צוקערקרענק דיעטע - וואָס קען און קענען ניט זיין געגעסן מיט צוקערקרענק מעלליטוס

עס זענען אַ נומער פון חולאתן, וואָס עס איז נייטיק צו מאַכן ענדערונגען אין זייער דיעטע, זינט די פּאַציענט 'ס צושטאַנד און די הצלחה פון טעראַפּיוטיק טעראַפּיע פאַרלאָזנ זיך. וויכטיק דיעטע פֿאַר צוקערקרענק, וואָס זאָל טייַנען בלוט גלוקאָוס לעוועלס און נאָרמאַלייז די אַרבעט פון די גאנצע גוף.

געהעריק דערנערונג אין צוקערקרענק

צו ענשור אַז די דיעטע איז יידילי סוטאַד צו די פּאַציענט, עס זאָל זיין אויסגעקליבן דורך די דאָקטער ינדיווידזשאַלי, גענומען די חשבון פון די קעראַקטעריסטיקס פון דעם גוף. עס זענען אַ נומער פון כּללים אַז אַלע מענטשן וואס זענען דיאַגנאָסעד מיט צוקערקרענק זאָל אַדכיר צו.

  1. עס איז נייטיק צו קלייַבן עסנוואַרג אַזוי ווי צו דערגרייכן אַ וואָג פון די פּראָטעינס, קאַרבאָוכיידרייץ און פאַץ.
  2. דערנערונג פֿאַר צוקערקרענק זאָל זיין פראַקשאַנאַל, אַזוי עסן קליין אַמאַונץ יעדער 2-3 שעה.
  3. קאַלאָריק צופרידן פון די דיעטע זאָל נישט זיין הויך, אָבער גלייַך צו די ענערגיע קאַנסאַמשאַן פון אַ מענטש.
  4. אין די טעגלעך מעניו מוזן זיכער זיין נוצלעך פּראָדוקטן: וועדזשטאַבאַלז, פירות, טוווע, דאַר פלייש, פיש און מילכיק פּראָדוקטן.

פארבראכט פודז אין צוקערקרענק מעלליטוס

עס איז אַ זיכער רשימה פון פודז וואָס זאָל נישט זיין פאָרשטעלן אין די דיעטע פון ​​אַ מענטש מיט צוקערקרענק:

  1. שאָקאָלאַד, סוויץ, קייקס און אנדערע סוויץ, און פּייסטריז.
  2. געפונען אויס אַז איר קענען ניט עסן מיט צוקערקרענק, עס איז ווערט דערמאנט שאַרף, געווירציק, געזאָלצן און סמאָוקט קיילים.
  3. צווישן די פירות זאָל זיין יקסקלודיד זיס פירות: bananas, פייגן, ווייַנטרויבן און אַזוי אויף.
  4. א נידעריק-קאַרב דיעטע מיט צוקערקרענק ימפּלייז די יקסקלוזשאַן פון פּראָדוקטן מיט אַ הויך גלייסעמיק אינדעקס זאָל זיין דיסקאַרדיד.

וואָס קענען איר עסן מיט צוקערקרענק?

א ריכטיק דיזיינד מעניו איז אַימעד בייַ מינימייזינג די ריזיקירן פון פלאַקטשאַווייטינג בלוט גלוקאָוס לעוועלס. עס איז אַ זיכער רשימה, באוויליקט דורך דאקטוירים אַז איר קענען עסן מיט צוקערקרענק:

  1. ברויט איז ערלויבט, אָבער איר זאָל בעסער קאָרב אָדער דייאַבעטיק פּראָדוקטן. די טעגלעך קלאַל זאָל נישט זייַן מער ווי 300 ג.
  2. דער ערשטער קיילים זאָל זיין גוט צו וועדזשטאַבאַלז אָדער פלייש און פעט ווערייאַטיז פון פלייש און פיש. טעגלעך פּענסיע איז ניט מער ווי 300 מל.
  3. ווי פֿאַר פלייש קיילים, די דיעטע פֿאַר צוקערקרענק אַלאַוז רינדערנס, קאַלבפלייש, אָף און קיניגל. צווישן פיש, געבן ייבערהאַנט צו פּיקע סידעלע, דאָרש און העכט. עס איז רעקאַמענדיד צו פאַרלעשן, באַקן אָדער קאָכן ענלעך פודז.
  4. פון עגגס, איר קענען צוגרייטן אָמעלעץ אָדער לייגן צו אנדערע קיילים. א טאָג איז דערלויבט נישט מער ווי 2 פּקס.
  5. צווישן מילך פּראָדוקטן, מילך, קעפיר און יאָגורט זענען ערלויבט, ווי געזונט ווי הייַזקע קעז, קעז, סמעטענע און קרעם. די הויפּט זאַך איז נישט צו פאַרזיכערן אַזאַ עסנוואַרג.
  6. די ערלויבט פאַץ אַרייַננעמען פּוטער און גרינס ייל, אָבער די סומע איז באגרענעצט צו 2 טבספּ. טייבאַלספּונז פּער טאָג.
  7. סאַפּלייער פון קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ זענען טוווע, און אַ דיעטע פֿאַר דייאַבעטיקס אַלאַוז ברוין רייַז, מילאַט, באַקוויט, פּערל גערשטן און פּאַפּשוי. איר קענען קאָכן זיי בלויז אויף די וואַסער.
  8. מיר זאָל ניט פאַרגעסן וועגן פירות און וועדזשטאַבאַלז, אַזוי צווישן די מערסט נוצלעך אַלאַקייט קיווי, פּערסיממאָן, apples, מילגרוים, ביץ, קרויט, קיוקאַמערז און צוקיני. נוציק פֿאַר דייאַגראַמז און נידעריק-קאַלאָריע ווערייאַטיז פון בעריז.

