מענטשן וואס זענען מאַזלדיק גענוג צו ווערן געבוירן אין די דעפיציט יאָרן וויסן וואָס טאַנדזשערינז זענען. דאס איז אַ יום טוּב, די ניו יאָר, און דער שמעקן פון די סיטרוס פירות איז נאָך פארבונדן מיט ניטל גיפס. די סיבה איז צי אין דער פאַרבאַנד, אָדער אין אַ ספּעציעל זאַץ פון יקערדיק אָילס, אָבער מאַנדאַרינס קענען טאַקע העלפן צו קאָפּע מיט בלוז און דעפּרעסיע . אפילו בייַ מינדסטער דעם סיבה איז דאָרט אין צייט פון דראָאָפּינג שטימונג.
ווי נוציק טאַנדזשעריז?
זינט די פּאַפּ איז נישט דער בלויז זאַך וואָס איז נוצלעך אין מאַנדאַרינס, מיר וועלן באַטראַכטן סעפּעראַטלי די זאַץ פון ביידע די פלייש און די שאָלעכץ. די מאַנדאַרין פּאַפּ כּולל:
- צוקער - וועגן 50%;
- סיטריק זויער;
- וויטאַמינס פון גרופּע ב, פּפּ, ק, E, C, ד;
- גליסקאָסידעס;
- יקערדיק אָילס;
- סאַלץ פון קאַלסיום, אייַזן, פאַספעראַס, מאַגניזיאַם, פּאַטאַסיאַם.
זאַץ פון מאַנדאַרין שאָלעכץ:
- ביתא-קעראַטין - פּראָביטאַמאַן א;
- וויטאַמין C;
- וויטאַמין פּ;
- אָרגאַניק אַסאַדז;
- אַלפאַ-לימאָנענע, אַלדעהידעס, סיטראַל, מעטאַל עטהער.
פרעגן דיין קינד אויב מאַנדאַרינס זענען נוציק, און ער, דערמאָנען די אָנגענעם געשמאַק פון די באַליבט סיטרוס, וועט איר שיקן איר מיד צו די קראָם פֿאַר זיי. עס איז פֿאַר קינדער אַז מאַנדאַרינס קענען זיין ספּעציעל נוציק - אין פּיריאַדז פון קאָולדז און פלו, קינדער אָפט אָפּזאָגן צו אָננעמען אָנ אַ טאַם מעדאַקיישאַנז. פון קורס, איר קענען נישט שטעלן טאַנדזשערינז אויף דיין פֿיס, אָבער צו פאָרשלאָגן דיין קינד אַ ויסבייַטן - 1 טאַבלעט פֿאַר 1 טאַנדזשערין איז זייער עפעקטיוו. דערצו, די מאַנדאַרין זיך העלפט רעדוצירן היץ, פארשטארקן ימיונאַטי, און אויך באַפרייַען קאָפינג.
די אַנטי-מיוקאָוסאַל ווירקונג פון מאַנדאַרינס איז רעכט צו דער פאַנאַליק אַמינאָ זויער, וואָס האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף בראָנטש, געזונט, און אַסקאָרביק זויער איז אַ באקאנטן אַסיסטאַנט אַסיסטאַנט.
מאַנדאַרינס זענען נוציק פֿאַר די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם. צו זיין מער גענוי, אַזאַ פּאַרטישאַנז האָבן פּאַרטישאַנז צווישן די וועדזשיז - ווייַס פילמס, וואָס מיר גערן אַוועק. די ווייַס מעשה אַנטהאַלטן גליקאָסידעס - זיי פאַרמייַדן די דעפּאַזישאַן פון קאַלעסטעראָל אויף די ווענט פון די כלים.
מאַנדאַרינס ביסט גוט און שלעכט
אבער אין דערצו צו די בענעפיץ פון טאַנדזשעריז, עס איז עטלעכע שאַטן. זינט די פירות זענען זייער געשמאַק, עס איז זייער שווער צו אונדז, און ספּעציעל פֿאַר קינדער צו האַלטן אַ פּאָר פון פרוכט.
אויך קאָנטראַינדיקאַטיאָנס דעקן אַלע די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון מאַנדאַרינס און אין דעם פאַל פון גאַסטראָוינטעסטאַנאַל חולאתן. מאַנדאַרינס קענען ניט זיין געגעסן דורך די וואָס ליידן פון הויך אַסידאַטי, אַרייַנגערעכנט אַלסערז, גאַסטרייטאַס, ינפלאַמאַטאָרי באָוועל חולאתן.
מאַנדאַרינס קענען אויך שאַטן די קידניז - מיט וויקאַנד פאַנגקשאַנז פון עקסקרעטאָרי סיסטעם, לעבער, מיט נעפריטיס, און טשאָלעסיסטיטיס פון מאַנדאַרינס זאָל זיין דיסקאַרדיד.