דיעטע פֿאַר קאַווע סאַגדזשעסץ אַז די טרינקען וועט זיין די גרונט קאָמפּאָנענט פון דיין דיעטע פֿאַר 7-10 טעג. מער צו פאָרזעצן איז ניט רעקאַמענדיד, ווייַל עס קענען אַדווערסלי ווירקן די געזונט פון בלוט כלים, האַרץ און דיגעסטיווע אָרגאַנס. דערצו, אַפֿילו פֿאַר אַ ביסל "קאַווע טעג", איר קענען פאַרלירן 3-4 קילאָגראַמס פון וידעפדיק וואָג, ווייַל די טרינקען יקסעלז די וידעפדיק פליסיק בישליימעס, און די קאַפין קאַנטיינד אין עס קאַנטריביוץ צו די ספּליטינג פון פאַטי דיפּאַזאַץ.
איינער פון די מערסט פאָלקס אָפּציעס איז אַ דיעטע פֿאַר קאַווע מיט מילך. א טרינקען מיט אַ וווילטויק אַדאַטיוו איז גרינגער צו דיידזשעסט און כּולל מער ווערטפול ביאָלאָגיקאַל קאַמפּאַונדז.
דיעטע פֿעיִקייטן:
- קאַווע זאָל זיין פרעשלי ברוד, אָן צוקער;
- מילך זאָל זיין רידוסט אין פעט צופרידן;
- אַ אָנווענדלעך מעניו פֿאַר דעם טאָג: פרישטיק - אַ גלעזל פון אַ טרינקען מיט מילך, אַ פֿאַרבייַסן - אַ קליין הייַזקע קעז, יאָגורט אָדער עטלעכע פרוכט; מיטאָג - טרינקען מיט מילך, גרינס סאַלאַט, אַ שטיק פון בוילד פלייש אָדער פיש; נאָכמיטאָג טיי - קאַווע מיט מילך ; מיטאָג - בוילד וועדזשטאַבאַלז און 1 בוילד יי.
וואָס איז אַ דיעטע פֿאַר קאַווע און מאַראַנץ?
איר קענען פאַרבייַטן מילך מיט מאַראַנץ זאַפט אָדער מיט פריש פרוכט. אבער אַזאַ אַ דיעטע איז ניט געוויזן צו אַלעמען, עס קענען נישט זיין געניצט פֿאַר מענטשן מיט גאַסטראָוינטעסטאַנאַל חולאתן, גאַל פּענכער, קידניז, אַלערדזשיז. דער געדויער פון די דיעטע פֿאַר קאַווע און אָראַנדזשאַז זאָל נישט זייַן מער ווי 4 טעג.
איז אַ דיעטע גוט פֿאַר שאָקאָלאַד און קאַווע?
געשמאַק און, לויט עקספּערץ אויף דערנערונג, זייער נוציק איז די קאַווע דיעטע מיט שאָקאָלאַד. סוועעץ זאָל זיין אויסגעקליבן פון ביטער ווערייאַטיז, קאַווע צו טרינקען אָן צוקער. איין טאָג איר קענען גאָר באַגרענעצן זיך צו עסנוואַרג און טרינקען בלויז אַ טרינקען מיט עטלעכע סלייסאַז פון שאָקאָלאַד נאַש. די מנוחה פון די מעניו זאָל אויך אַרייַננעמען זויער-מילך פּראָדוקטן, דאַר פלייש, וועדזשטאַבאַלז. געדויער פון די פאַרבייַסן דיעטע איז אויך ניט מער ווי 4 טעג.