יינציק נאַטירלעך אַנטיאַקסאַדאַנץ פון קאַטעטשינס, וואָס זענען געפונען אין בלובערי בעריז, אַקטאַווייט די ברענען פון פעט סעלז אין די אַבדאָמינאַל קאַוואַטי אין אַלגעמיין, און ספּעציעל - פעט אויף דעם מאָגן. באַזירט אויף שטודיום געפירט אין טופץ אוניווערסיטעט (USA), רעגולער ינטייק פון קאַטעטשינס ראַדוסאַז די סומע פון אַבדאָמינאַל פעט דורך 77% און האַלב די גאַנץ וואָג פון אַ מענטש.
פארוואס איז טשערניצע נוצלעך?
בלועבעררי כּולל אַ גרופּע פון פאַבריק נוטריאַנץ (פּראָאַנטהאָסיאַנידינס), וואָס האָבן אַ יינציק פיייקייַט צו באַשיצן פאַרשידענע טייפּס פון מאַרך געביטן פון ינווייראַנמענאַל טאַקסאַנז. בלובערי איז איינער פון די ריטשאַסט מקורים פון פּראָאַנטהאָסיאַנידינס. די פיטאָנוטריענץ רעדוצירן די סומע פון פֿרייַ ראַדאַקאַלז אַזוי פיל אַז גלייַך ווירקן די סלאָוינג אַראָפּ פון יידזשינג (די אויסזען פון רינגקאַלז), און ווערן אַ ערנסט שוץ קעגן פילע חולאתן.
בלועבערריעס אַנטהאַלטן וויטאַמינס C , E, ריבאָפלאַווין, ניאַסין און פאָלאַטע אין גרויס קוואַנטאַטיז (זיי שפּילן אַ שליסל ראָלע אין די מאַטאַבאַליזאַם: זיי שטיצן צו די מעלדונג פון ענערגיע קאַנטיינד אין פּראָטעינס, פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ). אין דערצו, טשערניצע בעריז אַנטהאַלטן עללאַגיק זויער, איינער פון די מערסט עפעקטיוו אַנטי-קאַרסאַנאָודזשעניק עלעמענטן. עס איז שוין באשטעטיקט דורך סך שטודיום אַז עללאַגיק זויער פּריווענץ די פאָרמירונג פון טומאָרס און די הויך פּאָטענציעל פֿאַר פּראַטעקטינג גענעטיק מאַטעריאַל פון שעדיקן. דערצו - אין עטלעכע מאָס די סאַבסטאַנסאַז קאַנטיינד אין בלובערי בעריז העלפן צו רעדוצירן די מאַקסימום פון פּראַל און שטרענגקייַט פון אַלערדזשיז.
בלובערי קעגן יידזשינג
פילע ריסערטשערז שטימען מיט די אַלגעמיין סאָף אַז רעגולער נוצן פון בלובעריז קענען פאַרקערט עטלעכע עלטער קעראַקטעריסטיקס (פֿאַר בייַשפּיל, זכּרון און דיטיריעריישאַן פון מאָטאָר סקילז).
בלועבערריעס זענען ווונדערלעך אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי מעדיצין. עס ינקריסיז די נומער פון קאַמפּאָונאַנץ גערופן היץ קלאַפּ פּראָטעינס (מיט עלטער, זייער סומע אין די גוף דיקריסאַז, אַזוי עלטערע מענטשן זענען מער סאַסעפּטאַבאַל צו קאָולדז און ינפעקשאַנז ווי געזונט יונג מענטשן).
בלועבערריעס פֿאַר וואָג אָנווער
ווי דערמאנט אויבן, די בעריז העלפן צו עמעס רעדוצירן די נומער פון פעט סעלז אין דעם גוף. עקספּערץ פון די יו. עס., ינוועסטאַגייטינג די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון בלובערי פֿאַר וואָג אָנווער, גלויבן אַז עס קענען מאַכן פאַץ און צוקער זיכער אין אונדזער דיעטע. די פיינדינגז זענען דערלאנגט דורך ספּעשאַלאַסץ אין די קאַנווענשאַן פון עקספּערימענטאַל ביאָלאָגי אין ניו אָרלעאַנס נאָך דורכפירן אַ סעריע פון טעסץ אויף אַביסיק ראַץ. א גרופּע פון ראַץ פעד בלובעריז אין די דיעטע זענען באטייטיק מער פלינק ווי די קאָנטראָל גרופע, סטעדאַלי פאַרפאַלן וואָג, און אויך געוויזן סטייבאַלאַזיישאַן פון בלוט צוקער גלייַך און לאָוערינג פון קאַלעסטעראַל מדרגה. בעת די טעסץ, בלובערי בעריז פּאַודערד אין פּודער זענען געניצט. די רייך פון ראַץ קאַנטיינד בלויז צוויי פּראָצענט פון די קאַנסאַנטרייטאַד מעדיצין.
קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פון בלובעריז
ביידע בעריז און בלובערי בלעטער זענען באטראכט זיכער און האָבן נישט דאַקיאַמענטאַד ינקאַמפּאַטיביליטי מיט רפואות. אָבער, עס זענען אויך קאָנטראַינדיקאַטיאָנס: בלובערי בעריז קענען פאַרגרעסערן די דיילושאַן פון בלוט און רעדוצירן די טעטיקייט פון טאַמייטאָוז. שוואַנגערשאַפט, לאַקטיישאַן און צוקערקרענק זענען אויך אַ געלעגנהייַט צו באַראַטנ אַ דאָקטער איידער גענומען בלובעריז בלעטער, ווייַל זיי זענען באקאנט צו נידעריקער דער גלוקאָוס גלייַך אין די בלוט. מענטשן וואס זענען פּריפּערינג פֿאַר כירורגיע אָדער אנדערע כירורגיש ינטערווענטיאָן זאָל האַלטן גענומען בעריז אָדער בלובעריז בלעטער צוויי וואָכן איידער טאָג אַקס.