וואָס קענען איך טרינקען מיט צוקערקרענק?

מענטשן מיט דעם דיאַגנאָסיס זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט נישט נאָר צו עסנוואַרג, אָבער אויך צו טרינקען. די פאלגענדע זענען דערלויבט:

  1. מינעראַל וואַסער כּולל פילע נוציק סאַבסטאַנסיז און מיט זייַן רעגולער נוצן קענען נאָרמאַלייז די פּאַנקרעאַס.
  2. ווען טשוזינג דזשוסאַז, איר דאַרפֿן צו באַטראַכטן זייער קאַלאָריע צופרידן. קאָכן זיי זיך. עס איז בעסטער צו עסן פּאָמידאָר, לימענע, בלובעריז און מילגרוים זאַפט.
  3. פּערמיטיד זענען טיי, פֿאַר בייַשפּיל, גרין, טשאַמאָמילע אָדער פון בלובערי בלעטער. אין די קאָסט פון קאַווע איז בעסער צו באַראַטנ מיט אַ דאָקטער.
  4. פילע זענען אינטערעסירט אין צי עס איז מעגלעך צו טרינקען אַלקאָהאָל אין צוקערקרענק, און אַזוי דאקטוירים זענען קאטיגאריש אין דעם ענין און געבן אַ נעגאַטיוו ענטפער. דעם איז רעכט צו דעם פאַקט אַז אַזאַ טרינקען קענען אַרויסרופן קאַמפּלאַקיישאַנז, למשל, היפּאָגליסעמיאַ.

דיעטע "9 טיש" מיט צוקערקרענק מעלליטוס

די פּרעזענט דיעטאַרי דיעטע איז די גרונט פֿאַר טעראַפּיע פֿאַר מענטשן מיט צוקערקרענק מילד צו מעסיק שטרענגקייַט. דיעטע 9 אין צוקערקרענק מעלליטוס איז באזירט אויף די כּללים, וואס זענען שוין דערמאנט. עס איז נייטיק צו מאַכן אַ דיעטע מיט די רעכט פאַרשפּרייטונג פון ענערגיע ווערט: 10% פֿאַר סנאַקס, 20% פֿאַר מיטאָג און פרישטיק, און 30% פֿאַר לאָנטש. קאַרבאָוכיידרייץ זאָל צושטעלן אַרויף צו 55% פון טעגלעך קאַלאָריעס.

דיעטע 9 מיט צוקערקרענק - מעניו

באַזירט אויף די דערלאנגט כּללים און גענומען אין חשבון דיין אייגן פּרעפֿערענצן, איר דאַרפֿן צו מאַכן אַ דיעטע. אויב עס איז מעגלעך, עס איז רעקאַמענדיד צו ווייַזן די דעוועלאָפּעד מעניו צו דיין דאָקטער, אַזוי אַז ער וועט געבן גוט. א נידעריק-קאַרב דיעטע מיט צוקערקרענק קענען קוקן עפּעס ווי דאָס:

פלייש ינטייק

פּראָדוקטן, ג

מאנטאג

1 פרישטיק

ברויט 50, קאַשע קאַשע (קאַשע "הערקולעס" -50, מילך 100, ייל 5). טיי מיט מילך אויף קסיליטאָל (מילך 50, קסיליטאָל 25).

2 פרישטיק

סאַלאַט פון פריש קיוקאַמערז (קיוקאַמערז 150, גרינס ייל 10). בוילד יי 1 פּיסי, עפּל מיטל, פּאָמידאָר זאַפט 200 מל.

