ווילן צו פאַרלירן וואָג, דעמאָלט באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די טרינקען פון ינגבער פֿאַר וואָג אָנווער, די יפעקטיוונאַס פון וואָס קאַנפערמז די ריזיק נומער פון מענטשן. ער האט פילע פּראָפּערטיעס וואָס זענען באשטעטיקט דורך דאקטוירים. עס זענען פילע רעסאַפּיז דיזיינד פֿאַר די וואס ווילן צו פאַרלירן וואָג.
וואָס איז נוצלעך פֿאַר אַ ינגבער טרינקען?
פֿאַר טרינקען, עטלעכע ינגרידיאַנץ זענען געניצט וואָס האָבן זייער אייגן פּראָפּערטיעס. עס איז נייטיק צו געפֿינען וואָס אַ טרינקען פון ינגבער איז נוצלעך צו מאַכן זיכער פון זייַן יפעקטיוונאַס:
- אַקטאַווייץ די דיגעסטיווע סיסטעם און אַקסעלערייץ כעמיש ריאַקשאַנז, וואָס פאַסילאַטייץ גיך פּראַסעסינג פון אנדערע פודז.
- די פעט ברענען טרינקען מיט ינגבער פייץ אָנצינדונג און נאָרמאַלייזיז די בלוט גלוקאָוס מדרגה, וואָס ראַדוסאַז דער פאַרלאַנג צו עסן סוויץ.
- פּראַמאָוץ געוואקסן לעוועלס פון סעראַטאָונין, וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר אַפּעטיט.
- פּערפעקטלי טאָנעס אַרויף די גוף און ימפּרוווז מאַטאַבאַליזאַם.
ינגבער געטראַנק פֿאַר וואָג אָנווער - רעצעפּט
פֿאַר געשמאַק פעט-ברענען טרינקען איר קענען נוצן פאַרשידענע פּראָדוקטן וואָס וועט סטימולירן די פּראַסעסאַז וויכטיק פֿאַר וואָג אָנווער. ונטער דערוואַרטן עטלעכע אָפּציעס פֿאַר ווי צו צוגרייטן אַ ינגבער געטראַנק פֿאַר וואָג אָנווער, וואָס קענען זייַן מאַדאַפייד דיפּענדינג אויף דיין פּרעפֿערענצן. ניצן נאָר פריש און קוואַליטעט וואָרצל אין רעסאַפּיז.
טרינקען פון ינגבער פון לימענע און מינט
אַראָמאַטיק בלעטער פון מינץ זענען אַרייַנגערעכנט אין די רעצעפּט פון פילע טרינקען, געבן זיי ניט נאָר דער אָריגינעל טעם, אָבער אויך די נוץ. דער געוויקס איז באקאנט פֿאַר זייַן סודינג ווירקונג און עס העלפט צו אָפּרוען, וואָס איז וויכטיק פֿאַר מענטשן וואס זענען דייאַטינג. מינץ העלפט צו פאַרלייגן דיגעסטיווע פּראַסעסאַז. ווי פֿאַר סיטרוס, עס פייווערד אַפעקץ די מאַטאַבאַליזאַם . א ינגבער טרינקען מיט לימענע און מינץ בלעטער דער הונגער געזונט.
ינגרידיאַנץ:
- קראַשינג ינגבער - 1 לעפעלע;
- לימענע - 1 שטיק;
- מינץ - אַ פּאָר פון טוויגז;
- וואַסער - 10 טבספּ.
צוגרייטונג
- קאַט די סיטרוס מיט קליין ברעקלעך, אָן רימוווינג די שאָלעכץ, און לייגן צו עס גרייטיד ינגבער און האַנט-טאָרן בלעטער פון מינץ.
- גיסן בוילינג וואַסער און האַלטן אונטער די דעקל ביז עס קולז. וועט בלויז פליסן און איר קענען טרינקען. די גאנצע באַנד זאָל זיין שיקער אַ טאָג.
