די צייַט פון וואָטערמעלאַנז איז זייער קורץ און פילע זענען לאָעט צו הנאה זייער פריש זיס געשמאַק, עסן זייער גרויס טיילן פון דעם פרוכט. אַז ס וואָס אינפֿאָרמאַציע וועגן ווי פיל צוקער איז קאַנטיינד אין קאַווענע, עס איז נייטיק פֿאַר דייאַבעטיקס און מענטשן וואס ווילן צו פאַרלירן וואָג.
ווי פיל צוקער איז אין די קאַווענע?
קאַווענע איז איינער פון די זיססט פירות. די סומע פון צוקער אין די קאַווענע איז פון 5-10 ג פּער 100 ג פון פּאַפּ (דיפּענדינג אויף די פאַרשיידנקייַט), די ענערגיע ווערט פון דעם חלק איז פון 45 קייקאַל. די צוקער צופרידן אין די קאַווענע דיטערמאַנז דער הויפּט פראַקטאָוס , וואָס פּרימאַנייץ איבער סוקראָסע און גלוקאָוס.
אויב איר עסן קאַווענע אין קליין פּאָרשאַנז (200-300 גראַמז), עס וועט נישט שאַטן דיין געזונט, אָבער עס וועט כאַפּן די בלוט צוקער גלייַך אַ ביסל. דער הויפּט פּראָבלעם איז אַז מענטשן קענען זיין שווער צו באַגרענעצן זיך צו אַ קליין חלק פון זיס פּאַפּ, און אויב איר עסן אַ קילאָ פון קאַווענע אין אַ צייַט, עס וועט זיין 50-100 ג פון צוקער.
די געפאַר פון צוקער אין די קאַווענע וואַקסן אויך ווייַל דעם פרוכט כּולל זייער קליין פיברע, וואָס אין זייַן רייַך פּראָדוקטן טוט נישט געבן גלוקאָוס, סוקראָוס און פראַקטאָוס ווייקן אויך געשווינד.
אין צוקערקרענק און אָוביסאַטי, די סומע פון צוקער זאָל זיין באגרענעצט. אַזאַ מענטשן קענען קאַנסומד קאַווענע אויף 150-200 ג דרייַ אָדער פיר מאל אַ טאָג, אָבער אין דער זעלביקער צייַט שיעור אנדערע קאַרבאָוכיידרייט פודז.
די בענעפיץ פון וואַטערמעלאָן
מיט מעסיק קאַנסאַמשאַן פון קאַווענע איז זייער נוצלעך. זייַן זאַפט כּולל פילע אַלקאַליס, וואָס האָבן אַ positive ווירקונג אויף די קידניז און יעראַנערי סיסטעם. צו וואַשן די קידניז זאַמד און שטיינער, עסן קאַווענע יעדער טאָג פֿאַר 2 וואָכן. טעגלעך חלק - 1-1,5 קג, צעטיילט אין 5-6 ריסעפּשאַנז. אָבער, איר קענען נוצן דעם אופֿן בלויז נאָך קאַנסאַלטינג אַ דאָקטער.
קאַווענע און מענטשן צאָרעס פון געשווילעכץ העלפן. דעם פרוכט האט אַ שטאַרק דייורעטיק ווירקונג און יפעקטיוולי רימוווז וידעפדיק פליסיק. נאָר טאָן נישט שטיין אין פראָנט פון קאַווענע איז עפּעס געזאָלצן. Strongest
די פּאַפּ פון קאַווענע העלפט צו ריין די לעבער פון טאַקסיק סאַבסטאַנסיז. דאקטוירים רעקאַמענדיד עסן דעם פרוכט נאָך גענומען שטאַרק מעדאַקיישאַנז און אַנטיביאַטיקס.
אין דערצו צו צוקער, קאַווענע כּולל פילע נוציק סאַבסטאַנסאַז. עס איז זייער וויכטיק פֿאַר די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, מאַגניזיאַם , אין גרויס קוואַנאַטיז קאַנטיינד אין דער פּאַפּ פון דעם פרוכט. און אייַזן, וואָס איז אויך רייַך אין קאַווענע, דינען ווי דער פאַרהיטונג פון אַנעמיאַ.
קאַווענע כּולל פילע אָרגאַניק אַסאַדז, ווי געזונט ווי וויטאַמינס. דאַנק צו די סאַבסטאַנסיז אין דעם גוף, דיגעסטיווע און מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז זענען אַקסעלערייטיד.