500 קאַלאָריעס.
- האַלב-זיס שאַמפּאַניער - 120 קאַלאָריעס.
- שטאַרק שטימונג : וואַדקאַ, קאָניאַק, שנאַפּס און קאָניאַק. נאָך טרינקען 100 ג פון די טרינקען, איר קענען באַקומען 240 קאַלאָריעס.
- ליקער און קאַקטיילז מיט ליקער האָבן אַ קאַלאָריע צופרידן פון 300 וניץ.
ווען טשוזינג וואָס נידעריק-קאַלאָריע אַלקאָהאָליקער געטראַנק, עס איז ווערט געדענקען אַז די שאַטן פון אַלקאָהאָל פֿאַר וואָג אָנווער טוט נישט צעטיילן בלויז אין קאַלאָריעס. און, דעריבער, געוואלט צו זיין שלאַנק, עס איז בעסער צו פאַרלאָזן טרינקען מיט אַלקאָהאָל צופרידן בעסאַכאַקל.