טרינקען פון ינגבער לימענע און וגערקע
פילע באַשטעטיקן אַז די וואַסער פון סאַסי איז עפעקטיוו פֿאַר מענטשן וואָס ווילן צו פאַרלירן וואָג. אין דערצו צו די ינגרידיאַנץ שוין געהאלטן, אַ ינגבער טרינקען, די רעצעפּט פון וואָס וועט זיין דיסקאַסט ונטער, כולל אַ וגערקע מיט אַסאַדז אַז נוטראַלייז די קאַרבאָוכיידרייץ וואָס קומען מיט עסנוואַרג. אַזאַ וואַסער פּראַמאָוץ פעט ברענען, נאָרמאַלייזיז די ווערק פון די דיגעסטיווע טראַקט, ריליווז וידעפדיק פליסיק און אַקטיווייץ מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז.
ינגרידיאַנץ:
- וגערקע - 1 שטיק;
- ינגבער - 1 טבספּ. לעפל;
- מינץ - 10 בלעטער;
- וואַסער - 2 ליטער.
צוגרייטונג
- רינס די מינץ בלעטער מיט הענט, און מישן זיי מיט סלייסט ברעקלעך פון לימענע און וגערקע. מיט די ינגרידיאַנץ, איר טאָן ניט דאַרפֿן צו שאָלעכץ.
- אַריבערפירן אַלע די ינגרידיאַנץ אין אַ גלאז קאַנטיינער, פּלאָמבירן מיט וואַסער און קיל אין די פרידזשידער פֿאַר 8 שעה. א קעלט טרינקען פון ינגבער מוזן זיין שיקער די גאנצע טאָג אין גלייַך פּאָרשאַנז.
טרינקען פון ינגבער און גרייפּפרוט
איינער פון די מערסט נוציק פירות פֿאַר די וואס ווילן צו פאַרלירן וואָג איז גרייפּפרוט, וואָס איז געהאלטן אַ פעט בערנער. עס ספּידז די מאַטאַבאַליזאַם, העלפט דער גוף קאַמף פעט דיפּאַזאַץ און פּראַמאָוץ בעסער דיגעסטיווע סיסטעם פאָרשטעלונג. עס זענען אין דער זאַץ און ים-באַקטאָרן, וואָס סאַטיסץ די נויט פֿאַר זיס און קאַנפראַנץ די אַבזאָרפּשאַן פון פאַץ. אויב איר זענט אינטערעסירט אין ווי צו מאַכן אַ ינגבער טרינקען , נוצן די רעצעפּט ונטער.
ינגרידיאַנץ:
- ינגבער - 30 ג;
- גרייפּפרוט - 0,5 ברעקלעך;
- סירעפּ פון ים-באַקטאָרן - 100 ג;
- וואַסער - 1 ליטער.
צוגרייטונג
- אויב עס איז קיין ים-באַקטאָרן סירעפּ, איר קענען פאַרבייַטן עס מיט זאַפט בעריז, און פֿאַר זיסקייַט שטעלן אַ ביסל האָניק. צו מאַכן אַ טרינקען פון ינגבער פֿאַר וואָג אָנווער, פאַרבינדן די ערד ינגבער מיט די הויט, גרייפּפרוט סלייסיז און סירעפּ.
- גיסן אין וואַסער און לאָזן פֿאַר אַ שעה. עס איז רעקאַמענדיד צו טרינקען די טרינקען אין קאַלט פאָרעם, לייגן ייַז.
טרינקען פון ינגבער און זשורעכלינעס
ליבהאבערס פון טרינקען מיט אַ אָנגענעם סאָורנעסס, קענען קלייַבן די רעצעפּט אונטן. דער זאַץ כּולל קראַנבעריז, וואָס זענען באקאנט פֿאַר זייער קלענזינג קאַמף, וואָס רידז די גוף פון טאַקסאַנז און אנדערע שעדלעך סאַבסטאַנסיז, און דאָס האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די פאַנגקשאַנינג פון די דיגעסטיווע סיסטעם. פֿאַר אַ טרינקען פון ינגבער פֿאַר וואָג אָנווער, איר קענען נוצן פריש און פאַרפרוירן קראַנבעריז.
ינגרידיאַנץ:
- קראַנבעריז - 350 ג;
- גראַנולאַטעד צוקער - 200 ג;
- לימענע - 4 לאָבולעס;
- אַ קליין שטיק פון ינגבער;
- וואַסער - 2 ליטער.
צוגרייטונג
- גיסן די קראַנבעריז מיט וואַסער און אָרט אויף דעם פייַער. נאָך בוילינג די פליסיק, רעדוצירן די היץ און לייגן צוקער. ברענען אנדערן 10 מינוט אונטער די דעקל.
