בעת דער האַרבסט-ווינטער צייַט, מיר זענען ביכולת צו הנאה אַזאַ אַ נוציק פרוכט ווי פּערסיממאָן. זייַן וויטאַמין-מינעראַל זאַץ באטייטיק יקסידז די זאַץ פון פילע אנדערע פירות, אַרייַנגערעכנט apples און bananas, און וווילטויק פּראָפּערטיעס האָבן אַ positive ווירקונג אויף די גאנצע גוף. דעריבער פּערסיממאָן, וואָס איז אויך גערופן די "פרוכט פון די געטער", עס איז דיזייראַבאַל צו עסן אַלע יאָר קייַלעכיק: אין די צייַט - פריש, און אין אנדערע מאל - אין דאַר.
וואָס איז די נוצן פון דאַר פּערסיממאָן?
נוציק פּראָפּערטיעס פון דאַר פּערסיממאָן זענען הצלחה געניצט אין מזרח מעדיצין. דעם פרוכט איז ווערטפול רעכט צו אַזאַ פּראָפּערטיעס:
- ימפּרוווז די צושטאַנד פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, מאכט די כלים מער גומע, לאָווערס בלוט דרוק, ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן;
- פּראַמאָוץ די פול פאַנגקשאַנינג פון די דיגעסטיווע סיסטעם, ימפּרוווז אַפּעטיט;
- האט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס, אַזוי פּערסיממאָן איז נוצלעך פֿאַר נוצן אין חולאתן פון די רעספּעראַטאָרי סיסטעם;
- די נוצן פון דאַר פּערסיממאָן מאַנאַפעסץ זיך אין דעם קאַמף קעגן ראַק, אַזוי די פרוכט איז נוצלעך אין דער פאַרהיטונג און באַהאַנדלונג פון ראַק;
- האט אַנטיסעפּטיק פּראָפּערטיעס, מיט פונדרויסנדיק אַפּלאַקיישאַן ימפּרוווד ווונד היילונג;
- דער אינהאַלט פון אַנטיאַקסאַדאַנץ אין דעם דאַר פרוכט באַפרייַען צו באַזייַטיקונג פון פֿרייַ ראַדאַקאַלז און פּראָלאָנגאַטיאָן פון יוגנטלעך הויט;
- רעכט צו דער הויך צופרידן פון אַסקאָרביק זויער דאַר פּערסיממאָן איז ינדיספּענסאַבאַל אויב נייטיק צו פאַרגרעסערן די גוף ס דיפענסיז;
- זאָרגן פֿאַר די געזונט פון די אויגן, ימפּרוווז רייז.
די שעדיקן פון דאַר פּערסיממאָנס
דאַר פּערסיממאָן, אין דערצו צו בענעפיץ, קענען אויך שאַטן, אויב איר טאָן ניט אַדכיר צו אַזאַ רעקאַמאַנדיישאַנז:
- די פעטאַס קענען ניט זיין קאַנסומד דורך מענטשן מיט אַנעמיאַ, זינט עס ינטערפירז מיט די אַבזאָרפּשאַן פון אייַזן;
- דאַר פּערסיממאָן איז נישט קאַמפּאַטאַבאַל מיט מילך, אַזוי די פּראָדוקטן מוזן זיין קאַנסומד מיט אַ ברעכן פּער שעה;
- טרוקן פירות זאָל זיין געגעסן נאָר נאָך עסן, ווי עס קענען רייצן די ווענט פון די מאָגן;
- איר קענען עסן אַ דאַר פּערסיממאָן אין אַ קליין סומע מיט אַ צוקערקרענק מעלליטוס.
דאַר פּערסיממאָן אין די דיעטע
דאַר פּערסיממאָן האט פילע נוציק פּראָפּערטיעס, אָבער, בעשאַס דיייץ, דעם פרוכט זאָל זיין געגעסן מיט אַקיעראַסי ווייַל פון זייַן הויך קאַלאָריע צופרידן. 100 ג פון דאַר פרוכט כּולל מער ווי 270 קאַלאָריעס, אין קאַנטראַסט צו אַ פריש פרוכט, אין וואָס וועגן 55 קאַלאָריעס. עטלעכע נוטרישאַניס בעשאַס דיייץ פֿאָרשלאָגן ריפּלייסינג די דאַר פּערסיממאָן מיט אַ וועטשערע. אָבער, אין סדר נישט צו געווינען עקסטרע קאַלאָריעס, אין איין צייַט איר קענען עסן בלויז 1-2 טרוקן פירות.