לאָנטש

סאַלאַט פון פריש קרויט (קרויט 120, בוימל דערוואַקסן 5 מל, הערבס). ברויט מיט מיטבאָלז (רינדערנס 150, פּוטער קרעם 4, ציבעלע 4, קעראַץ 5, פּעטרעש 3, פלייש יויך 300). קוטלעץ פלייש סטימד (רינדערנס 200, יי 1/3, ברויט 30). קאַשע פון ​​אַרבעס (פּיז 60, פּוטער 4). קושעל פון דאַר apples (דאַר apples 12, קסיליטאָל 15, קראָכמאַל 4).

נאָכמיטאָג פֿאַרבייַסן

Apples 200

מיטאָג

ברויט שוואַרץ 100, פּוטער קרימי 10. פיש בוילד 150. קאַראַט טאַרטאַדזשאַ 180. קסיליטאָל 15.

איידער געגאנגען צו בעט

קעפיר נידעריק-פעט 200 מל.

דינסטאג

1 פרישטיק

ברויט 100. קעז סופפלע (הייַזקע קעז 100, פּוטער 3, מילך 30, יי 1/2, קסיליטאָל 10, זויער קרעם 20). סאַלאַט פון ביץ (בעעטראָאָט 180, גרינס ייל 5). קיססעל אויף קסיליטאָל.

2 פרישטיק

ברויט 100. קעז סופפלע (הייַזקע קעז 100, פּוטער 3, מילך 30, יי 1/2, קסיליטאָל 10, זויער קרעם 20). סאַלאַט פון ביץ (בעעטראָאָט 180, גרינס ייל 5). טיי אויף קסיליטאָל.

לאָנטש

זופּ פון וועדזשטאַבאַלז (קעראַץ 30, קרויט 100, פּאַטייטאָוז 200, קרעם פּוטער, זויער קרעם 10, ציבעלע 10, גרינס בוט 400). פּורעע מער, קעראַץ 100, פּוטער 5, מילך 25 ​​מל. הינדל געפּרעגלט 200, פּוטער. 4. פּאָמידאָר זאַפט 200 מל. די ברויט איז שוואַרץ.

נאָכמיטאָג פֿאַרבייַסן

Apples 200

מיטאָג

סאַלאַט פון סאַוערקראַוט (קרויט 150, גרינס ייל 5). פיש בוילד 150. טיי מיט קסיליטאָל. ברויט 50.

איידער געגאנגען צו בעט

קעפיר 200.

מיטוואך

1 פרישטיק

פלייש דזשעליד (רינדערנס 100, קעראַץ 10, פּעטרעשקע 10, ציבעלע 10, דזשעלאַטאַן 3). טאַמאַטאָוז 100. גערשטן קאַשע (קראָופּ 50, מילך 100). ברויט 100.

2 פרישטיק

בוילד פיש (פיש 150, ציבעלע 10, פּעטרעשקע 10, סעלדעריי 5). סאַלאַט פון אַ קירבעס (קירבעס 100, apples 80).

לאָנטש

באָרשט מיט פלייש און זויער קרעם (פלייש 20, 100 ביץ, 100 פּאַטייטאָוז, 50 קרויט, 10 קעראַץ, סמעטענע 10, ציבעלע 10, פּאָמידאָר סאָוס 4, בוט 300 מל). פלייש בוילד רינדערנס 200. קאַשע באַקוויט מיט בוימל (קראָופּ 50, בוימל 4). פּאָמידאָר זאַפט 200. ברויט.

נאָכמיטאָג פֿאַרבייַסן

Apples 200

מיטאָג

קאַוויאַר amateur 100. קאַראַט קוטלעץ (קעראַץ 100, פּאַטייטאָוז 50, יי ווייַס 1 שטיק, פּוטער 5). טיי מיט מילך און קסיליטאָל. ברויט 50.

איידער געגאנגען צו בעט

קעפיר 200

דאָנערשטיק

1 פרישטיק

קאַוויאַר פון בוריק 100, יי 1 פּיסי. האָלענדיש קעז 20. קאַווע מיט מילך און קסיליטאָל (מילך 50, קאַווע 3, קסיליטאָל 20). ברויט 50.

2 פרישטיק

פּערל גערשטן קאַשע (פּערל גערשטן 50, ייל 4, מילך 100). קושעל פון דאַר apples (apples דאַר 12, צוקער 10, קראָכמאַל 4).

לאָנטש

שטשי (זויער קרעם 10, קרויט 300, ציבעלע 40, פּאָמידאָר סאָוס 10, ייל 4, יויך 300). מעאַטלאָאַף (פלייש 180, יי 1/3, ברויט 30, ציבעלע 20, דריינינג ייל 10). פּאַטייטאָוז בוילד 200. סאַלאַט פון פריש קרויט מיט גרינס ייל (קרויט 200, ייל 5). פּאָמידאָר זאַפט 200. ברויט.

