נוטרישאַן מיט אַ ניר סייסט איז אַ וויכטיק אַגיליערי עלעמענט וואָס וועט לאָזן איר צו געשווינד באַזיגן די קרענק. וסואַללי די באַסעס פון אַזאַ אַ דיעטע זענען פּראַנאַונסט דורך דאקטוירים, און די גאנצע רשימה זאָל זיין געהאלטן אין גייַסט. אין סדר צו רעכט אָרגאַניזירן דיין דיעטע מיט אַ ניר סייסט, עס איז וויכטיק צו נאָכפאָלגן עטלעכע פּשוט כּללים:
- זאַלץ - ניט ! אָפט, אַ דיעטע מיט אַ סיס פירט צו ניר דורכפאַל. אין דעם פאַל, איר מוזן געבן זאַלץ - ויסמייַדן פּיקאַלז, סמאָוקט פּראָדוקטן, סאָסידזשיז, סאָסידזשיז, קאַנד עסנוואַרג און אַלע אויך געזאָלצן פודז. עס איז רעקאַמענדיד צו באַשטימען צו דייאַטערי זאַלץ-פֿרייַ ברויט, וואָס וועט לאָזן מאַקסימום זיכערקייַט פון די גוף.
- באַגרענעצן די פליסיק ! אויב דער פּאַציענט האט געשווילעכץ, שאָרטנאַס פון אָטעם, כאַנגגינג פון בלוט דרוק - דעמאָלט עס איז וויכטיק צו באַגרענעצן די נוצן פון פליסיק. אין דעם פאַל, אין גאַנץ, טיי, זופּ און וואַסער פּער טאָג זאָל נישט יקסיד אַ באַנד פון 1-1.5 ליטער. די סיס ריקווייערז ספּעציעל דערנערונג, און דעם פּרינציפּ איז וויכטיק פֿאַר פילע מענטשן.
- נידעריק פּראָטעין דיעטע. מיר אַלע וויסן ווי וויכטיק פּראָטעין איז פֿאַר די גוף. אָבער, עס איז נישט נוצלעך צו יעדער מענטש. אויב רענאַל ינסופפיסיענסיוו אַנטוויקלט קעגן דעם הינטערגרונט פון די קרענק, עס איז וויכטיק צו באַגרענעצן דעם פּראָטעין. אָפט די זעלבע ריקווייערז און דערנערונג נאָך באַזייַטיקונג פון די סיסט. עטלעכע מענטשן האָבן צו גאָר פאַרלאָזן די פלייש, פיש און אָף און צו באַקומען אַ באגרענעצט צושטעלן פון פּראָטעין פון מילכיק פּראָדוקטן, באַקוויט, פלאַקס זאמען און בינז.
פאַרבאָטן רשימה
דער רשימה פון פאַרבאָטן פירות פֿאַר די וואס דאַרפֿן אַ דיעטע מיט אַ ניר סייסט איז זייער גרויס. באַזירט אויף די ספּעציפיש טיפּ פון קרענק, עס איז יוזשאַוואַלי גערעדט דורך די דאָקטער. אַלעמען אָן ויסנעם איז פּראָוכיבאַטאַד:
- סמאָוקט פלייש, סאַלינאַטי;
- געווירציק קיילים;
- אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז;
- שאָקאָלאַד, קאַווע;
- ים פיש, שרימפּ, קראַב.
דיעטע, פון קורס, איז זייער וויכטיק, אָבער איינער קענען ניט זיין געהיילט דורך זייַן איינער. עס איז וויכטיק צו דורכפירן אַ פול-פלעדזשד באַהאַנדלונג וואָס וועט לייכט העלפן איר באַקומען צוריק אויף דיין פֿיס.