ביז 45 יאר, ווייניק מענטשן טראַכטן וועגן מענאַפּאַוז, אַזוי די צייַט פון מענאַפּאַוז אָפֿט לייזונג פּיינפאַלי ביידע פיזיקלי און ימאָושנאַלי. אין סדר צו צוגרייטן פֿאַר דעם אַנאַוווידאַבאַל בינע און ניט זיין דערשראָקן פון אים, לאָזן אונדז באַטראַכטן די ערשטער וואונדער און מאַנאַפעסטיישאַנז פון מענאַפּאַוז אין פרויען און מענטשן.
דער ערשטער סימפּטאָמס פון מענאַפּאַוז
ערשטער פון אַלע, דאָס איז אַ אַנריזאַנאַבאַל ענדערונג אין שטימונג. דעם סימפּטאָם שטארק ווירקן ניט בלויז די פּסיטשאָעמאָטיאָנאַל שטאַט פון די פרוי זיך, אָבער אויך איר באציונגען מיט איר נאָענט מענטשן און חברים אין אַרבעט. פּלוצעמדיק יריטאַבילאַטי און באַוץ פון דעפּרעסיע זייער אָפֿט אַקאַמפּאַניז די אָנסעט פון מענאַפּאַוז, אַזוי אַפֿילו מינערווערטיק רימאַרקס אָדער רודנאַס גרונט היסטעריאַ און טרערן. רעכט צו אַזאַ סיבות, שלאָפן און מאָראַליש פעסטקייַט זענען אויפגעהערט.
די ערשטע וואונדער פון מענאַפּאַוז זענען סווינגס פון געשלעכט - פאַרלאַנג. דעם איז רעכט צו דער ינסטאַביליטי פון די כאָרמאָונאַל הינטערגרונט. רובֿ אָפט עס איז אַ פאַרקלענערן אין עקססיטאַביליטי רעכט צו פעלן פון אָרגאַזאַמז. אין דערצו, די דריינאַס פון די וואַדזשיינאַל מיוקאָוסאַ און די פעלן פון סאַקרישאַנז פירן צו ווייטיק בעשאַס געשלעכט. אבער עס קען זיין אַז געשלעכט פאַרלאַנג איז שארף געוואקסן, און עס איז שווער צו באַפרידיקן פאַרלאַנג ווייַל פון פעלן פון סענסיטיוויטי.
דער ערשטער וואונדער פון מענאַפּאַוז אין פרויען ווירקן די אָטאַנאַמיק נערוועז סיסטעם. די סימפּטאָמס פון די פאלגענדע סימפּטאָמס:
- פּלוצעמדיק פאַרגרעסערן און נעראָודינג פון בלוט כלים;
- tides;
- ערידמיאַ (שטאַרק פּאַלפּיטיישאַנז);
- דיסאָרדערס אין די דיגעסטיווע סיסטעם;
- אַ ינטעסטאַנאַל דיסאָרדער.
פון די זייַט פון די הויט זענען אַזאַ וואונדער:
- טינגגלינג פון די הויט;
- יטשינג;
- געפיל פון קראָלינג;
- אַ פאַלש געפיל פון קאַלט אָדער היץ אויף די הויט.
די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם אויך סאַפערז מיט די ערשטע סימפּטאָמס פון מענאַפּאַוז. אַרטיריאַל דרוק שפּרינגען זענען באגלייט דורך קאָפּווייטיק, עקל, קאָפּשווינדל און אפילו אָנווער פון באוווסטזיין. אויך, רעכט צו דער פאַרגרעסערן אין די דעפּאַזישאַן פון קאַלעסטעראַל אין די כלים, אַ סכום פון וידעפדיק וואָג איז מעגלעך.
אן אנדער פּראָסט סימפּטאָם איז מידקייַט און מידקייַט. דער מאַנגל פון די האָרמאָנע עסטראָגען וויל אַ פרוי פון לעבנאַסיטי און ווייטאַלאַטי, וואַקינג אַרויף אין דער מאָרגן ווערט מער שווער, קעסיידער מנצח סליפּינאַס.
און, פון קורס, ווייַל פון די פאַרקלענערן אין די פּראָדוקציע פון די געשלעכט כאָרמאָונז דורך דעם גוף, די מענסטרואַל ציקל איז צעבראכן. כוידעשלעך ווערן ירעגיאַלער, אַלאַקיישאַן אין אַ קלימאַקס אַז זייער אָרעם, וואָס איז אויך אינטענסיווע, אַראָפּ צו לאַנג בלידינגז. אָפט, די ציקל איז באגלייט דורך ווייטיקדיק סענסיישאַנז אין די פּעלוויק געגנט און נידעריקער צוריק.
דער ערשטער וואונדער פון מענאַפּאַוז אין מענטשן
אין די עלטער פון 50-70 יאר, מענאַפּאַוז אָוווערטייקס מענטשן. די הויפּט סימפּטאָמס זענען ענלעך צו פרויען ס מענאַפּאַוז:
- tides;
- רעדנאַס פון די הויט אין די פּנים און הענט;
- קאָפּשווינדל;
- האַרץ פּאַלפּיטיישאַנז;
- אַ געפיל פון קעסיידערדיק מידקייַט;
- דיפעראַנסיז אין בלוט דרוק.
דערצו, שטארק רידוסט געשלעכט פאַרלאַנג און פּאָטענסי, עס איז ערעקטילע דיספאַנגקשאַן. יוזשאַוואַלי דעם כאַפּאַנז ביסלעכווייַז, אָנהייב מיט אַקסעלערייטיד ידזשאַקיוליישאַן און קורץ געשלעכט אקטן. רעדוצירן די סומע פון סעמפערם געשאפן און די קאַנסאַנטריישאַן פון ספּערמאַטאָזאָידס.
אַזאַ פּראָבלעמס גרונט ווייאַליישאַנז פון די עמאָציאָנעל שטאַט פון אַ מענטש, אָנווער פון זיך-בטחון און דעפּרעסיע.
פּונקט ווי אין פרויען, די פּראָדוקציע פון געשלעכט כאָרמאָונז בעשאַס די מענטשן פון מענאַפּאַוז טראפנס שארף, נאָר אין דעם פאַל עס ס אַנדראָגענס.
ווי צו פאַרהאַלטן מענאַפּאַוז?
צום באַדויערן, עס איז אוממעגלעך צו פאַרהאַלטן די אָנסעט פון מענאַפּאַוז, דעם צייַט איז לעגאַמרע נאַטירלעך און, ווען דער צייַט קומט, עס וועט דאַווקע קומען. איר נאָר דאַרפֿן צו צוגרייטן פֿאַר עס, לערנען וועגן צו דערקלערן די סימפּטאָמס פון מענאַפּאַוז און לערנען ווי צו נעמען דיין גוף אין דעם בינע. און, פון קורס, טאָן ניט לאָזן לעבן.