יאָגאַ קריייץ האַרמאָניע צווישן אַ מענטש, די וועלט אַרום אים, ווי געזונט ווי די ינער וועלט פון יעדער פון אונדז, די וועלט פון געפילן אָדער ענערגיע. די מערסט פּראָסט קשיא געפרעגט דורך ביגינערז - וואָס מין פון יאָגאַ כאַפּאַנז. און דעם איז אמת, ווייַל די ומוויסנדיקייט סאַנסקריט טוט נישט דאַרפֿן צו באַקומען צעמישט אין טערמינען פון "האַהאַ יאָגאַ", "מאַנטראַ יאָגאַ", "קונדאַליני יאָגאַ" און די ווי.
באַטראַכטן די יקערדיק און מערסט קאַמאַנלי געניצט אין דער פירער פון "פֿאַר אַלע" אַ פאַרשיידנקייַט פון יאָגאַ.
Hatha Yoga
אויב איר זענט אַ אָנהייבער און טאָן ניט וויסן וואָס צו קלייַבן פון די סך יאָגאַ פּראַקטיסיז, איר וועט באשטימט רעקאָמענדירן האַטהאַ יאָגאַ. עס איז אַ קאָמבינאַציע פון גשמיות עקסערסייזיז און ברידינג, מעדיטאַטיווע טעקניקס, פּערפאָרמינג דיין גוף און ברענגען צו די באַשטעטיקונג פון די הויפּט "קלינגוואָרט" פון האַטהאַ יאָגאַ - אַ מענטש האט אַנלימאַטאַד מאַכט איבער זיין גוף. ווי צו גיין אויף די קוילן, דורכפירן די גוף בייַ פאַרשידענע פונקטן און זיצן אויף ניילז - דאָס איז די יאָגאַ הארן אַזוי באַווייַזן די באַונדלאַס אַבילאַטיז פון דעם גוף, וואָס זענען באוויליקט מיט גאַנץ אָפּרו פון דער מיינונג.
אַשטאַנגאַ-וויניאַסאַ יאָגאַ
דעם מין איז אַ שטרענג סיקוואַנס פון די פּריסקרייבד אַסאַנאַס. די יבערגאַנג צו דער ווייַטער האַלטנ זיך אַקערז בלויז נאָך די פול מאַסטערי פון די פריערדיקע. און צווישן די אַסאַנאַס, אַ סאָרט פון דינאַמיש באַנדאַלז, די אַזוי-גערופן וויניאַסאַס, זענען געטאן.
Sivananda Yoga
אָן דעם ריכטונג, איינער קענען נישט טאָן אָן אַ רשימה פון וואָס יאָגאַ. ינקרעדאַבלי פאָלקס הייַנט, איז אַ צווייַג פון האַהאַ יאָגאַ. דעם איז, אין אַ וועג, "יאָגאַ פֿאַר אַלע", זינט, סיוואַנאַנדאַ-יאָגאַ ינוואַלווז די סינטעז פון טעקניקס פון אַלע אינסטרוקציעס אין יאָגאַ. א אָפּשיידנדיק שטריך איז מאַקסימום אָפּרו.
טרייַ יאָגאַ
דער ריכטונג איז געווען באשאפן ווי אַ רעזולטאַט פון די גרויס רוחניות ינסייט פון זייַן באשעפער - קאַלי Ray. דעם איז קלערן אין באַוועגונג. דער ריכטונג איז פּאַסיק פֿאַר פרויען וואָס טאָן ניט ווילן צו פאָרן אין די טיפענישן פון מזרח פילאָסאָפיע, און טאָן ניט פאַרהיטן צו "גיין אויף קוילן". עס זענען גענוג שטאַרקייַט עקסערסייזיז און אויסשטרעקן מאַרקס, און, פון קורס, אָפּרו.