- לייג ינגבער צו די טרינקען, וואָס מוזן זיין קלינד און קראַשט. נאָך וואָס, קער אַוועק די היץ און לאָזן פֿאַר אַ שעה. וועט בלויז פליסן און לייגן די לימענע. אויב נאָך די מוסטער עס איז געווען אַז די טרינקען איז אויך קאַנסאַנטרייטאַד, דעמאָלט דילייט עס מיט בוילד וואַסער.
ינגבער און צימערינג טרינקען
פֿאַר אַ פּיקאַנט טעם, איר קענען לייגן צימערינג, וואָס איז באוויליקט דורך נוטרישאַניס, צו פעט-ברענען בעוורידזשיז. עס ספּידז די קורס פון מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז און נאָרמאַלייזיז דיידזשעסטשאַן, העלפּינג צו רייניקן די גוף פון שעדלעך סאַבסטאַנסאַז. אין דערצו, עס איז כדאי צו באמערקן די סודינג ווירקונג פון געווירץ, וואָס איז באַטייַטיק פֿאַר מענטשן וואס עסן אַרויף דרוק מיט סוויץ. עס בלייבט צו געפֿינען אויס ווי צו צוגרייטן אַ טרינקען פון ינגבער מיט צימערינג.
ינגרידיאַנץ:
- ינגבער - 30 ג;
- צימערינג פּודער - 0,5 צפּ;
- בוילינג וואַסער - 250 מל.
צוגרייטונג
- גיסן די ינגבער מיט בוילינג וואַסער און קאָכן אויף דעם הרובע פֿאַר 10 מינוט. נאָך דעם, לייגן צימערינג און באַשטיין פֿאַר אַ בשעת.
- נעמען פֿאַר אַ מער עפעקטיוו טרינקען איז רעקאַמענדיד פֿאַר 0.5 סט. פֿאַר 30 מינוט. פאר מילז דרייַ מאל אַ טאָג.
טרינקען פון ינגבער און apples
עס איז אַ געשמאַק טרינקען וואָס וועט ביטע דיין געשמאַק און פעט ברענען ווירקונג. עס קענען זיין שיקער נאָך אַ ווערקאַוט צו ומקערן שטאַרקייַט. א געטרונקען פון ינגבער פֿאַר וואָג אָנווער, דער רעצעפּט פון וואָס איז דערלאנגט אונטן, כולל apples, רייַך אין פיברע, וויכטיק פֿאַר וואָג אָנווער. עס וועט זיין אַ ויסגעצייכנט פאַרטרעטער פֿאַר די געוויינטלעך טיי, ווי עס אויך סאַטשערייץ מיט נוציק סאַבסטאַנסיז און קווענטשאַז דאָרשט.
ינגרידיאַנץ:
- רויט apples - 5 פּקס.
- סיטרוס - 1 פּיסי .;
- ינגבער - 50 ג;
- האָניק - 1 טבספּ. לעפל;
- וואַסער - 2.5 ליטער.
צוגרייטונג
- שאָלעכץ די שורש, שנייַדן אין סלייסאַז און אָרט אין אַ פאַן. לייג לימענע זעסט און סלייסיז פון apples צו עס, רימוווינג די האַרץ.
- גיסן די וואַסער, שטעלן די פּאַן אויף די הרובע און קאָכן אַלץ פֿאַר דרייַ מינוט. נאָך דעם, שפּאַנונג און דריקן פֿאַר אַ פּאָר פון שעה. עס בלייבט צו שטעלן האָניק, לימענע זאַפט און איר קענען טרינקען.
טרינקען פון ינגבער מיט האָניק
אין דעם ווערסיע פון די טרינקען איז געניצט האָניק, וואָס וועט ספּעציעל ביטע ליבהאבערס פון זיס. עס איז פּרוווד אַז צו באַגרענעצן זיך אין עסן דורך ניצן האָניק איז פיל גרינגער. אין דעם זיסקייַט עס זענען פילע נוציק סאַבסטאַנסיז וואָס זענען וויכטיק פֿאַר די גוף, און עס אויך העלפט צו קעמפן מיט געוואקסן אַפּעטיט. עס איז אַ פּשוט רעצעפּט ווי צו מאַכן אַ ינגבער טרינקען וואָס וועט פֿאַרבעסערן מאַטאַבאַליזאַם, רייניקן די גוף און רעדוצירן די מדרגה פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט .
ינגרידיאַנץ:
- וואָרצל פון ינגבער - 80 ג;
- וואַסער - 600 ג;
- האָניק - 1-2 טבספּ. ספּונז.
צוגרייטונג
- ערשטער, שנייַדן די וואָרצל מיט שטרוי אָדער מאָלן עס אויף אַ כאַבאַרניק. פּלאָמבירן עס מיט וואַסער און שטעלן עס אויף דעם הרובע. נאָך בוילינג, קאָכן פֿאַר 10 מינוט.
- עס וועט בלייַבן פילטער, קיל פֿאַר אַ שעה און איר קענען לייגן האָניק. קאָכן די באַנד פֿאַר 3-4 מאל. יעדער טאָג, צוגרייטן אַ נייַע טרינקען פון ינגבער פֿאַר וואָג אָנווער.
טרינקען פון ינגבער און לייַם
אַ ומגעוויינטלעך קאָמבינאַציע פון אַסידאַטי און זויער גיט אַן אָריגינעל געשמאַק. סיטרוס איז נוצלעך פֿאַר לוזינג וואָג רעכט צו דער פאַקט אַז עס פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן, סטימיאַלייץ די ויסשיידונג פון גאַסטריק זאַפט און ינקריסיז די ינטעסטאַנאַל פּעריסטאַלסיס. דאַנק צו דעם, אנדערע עסנוואַרג וועט זיין געשווינד און גאָר דיידזשעסטיד. אויב איר זענט אינטערעסירט אין ווי צו מאַכן אַ טרינקען פון ינגבער און לייַם, מיר רעקאָמענדירן באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו אַ פּשוט רעצעפּט.
ינגרידיאַנץ:
- ינגבער - 35 ג;
- לייַם - 1 שטיק;
- האָניק - 20 ג;
- וואַסער - 1 ליטער.
צוגרייטונג:
- דער וואָרצל איז געוואשן, אַראָפּנעמען די שאָלעכץ און צעהאַקן. שנייַדן די סיטרוס מיט די ברעקלעך צוזאַמען מיט דעם פּעסט, אין וועלכע עס זענען פילע נוציק סאַבסטאַנסאַז.
- אַריבערפירן די צוגעגרייט ינגרידיאַנץ אין די טערמאַס און גיסן זיי מיט בוילינג וואַסער. נאָך סטעפּינג פֿאַר אַ שעה, שפּאַנונג.
- ווען די פליסיק איז אַ ביסל קיל, לייגן האָניק און קאָך. דורך דער זעלביקער פּרינציפּ, איר קענען צוגרייטן אַ ינגבער טרינקען מיט לימענע און האָניק, ריפּלייסינג סיטרוס.
טרינקען פון ינגבער און טורמעריק
פאָלקס אין קוקינג געווירציק טורמעריק קענען זיין געניצט פֿאַר וואָג אָנווער. אין זייַן זאַץ, עס איז אַ סאַבסטאַנסיז אַז אַנטיסעמאַט דער פּראָצעס פון פאָרמירונג פון אַדיפּאָסע געוועב. אַ וויכטיק פאַרמאָג פֿאַר וואָג אָנווער - געווירץ ימפּרוווז מאַטאַבאַליזאַם און קלעאַנסעס די גוף פון טאַקסאַנז און וידעפדיק פליסיק. דער רעצעפּט פֿאַר אַ טרינקען פון ינגבער איז זייער פּשוט, אָבער טאָן נישט גרייטן אַ פּלאַץ פון עסנוואַרג אַמאָל.
ינגרידיאַנץ:
- סיטרוס - 2 ברעקלעך;
- ינגבער - 8 סענטימעטער;
- טורמעריק - 1/4 צפּ.
- האָניק - 4 צפּ;
- וואַסער - 1 ליטער.
צוגרייטונג:
- ערשטער קאָכן די וואַסער, און דעמאָלט לייגן לימענע סלייסיז, געהאַקט ינגבער און געווירץ.
- וואַרטן אַ מינוט און קער אַוועק די פייַער. נאָך דעם, האַלטן די טרינקען אונטער די דעקל פֿאַר העלפט אַ שעה. איר וועט פליסן און איר קענען טרינקען.