מלאך דיעט

מלאך 'ס דיעטע, אָדער ווי עס איז גערופן, אַ אַנדזשעליק דיעטע? איז דיזיינד פֿאַר צוויי וואָכן. פון די 13 טעג, איר מוזן אַדכיר צו די פאָרשלאָג מעניו פון די אַנגעל דיעטע, און אויף די פערצנטן איר קענען עסן קיין עסנוואַרג, אָבער אין אַ לימיטעד נומער, וואָס איז, אין קיין פאַל עסן.

בעשאַס די דיעטע קענען זיין באַשטימט פון 7 צו 8 קילאָגראַמס, שטרענג אַדכיר צו די רעקאַמענדיד מעניו. די פיגיערז קען פאַרשליסן אַ ביסל, ווייַל די גראַד פון וואָג אָנווער דעפּענדס אויף די יחיד קעראַקטעריסטיקס פון דעם גוף און זייַן ערשט שטאַט.

דער מלאך דיעטע האט זייַן אַדוואַנידזשיז און פֿעיִקייטן:

• עס איז ידעאַל פֿאַר מענטשן וואָס טאָן ניט האָבן פרישטיק אין דער מאָרגן.
• העסקעם מיט די מלאך דיעטע פּראַמאָוץ אַ ענדערונג אין מאַטאַבאַליזאַם, ווי אַ רעזולטאַט פון וואָס איר קענען נישט געווינען וואָג פֿאַר אַ לאַנג צייַט.
• מאַנדאַטאָרי באדינגונגען זענען מאַסאַזש און רעגולער גימנאַסטיק.

מלאך דיעטע מעניו

די מעניו פון די ווייַטער זעקס טעג פון די אַנגעל ס דיעטע איז די זעלבע, אָבער די סדר פון די טעג קענען זיין געביטן, און אין די זיבעט טאג איר קענען עסן אַלץ, אָבער גלייַך אַמאַונץ.

ביפסטעאַק איז רעקאַמענדיד צו פּרעגלען אין אַ קליין סומע פון ​​גרינס ייל, עס איז בעסער צו אָנטאָן די גרין סאַלאַט מיט מאַסלינע ייל אָדער לימענע זאַפט.

בעשאַס די דיעטע, עס איז רעקאַמענדיד צו טרינקען מינעראַל נאָך וואַסער. עס איז פארלאזן צו טרינקען עסנוואַרג, איר קענען טרינקען האַלב אַ שעה איידער מילז, אָדער אַ שעה נאָך אַ מאָלצייַט.