בערראָקאַ איז אַ וויטאַמין און מינעראַל קאָמפּלעקס מיט אַ הויך צופרידן פון מיקראָ און מאַקראָו עלעמענטן, וויטאַמינס ב און C. וויטאַמינס בעראָקקאַ איז די בריינטשיילד פון די באַרימט פאַרמאַסוטיקאַל דריקן בייער, וואָס מוסיף אַ פּלאַץ פון בטחון אין די זיכערקייַט און יפעקטיוונאַס פון די מעדיצין. אָבער מיר וועלן שטענדיק דערגרייכן די קשיא קריטיקאַלי און דיסקוטירן וואָס איר דאַרפֿן די בעראָקס.
זאַץ
ווי מיר האָבן שוין געזאגט, בערראָקקאַ איז אַ קאָמבינאַציע פון וויטאַמין C און ב וויטאַמינס. אין דערצו, דיפּענדינג אויף די פאַרשיידנקייַט פון די מעדיצין, עס זענען עטלעכע דיפעראַנסיז אין דער זאַץ.
און מיר האָבן בלויז צוויי מינים - "בעראָקקאַ פּלוס" און "בעראַקקאַ קאַלסיום און מאַגניזיאַם."
בערראָקאַ פּלוס איז אַ טאַבלעט אין די שאָל, וואָס זאָל זיין געוואשן אַראָפּ מיט וואַסער, און בעראַקקאַ קאַלסיום און מאַגניזיאַם זענען עפערוועסאַנט מאַראַנץ-פלייווערד טאַבלעץ וואָס זענען צעלאָזן אין וואַסער.
באַרבעררי ס עפערוועסאַנט וויטאַמינס אַנטהאַלטן אַ טאָפּל דאָזע פון וויטאַמין C (1000 מג), אַלע בייטן וויטאַמינס, קאַלסיום, מאַגניזיאַם און נאָך מינעראַלס. בערראַקאַ פּלוס (טאַבלאַץ אין די שאָל) כּולל העלפט די סומע פון וויטאַמין C (אַז איז, 500 מג), ווי געזונט ווי בייטן וויטאַמינס, קאַלסיום און מאַגניזיאַם , ווי געזונט ווי צינק און פאַליק זויער.
צינק אין בערראָקאַ פּלוס קאַנטריביוץ צו די ראַפּידאַטי פון טראַנסמיסיע פון נערוו ימפּאַלסיז, און אויך פּאַרטיסאַפּייץ אין די אַריבערפירן פון גענעטיק אינפֿאָרמאַציע.
רעכט צו דעם בייַזייַן פון ריבאָפלאַווין אין בעראָקקאַ, די פּישעכץ איז בונט העל געל - דאָס זאָל ניט זיין דערשראָקן ווייַל קאַלערינג איז איינער פון די מערסט כאַראַקטעריסטיש פּראָפּערטיעס פון ריבאָפלאַווין.
אַפּוינטמאַנט
באזירט אויף דעם זאַץ, עס איז גרינג צו פאַרענדיקן אַז בעראָקקאַ וויטאַמינס בפֿרט רעגולירן און נאָרמאַלייז די נערוועז סיסטעם, אַזוי זיי זענען פּריסקרייבד צו מענטשן מיט ינסאַמניאַ, קעסיידערדיק דרוק, שטאַרק פסיכאלאגישן יקספּיריאַנסיז, דעפּרעסיע און אַפּאַטי. אין דערצו, בעראָקקאַ איז אַ נאַטירלעך העלפּער פון די וואס באַקלאָגנ זיך וועגן זיקאָרן, ופמערקזאַמקייַט און קאַנסאַנטריישאַן.
די וויטאַמינס זאָל זיין געניצט פֿאַר מענטשן מיט אַוויטאַמינאָסיס און זייַן פּראַנאַונסט וואונדער (מידקייַט, רעדוצירן עפעקטיווקייַט, קאַנוואַלשאַנז, דיטיריעריישאַן פון האָר און ניילז). אויך בערראָקאַ ס וויטאַמינס וועט העלפן ומקערן געזונט נאָך קימאָוטעראַפּי קאָרסאַז, אַנטיביאָטיק באַהאַנדלונג, פּאָסטאָפּעראַטיווע אַפּעריישאַנז און חולאתן.
טראַכטן וועגן די נויט פֿאַר נאָך ינטייק פון וויטאַמינס זאָל מענטשן צאָרעס פון ניקאָטין און אַלקאָהאָל אָפענגיקייַט. אין דערצו צו די דיעטע וויטאַמינס דאַרפֿן אַטליץ און מענטשן מיט שווער מענטאַל און גשמיות אַרבעט.
עפעקטיווקייַט
דער בערראָקאַ קאָמפּלעקס פּאַרטיסאַפּייץ און נאָרמאַלייזיז די מאַטאַבאַליזאַם אין ביין, מוסקל און נערוו געוועב. שטארקן די סינטעז פון נייַ סעלז פון ביין און קאַנעקטיווע געוועבן, וואָס איז ספּעציעל נוציק פֿאַר מענטשן מיט חולאתן פון די מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעם.
בערראָקקאַ ריליווז שפּאַנונג און מידקייַט פון די נערוועז סיסטעם, ינקריסיז וואַסקיאַלער פּערמיישאַנערי, נאָרמאַלייזיז די געווירץ פון געוועבן, אַקסעלערייץ די טראַנסמיסיע פון נערוו ימפּאַלסיז. די וויטאַמינס כּולל אין בערראָקקאַ ס צוגרייטונג העלפן צו אַריבערפירן אינפֿאָרמאַציע פון קורץ-טערמין, צו לאַנג-טערמין זיקאָרן, וואָס, פון קורס, ינקריסיז דיין פיייקייַט צו געדענקען.
קאָנטראַינדיקאַטיאָנס און וואָרענען אין נוצן
פאַרקערט צו אַלע נוציק פּראָפּערטיעס, איינער זאָל נישט פליען אין דעם קאָמפּלעקס מיט די געדאנקען "די מער די בעסער." בערראָקאַ כּולל וויטאַמינס אין די מאַקסימום אַלאַואַבאַל
בערראָקאַ קענען נישט זיין פּריסקרייבד אַנאָטערייזד בעשאַס שוואַנגערשאַפט און לאַקטיישאַן, ווייַל די מעדיצין איז נישט אַדישנאַלי טעסטעד פֿאַר ווירקונג אויף ינטראַוטערינע אַנטוויקלונג.
בעשאַס דער אָפּטראָג פון בערראָקאַ, דיקאַמפּיושאַנז קענען פאַלן, רעכט צו דער הויך דאָזע פון וויטאַמינס.
עס איז אוממעגלעך צו צולייגן דעם קאָמפּלעקס צו מענטשן, מיט די פעלן אָדער פעלן פון ענזימעס פֿאַר די אַסימאַליישאַן פון וויטאַמינס. קאָמפּלעקס "בעראַקקאַ קאַלסיום און מאַגניזיאַם" קענען נישט נוצן ביז 12 יאר, און "בעראָקקאַ פּלוס" - אַרויף צו 15 יאר.