דיעטע צו פאַרגיכערן די מאַטאַבאַליזאַם פון האַליי פּאָממערוי

פילע נוטרישאַניס טאָן ניט נאָר שטעלן אויס אַלגעמיין עצה, אָבער אויך ינווענטאַד זייער אייגן וואָג אָנווער סיסטעמס. נאָך די פרעמד סאַלעבריטיז וואס האָבן שוין עוואַלואַטעד די דיעטע צו פאַרגיכערן די מאַטאַבאַליזאַם פון האַליי פּאָמערוי, די עצה פון דעם דייאַטישאַן איז נאָר צוגעהערט צו מענטשן וואָס ווילן צו פאַרלירן וואָג. די עסאַנס פון די סיסטעם איז אַז עס אַלאַוז איר צו צעשפּרייטן די נאַטירלעך מאַטאַבאַליזאַם און פאַרגיכערן די וואָג אָנווער.

האַיליי פּאָמערוי מאַכט סיסטעם

אין זיין קליין בוך, די מחבר פרענדז די פֿעיִקייטן פון די 4-וואָך דיעטע, דאַנק צו וואָס איר קענען עסן נאָרמאַלי, און אין דער זעלביקער צייַט וואַרפן אַוועק עקסטרע פונט. האַליי פּאָממערוי איז זיכער אַז איר סיסטעם וועט נישט בלויז פֿאַרבעסערן מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז און רעדוצירן וואָג, אָבער אויך צוריקקריגן צו נאָרמאַל דרוק, כאָרמאָונז און ימיונאַטי .

אַזוי, וואָס זענען די פֿעיִקייטן פון די דיעטע מעניו פון Hayley Pomeroy:

עס איז אויך אַ רשימה פון דיעטע-פאַרבאָטן פודז, וואָס שטארק רעדוצירן די גיכקייַט פון מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז - קאַווע, אַלקאָהאָל, צוקער, פּאַפּשוי און ווייץ. זיי זענען נישט ערלויבט צו עסן אַלע פיר וואָכן פון די דיעטע.

פּראָדוקט רשימה פון האַליי פּאָממערוי

אין זיין בוך, האַליי פּאָממערוי אָפפערס רעסאַפּיז, אָבער אין אַלגעמיין, איר קענען שאַפֿן קיילים זיך, באזירט אויף די רשימות פון פּראָדוקטן פֿאַר פאַרשידענע פייזאַז פון דיעטע. אין דעם אַרטיקל זיי זענען געגעבן אין אַ קליין רעדוקציע.

פֿאַר דער ערשטער פאַסע (דער ערשטער צוויי טעג פון יעדער פון די פיר וואָכן), בלויז אַזאַ פּראָדוקטן זענען פּאַסיק:

אין יעדער פון די דרייַ הויפּט מילז מוזן אַרייַננעמען פּראָטעין און אַ פאַלש קאַרבאָוכיידרייט (קאַשע), און סנאַקס זאָל זיין אויסשליסלעך פּראָטעין.

די רגע פאַסע כולל אַזאַ פּראָדוקטן:

אין די רגע פאַסע עס זענען קיין טוווע און קיין פעט, טרינקט איז נאָך געפֿינט ערבאַל טיי אָדער וואַסער.

די ליסטע פֿאַר די דריט פאַסע כולל אַלע פּראָדוקטן פון די ערשטע צוויי פייזאַז, און אַדישנאַלי - אַלע מינים פון בעריז, ניסלעך און געזונט פאַץ - נאַטירלעך גרינס אָילס, אַוואַקאַדאָוז.

לויט די רשימות, איר קענען ינדיפּענדאַנטלי מאַכן דיין אייגן דיעטע מעניו צו פאַרגיכערן מאַטאַבאַליזאַם דורך דעם אופֿן פון האַליי פּאָמערוי. די הויפּט זאַך איז צו שטרענג אָבסערווירן די פּראַסקריפּשאַנז און די סיקוואַנס פֿאַר יעדער פאַסע, און דער רעזולטאַט וועט נישט זיין לאַנג אין קומען.