אַלעמען וואס האָט זיך געפונען אַזאַ אַ קרענק ווייסט אַז אַ דיעטע פֿאַר דייאַטעריאַדזש איז דער ערשטער און הויפּט צושטאַנד פון אַ נאָרמאַל עקזיסטענץ. מיר וועלן קוקן אויף די באַסיקס פון אַ דיעטע אַז איז פּאַסיק פֿאַר אַלע מענטשן וואָס האָבן ליידיק פון צוקערקרענק, אַרייַנגערעכנט די רגע טיפּ.
דיעטע פֿאַר דייעטעטיק - באַהאַנדלונג אָדער וישאַלט?
אויב דיין קרענק איז דיפיינד ווי "טיפּ 2 צוקערקרענק", אַ פייַן שטרענג דיעטע פֿאַר דייאַבעטיקס וועט זיין די הויפּט אופֿן פון באַהאַנדלונג. אויב אַלע די פּראַסקריפּשאַנז זענען באמערקט, אין עטלעכע קאַסעס, איר קענען אפילו ויסמייַדן גענומען מעדאַקיישאַן.
די דיעטע פֿאַר ינסאַלאַן-אָפענגיק דייאַבעטיקס (מיט מיטל און שטרענג פארמען) איז אַ מעטאָד פון כיטיד געזונט און זאָל זיין באגלייט דורך די ינטייק פון ספּעציעל מעדאַקיישאַנז. אין קיין פאַל, אַ מענטש מיט אַזאַ אַ קרענק האט קיין ברירה, און מוזן דאַווקע נאָכפאָלגן אַ דיעטע, אַזוי ווי נישט צו שאַטן זייַן געזונט אַפֿילו מער.
נידעריק-קאַרב דיייץ פֿאַר דייאַבעטיקס
צו טייַנען געזונט, דיעטהעטיקס דאַרפֿן צו באַגרענעצן די נוצן פון קאַרבאָוכיידרייץ . פֿאַר דעם צוועק, דער באַגריף פון "ברויט אַפּאַראַט" איז באַקענענ, וואָס איז גלייַך צו 12-15 ג פון קאַרבאָוכיידרייץ און ינקריסאַז די סומע פון צוקער אין די בלוט דורך אַ נאָרמאַל ווערט פון 2.8 ממאָל / ל. צו אַסימילייט דעם סומע פון קאַרבאָוכיידרייץ, דער גוף דאַרף פּונקט 2 וניץ פון ינסאַלאַן.
די טעגלעך קלאַל פון די קאַנסומד קאַרבאָוכיידרייץ זאָל שטימען צו די סומע פון ינסאַלאַן גענומען. אַנדערש, פּאַטיענץ אַנטוויקלען כייפּערגליסעמיאַ אָדער היפּאָגליסעמיאַ, וואָס איז גלייַך שלעכט פֿאַר די גוף.
דיעטעעטיקס זענען דערלויבט צו נעמען 18 - 35 ברויט וניץ פּער טאָג, און דרייַ הויפּט מילז זאָל זיין 3-5 וניץ יעדער, און 1-2 - פֿאַר סנאַקס. עס איז ניט נייטיק צו קלייַבן אַלע וניץ מיט איין מאָלצייַט, און דעמאָלט עסן בלויז פּראָטעינס, און לאָזן אויך צו פיל קאַרבאָוכיידרייט פֿאַר די רגע העלפט פון דעם טאָג.
דיעטע פֿאַר דיעטעעטיקס פֿאַר וואָג אָנווער איז געבויט אויף די זעלבע פּרינציפּן, און די נומער פון קערל וניץ אין זיי זאָל זיין מינאַמייזד.
דיעטע פֿאַר דייאַבעטיקס: איר קענען און קען נישט
אין דערצו צו כאַרמאָוניאַס דערנערונג 3-5 מאל אַ טאָג, איינער זאָל אויך אַדכיר צו די ריסטריקשאַנז אויף יחיד פּראָדוקטן. אַזוי, פֿאַר בייַשפּיל, פֿאַר די באַזע פון די דיעטע זאָל נעמען אַזאַ פּראָדוקטן (אין קלאַמז דערמאנט די אַלאַואַבאַל סומע):
- פּרידאַמאַנאַנטלי שוואַרץ ברויט (200-350 ג פּער טאָג);
- סאָופּס אויף אַ שוואַך יויך (1-2 מאל אַ וואָך);
- נידעריק-פעט פלייש, אָף, פיש (חלק פּער טאָג);
- גרינס קיילים אין אַ סטוד, פריש, בוילד פאָרעם (טעגלעך);
- מאַקאַראָנען, טוווע, לעגיומז (1-2 מאל אַ וואָך);
- הייַזקע קעז (אַרויף צו 200 גראַמז פּער טאָג, נידעריק-פעט);
- ניט מער ווי 2 עגגס (פּער טאָג);
- זויער און זיס-זויער פרוכט און בעריז (אַרויף צו 200 ג פּער טאָג);
- מילך און מילכיק פּראָדוקטן (1-2 ברילן אַ טאָג).
פון אַזאַ פּראָדוקטן איר קענען מאַכן אַ גאַנץ דיעטע און נישט צו פיל צו ריסטריקשאַן. אין דער זעלביקער צייַט פֿאַר דייאַבעטיקס
- עס איז שטרענג פּראָוכיבאַטאַד צו אַרייַננעמען אין די דיעטע אַזאַ פּראָדוקטן:
- אַלע סוויץ: באַקינג, קאַנפעקשאַנערי, קלעם, זיסוואַרג, האָניק, אייז קרעם, שאָקאָלאַד , אאז"ו ו;
- געווירציק, סמאָוקט, געווירציק, געזאָלצן קיילים;
- לאַם און כאַזער פעט אין אַלע טייפּס (אַרייַנגערעכנט לאַרד);
- פעפער, זענעפט אַפֿילו אין קליין קוואַנטאַטיז;
- קיין אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז (אַרייַנגערעכנט ביר און ווייַן);
- עטלעכע פירות - ווייַנטרויבן, bananas, רייזאַנז.
פרעגן דיין דאָקטער וועגן דער מעגלעכקייט פון קאַנסומינג צוקער אָדער צוקער סאַבסטאַטוץ.
איר קענען מאַכן פֿאַר זיך אַ דיעטע פון דער רשימה פון ערלויבט פּראָדוקטן. עס איז וויכטיק אַז זי אַפּראָוטשיז דיין לעבן פּלאַן, און ניט נאָר אַ טעאָריע אַז איר קענען נישט צולייגן. מאַכן פֿאַר זיך אַזאַ אַ סיסטעם פון דערנערונג, דורך וועלכע איר וועט פילן ווי אַ פּראָסט מענטש וואס עסט די וועג ער לייקס.