דיייץ באזירט אויף גרין טיי איז גאַנץ אַ פּלאַץ. עס איז נישט חידוש: גרין טיי איז ניט נאָר אַ אָנגענעם שטאַרקעכץ טרינקען, אָבער עס אויך האט אַ ווונדערלעך פאַרמאָג צו צעברעכן דעם מאַטאַבאַליזאַם און אין גאנצן זייער בענאַפישאַנטלי אַפעקץ אַלע די סיסטעמס פון דעם גוף. אויף זייַן יקער עס זענען אַ פאַרשיידנקייַט פון טייפּס פון דיייץ, יעדער פון וואָס איז עפעקטיוו.
דיעטע אויף גרין טיי 1 טאָג לאַנג
אַזאַ מיני-דיייץ מיט גרין טיי זענען יוזשאַוואַלי גערופן אַנלאָודינג טעג. זיי קענען זיין ריפּיטיד 1-2 מאל אַ וואָך צו פֿאַרבעסערן די פיגור און רייניקן דעם גוף. עס איז וויכטיק צו נעמען אין חשבון אַז אַנלאָודינג טעג קיינמאָל גיין אין אַ רודערן, זיי זענען אפגעשיידט אַפֿילו פֿאַר 1-2 טעג!
די כאַרדאַסט אָפּציע פֿאַר אַ טאָג פון אַנלאָודינג איז צו טרינקען בלויז קוואַליטעט בלאַט גרין טיי און טאָן ניט עסן עפּעס אַלע טאָג. איר קענען טרינקען טיי אין קיין קוואַנטיטי. פֿאַר אַ טאָג איר קענען פאַרלירן מער ווי אַ קילאָ פון וואָג!
דיעטע: גרין טיי מיט מילך
דיעטע אויף גרין טיי מיט מילך איז אויך גערופן אַ דיעטע פֿאַר "מילך." עס זענען עטלעכע אָפּציעס פֿאַר מאכן מילך, אָבער די יזיאַסט וועג איז צו ברו טיי ווי געוויינטלעך און לייגן וועגן 50 גראַמז פון מילך צו די באַפאַלן. איר קענען טרינקען אַזאַ אַ טרינקען ינדעפאַנאַטלי. דעם דיעטע איז אויך רעקאַמענדיד פֿאַר פאסטן טעג. אָבער, מילך איז אַזוי נערעוודיק אַז עס איז מעגלעך צו לעבן אויף עס פֿאַר אַ וואָך (אויב איר באַשלאָסן צו טאָן אַזוי, טאָן ניט פאַרגעסן צו נעמען אַ מולטיוויטאַמין).
דיעטע אויף גרין טיי מיט האָניק
דעם דיעטע איז גאָר ענלעכער צו דעם פריערדיקן. טיי מיט האָניק קענען זיין שיקער ינדעפאַנאַטלי, אָבער עס איז גאָרנישט איר קענען נישט. רעכט צו דעם פאַקט אַז האָניק אויך ענכאַנסיז מאַטאַבאַליזאַם און נערישאַז, עס קענען נעמען אַרויף צו 5-7 טעג פֿאַר אַזאַ אַ דיעטע (בלויז אין פאַל פון גענומען וויטאַמינס) און באטייטיק פאַרלירן וואָג.
דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן די ריכטיק וועג אויס פון די דיעטע - פודז אין די דיעטע זאָל זיין צוגעלייגט זייער קערפאַלי, אַזוי אַז די פאַרפאַלן פונט טאָן ניט צוריקקומען ווידער. צו דיייץ פון איין טאָג דעם הערשן טוט נישט צולייגן.