פֿאַר פילע פרויען, פליסנדיק איז אַ באַליבט ספּאָרט . בעשאַס די טריינינג, ווייטיקדיק סענסיישאַנז קען אויפשטיין אָדער נאָך אַ לויפן. פילע מענטשן זענען אינטערעסירט אין די קשיא פון וואָס עס כערץ בשעת פליסנדיק און ווי צו ויסמייַדן עס אין דער צוקונפֿט.
גרונט פון ווייטיק
עס איז ווערט געזאגט אַז ווייטיק קענען פאַלן ביידע אין יקספּיריאַנסט אַטליץ ראַנערז, און ביגינערז. די הויפּט סיבות קען זיין די פאלגענדע:
- שלעכט וואַרעם-אַרויף איידער דזשאַגינג;
- אָווועריטינג אָדער שפּעט עסן;
- ימפּראַפּער ברידינג און פליסנדיק טעמפּאָ;
- כראָניש חולאתן.
עס איז כדאי צו באמערקן אַז ווייטיק קענען פאַלן אין פאַרשידענע טיילן פון דער גוף. גאַנץ אָפֿט נאָך די לויפן, די רעכט זייַט כערץ ווייַל די לעבער איז פול פון בלוט. דאס כאַפּאַנז אין די פאלגענדע וועג: אין דער פּראָסט שטאַט אָדער בייַ מנוחה, די בלוט טוט נישט פאַרשפּרייטן דורך די בלוט טייַך, אָבער איז אין די אַזוי גערופענע רעזערוו. בעת געניטונג, רעדיסטריבוטיאָן אַקערז אין אַזאַ אַ וועג אַז רובֿ פון די בלוט גייט צו די מאַסאַלז. אבער זינט די גוף טוט נישט האָבן צייַט צו וואַרעם אַרויף, און די בלוט איז ניט ביכולת צו וואַרפן געשווינד פון די אָרגאַנס פון די אַבדאָמינאַל קאַוואַטי. דעריבער, איבער-סאַטוראַטיאָן מיט די בלוט פון די לעבער זייַנען זייַן פאַרגרעסערן און דרוק אויף זייַן קאַפּסאַלז, דערמיט פּראַוואָוקינג אנפאלן פון ווייטיק. די לינקס זייַט כערץ ווען פליסנדיק אין דעם פאַל ווען דער זעלביקער פּראָצעס אַקערז מיט די מילץ.
וואָס זאָל איך טאָן ווען מיין זייַט כערץ אין אַ גאַנג?
נאָך די סיבה איז קלעראַפייד, וואָס די זייַט כערץ ווען פליסנדיק, און די מאַשמאָעס פון פּאַטאַלאַדזשיקאַל און כראָניש חולאתן איז יקסקלודיד, איר קענען Resort צו עטלעכע סיקריץ אַז רעדוצירן ווייטיק.
אזוי, למשל, מיט ווייטיק אין דער זייַט, איר קענען נישט האַלטן פּלוצלינג. דאָס וועט ניט בלויז נישט באַפרייַען די פּריקרע סענסיישאַנז, אָבער אויך פאַרגרעסערן זיי. עס איז בעסטער צו רעדוצירן די פליסנדיק גיכקייַט און פּרובירן צו ומקערן ברידינג . אין דעם פאַל, איר דאַרפֿן צו צומיש דורך דיין נאָז און ויסמיידן מיט דיין מויל.
איר קענען רעדוצירן ווייטיק דורך דרינגלעך דרייַ פינגער אויף דער געגנט וווּ די שטרענג ספּאַסמז זענען פּעלץ. האַלטן דיין פינגער ביז איר פילן פּריקרע געפילן.
אויב דער ווייטיק אין די זייַט איז גאַנץ פּראָסט, עס איז כּדאַי צו קויפן אַ ברייט גומע גאַרטל מיט וועלקראָו און אין דער מאָמענט פון די ווייטיק, נאָר פאַרשטייַפן עס מער טייטלי. דעם וועט זייער יז די צושטאַנד.