נאָכמיטאָג פֿאַרבייַסן

Apples 200

מיטאָג

הייַזקע קעז איז נידעריק-פעט 150. טאַמאַטאָוז 200. טיי מיט צוקער און מילך. ברויט 100.

איידער געגאנגען צו בעט

קעפיר 200 מל

פרייטאג

1 פרישטיק

קורד קוטלעץ מיט זויער קרעם (הייַזקע קעז 70, יי 1/2, ברויט 15, גרינס ייל 10, ברעאַדקרומבס 8, זויער קרעם 10). סאַלאַט פון קיוקאַמערז מיט עגגס (קיוקאַמערז 150, יי 1/3, קראָפּ). קעז נידעריק-פעט 25. ברויט פּראָטעין ווייץ 50. טיי מיט מילך אויף קסיליטאָל.

2 פרישטיק

פלייש קעז (רינדערנס 100, האָלענדיש קעז 5, פּוטער 5, קראָפּ צו טעם). ברויט שוואַרץ.

לאָנטש

אויער (פיש 150, קעראַץ 20, פּאַטייטאָוז 100, אַניאַנז 10, פּעטרעשקע 10, פּוטער 5, בייַ בלאַט, גרינז). סטוד וועדזשטאַבאַלז מיט פלייש (רינדערנס 50, קרויט 150, גרינס ייל 10, ציבעלע 10, קעראַץ 20, פּעטרעשקע 10, פּאָמידאָר פּאַפּ 1). עפּל סנאָובאָלז (apples פריש 150, יי ווייַס 1/2, מילך 100, סאָרביטאָל 20). ברויט 150.

נאָכמיטאָג פֿאַרבייַסן

Raspberry 200

מיטאָג

צוקיני מיט פלייש (צוקיני 250, רינדערנס 50, רייַז 10, גרינס מיץ 3, קעז 5, ציבעלע 10). מאַשט פּאַטייטאָוז (פּאַטייטאָוז 200, מילך 30). פרוכט זשעלע. ברויט 150.

איידער געגאנגען צו בעט

קעפיר 200

שבת

1 פרישטיק

קאַוויאַר amateur 100. אָמעלעט פּראָטעין (יי ווייַס 2 פּקס, מילך 80, ייל 2). קאַווע מיט מילך און קסיליטאָל. ברויט 100

2 פרישטיק

האָבערגריץ קאַשע (קראָופּ "הערקולעס" -50, מילך 100, ייל 5). קוש פון דאַר יאַק (apples 50, קסיליטאָל 15, קראָכמאַל 4).

לאָנטש

באָרשט מיט פלייש און זויער קרעם (פלייש 20, 100 ביץ, 100 פּאַטייטאָוז, 50 קרויט, 10 קעראַץ, סמעטענע 10, ציבעלע 10, פּאָמידאָר סאָוס 4, בוט 300 מל). דיטעקץ פלייש סטימד (רינדערנס 200, יי 1/3, ברויט 30). קאַשע פון ​​אַרבעס (אַרבעס 60, פּוטער 4). קרויט צימעס (קרויט 200, זויער קרעם 5, פּאָמידאָר סאָוס 5, ציבעלע 10, פּוטער 5). פּאָמידאָר זאַפט 200. ברויט.

נאָכמיטאָג פֿאַרבייַסן

Apples 200

מיטאָג

קורד פּודינג (הייַזקע קעז סקים 100, סעמאַלינאַ קראַפּ 10, מילך 20, קעז 20, יי 1/2, ייל 5). טיי מיט צוקער. ברויט.

איידער געגאנגען צו בעט

קעפיר 200

זונטיק

1 פרישטיק

יי 1 שטיק. סאַלאַט פון קאַנד קרויט 200. סאָסידזשיז דאָקטער ס 50. קאַווע מיט מילך און קסיליטאָל. ברויט 100.

2 פרישטיק

סאַלאַט פון ערד הערינג (הערינג אָדער אנדערע סאָלטיד פיש 50, רינדערנס 50, יי 1/2, קוילד 5, ייל 15, apples 30, פּאַטייטאָוז 50, ציבעלע 10). ברויט 50.

לאָנטש

פּיז זופּ (פּיז 60, פּאַטייטאָוז 100, קעראַץ 10, אַניאַנז 10, ייל 4, יויך 300). קרויט סטוד (קרויט 200, זויער קרעם 5, ציבעלע 10, פּאָמידאָר זאַפט 5, ייל 5). פּאָמידאָר זאַפט 200.

נאָכמיטאָג פֿאַרבייַסן

Apples 200

מיטאָג

בוילד פיש אין מילכיק סאָוס (קאַד 100, ציבעלע 5, פּעטרעשקע) 10. פּאָטאַטאָעס בוילד אין מילך (פּאַטייטאָוז 250, 50 מעלאָליק) ברויט 50.

איידער געגאנגען צו בעט

קעפיר 200.