צו דאַטע, רובֿ מאָדערן פרויען בעסער צו געבן צייַט פֿאַר ספּאָרט. דאָס איז ניט נאָר אַ צינדז צו שניט, אָבער אויך אַ דייַגע פֿאַר דיין שיינקייט און געזונט. לויט עקספּערץ, ספּאָרט איז ספּעציעל וויכטיק פֿאַר גערלז, גערלז און פרויען. ספּענדינג אַ ביסל שעה אַ וואָך פיזיש טעטיקייט, די שיין געשלעכט פילן כעלטיער און מער אַטראַקטיוו.
ווייַט אין דער פאַרגאַנגענהייַט זענען די טעג ווען די ברירה פון ספּאָרט איז געווען אַ פּראָבלעם פֿאַר די מיידל. מיידל און ספּאָרט זענען ינסעפּעראַבאַל קאַנסעפּס פֿאַר פילע פרויען, און פֿאַר רובֿ מענטשן. זינט יעדער מיידל איז אַ צוקונפֿט מוטער, טאן ספּאָרט, זי פּריפּערז זיך פֿאַר מאַמעשאַפט און קימפּעט. דאקטוירים געבן קלאָר סטאַטיסטיק - פֿאַר פרויען, פֿאַר וואָס פיזיש טעטיקייט און ספּאָרט זענען נישט די לעצטע אָרט אין לעבן, עס זענען ווייַט ווייניקער קאַמפּלאַקיישאַנז בעשאַס קימפּעט. הייַנט, פיל ופמערקזאַמקייַט איז אויך באַצאָלט צו ספּאָרט פֿאַר גערלז. זינט קינדשאַפט, טאן ספּאָרט עקסערסייזיז, יעדער מיידל נעמט אַ גאַראַנטירן פון אַ ויסגעצייכנט פיגור.
צווישן מאָדערן מאָדערן צוטריטלעך ספּאָרט פֿאַר פרויען, די פאלגענדע טייפּס זענען זייער פאָלקס:
- שווימערייַ. אפשר קיין ספּאָרט גיט אַזאַ פאַרגעניגן ווי שווימערייַ. זייַענדיק אין די וואַסער, דיין אייגן גוף ווערט ווייטלאַס און ליכט. אַז שווימערייַ איז בילכער דורך רובֿ פרויען אין גרויס שטעט. צו אָנהייבן די עקסערסייזיז טוט נישט דאַרפן אַ ספּעציעל גשמיות טריינינג. פּאָאָלס זענען געפונען אין רובֿ טויגיקייַט סענטערס, וואָס מאכט דעם ספּאָרט באַקוועם און אַפאָרדאַבאַל פֿאַר גערלז. איר קענען שווימען אַלע די יאָר קייַלעכיק. טראַינינג אַלע מוסקל גרופּעס, דעם ספּאָרט איז ינדיספּענסאַבאַל פֿאַר שוואַנגער פרויען און יונג מוטערס. ווען באזוכן דעם בעקן, טאָן ניט פאַרגעסן וועגן די כּללים פון היגיענע - שטענדיק נוצן גומע סליפּערז;
- גימנאַסטיק און עראָוביקס. יעדער טויגיקייַט קלוב גיט אַ געלעגנהייט פֿאַר פרויען צו טאָן גימנאַסטיק און עראָוביקס. אונטערשיידן דורך די גאַנג און ריטם, די צוויי טייפּס פון ספּאָרט פֿאַר גערלז ינטענסיוולי ווירקן די רוקנביין און מאַסאַלז. געבן די פיגור בייגיקייַט און חן, גימנאַסטיק איז די מערסט פאָלקס ספּאָרט פֿאַר גערלז. אַעראָביקס, אין קער, איז רובֿ אין פאָדערונג צווישן פרויען און גערלז, צו וועמען אַ הויך ריטם העלפט צו באַקומען די פארלאנגט מאַסע און דיסטראַקט פון פאַרשידן וועריז;
- dancing. איר קענען אָנהייבן דאַנסינג און איר דאַרפֿן עס בייַ קיין צייַט. עס זענען קיין עלטער ריסטריקשאַנז. סאַלסאַ, ספורט דאַנסינג, טאַנצפּלאַץ דאַנסינג, בויך דאַנסינג איז אַ ספּאָרט וואָס מאכט אַ פרוי ווייַבלעך און אַלאַוז איר צו טייַנען אַ ויסגעצייכנט גשמיות פאָרעם. גאַנצע באָרדז פון פילע פיטנעסס קלאַבז זענען פול פון לעבעדיק פאָטאָס פון גערלז מיט שיין פיגיערז אין דעם לעבן פון וואָס ספּאָרט זענען געגעבן אַ פּלאַץ פון צייַט. אויב אַ פרוי האט קיינמאָל לויפן, אויסשטרעקן און מאַך
דריקן, דעמאָלט לאָודז קענען דיסקערידזשינג איר פון קיין אַטטראַקטיאָן צו די ספּאָרט. ניט פֿאַר אַלע גערלז הויך-ינטענסיטי לאָודז זענען פּאַסיק. - באַזונדער עס איז נייטיק צו אַלאַקייט שפּיל מינים ספּאָרט. נעצבאָל, קוישבאָל, פוטבאָל, קענען נישט גערופן פּרימאָרדיאַללי ווייַבלעך ספּאָרט. אָבער, פילע עלטערן גלויבן אַז ספּאָרט אין די פאָרעם פון גאַמעס זענען גאָר נוציק פֿאַר גערלז. שפּיל סיזעס עקסיסטירן פֿאַר כּמעט יעדער שולע. דעריבער, פֿאַר עלטערן וואס בעסער וועלן פּלייינג ספּאָרט פֿאַר זייער טאָכטער, עס איז אַ ברייט סעלעקציע פון ספּאָרט סעקשאַנז.
עס איז נאָך אַ ריזיק נומער פון ספּאָרט פֿאַר גערלז - סייקלינג, טעניס, ראָוינג, יאָגאַ, פליסנדיק. צווישן דעם פאַרשיידנקייַט, קיין ווייַבלעך רעפּריזענאַטיוו קענען געפֿינען עפּעס צו טאָן. עס איז זייער וויכטיק אַז ספּאָרט אַקטיוויטעטן ברענגען אַ פרוי פאַרגעניגן, און די לאָודז זענען נישט אַ מאַסע.