אונדזער גוף איז 75% וואַסער. באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט: נישט פון ווורשט, ברויט, ראָללס, קאַווע אָדער סוויץ, וואָס רובֿ פון אונדז נוצן מער אָפט ווי וואַסער. איצט לאָזן 'ס אָנפירן אַ עקספּערימענט: גיסן וואַסער אין די גלאז, לאָזן עס פֿאַר אַ וואָך. וועט די וואַסער אַנדערש זייַן פון די איין איר גיסן אַ וואָך צוריק? סימילאַרלי די וואַסער אין אונדזער גוף איבער צייַט "צעלאָזן": עס ווערט מוטנע, ווערט "לייפלאַס", יווענטשאַוואַלי יוואַפּערייץ. עס זאָל זיין ריפּלייסט טעגלעך, און אין באַזונדער, וואַסער זאָל זיין שיקער צו פאַרלירן וואָג.
פארוואס זיי פאַרלירן וואָג פון וואַסער?
איצט מיר פּרובירן צו באַווייַזן צו איר די טעזיס וואָס זאגט אַז אויב איר קענען טרינקען וואַסער איר קענען פאַרלירן וואָג. צו טאָן דאָס, פשוט רשימה די פאַנגקשאַנז פון וואַסער אין דעם גוף:
- "שאָווער" - וואַסער רינסאַז אַלע סעלז און געוועבן, רימוווינג זיי פון די פּראָדוקטן פון פאַרפוילן;
- וואַסער מאָיסטוריזעס די הויט, מאכט די דזשוינץ און ליגאַמאַנץ מער פלעקסאַבאַל און רירעוודיק;
- וואַסער רעגיאַלייץ גוף טעמפּעראַטור;
- וואַסער קווענטשאַז די געפיל פון הונגער, ווייַל מיר אָפֿט צעמישן הונגער און דאָרשט;
- עס איז ווערט טרינקט מער וואַסער צו פאַרלירן וואָג, ווייַל וואַסער דיליווערז נוטריאַנץ צו אַלע סעלז, אויב איר טאָן ניט, איר וועט עסן מער, און אָנצינדן ווייניקער;
- טרינקט וואַסער ימפּרוווז דיידזשעסטשאַן, ווייַל טרוקן, דיכיידרייטאַד פעסעס זענען זייער שווער צו צוריקציען אין די ינטעסטינז;
- ווען ענערגיע איז צעלאָזן און וואַסער איז געשאפן (1, 1 ג פון פעט = 1 ג פון וואַסער), דעם "פאַטי" וואַסער זאָל זיין אַוועקגענומען, וואָס איז פּראָמאָטעד דורך שעפעדיק טרינקט.
ווי און ווען צו טרינקען וואַסער?
איצט אַז די בענעפיץ און נייטיקייַט פון וואַסער זענען קלאָר ווי דער טאָג, לאָזן מיר רעדן וועגן ווי צו טרינקען וואַסער צו פאַרלירן וואָג. זאל ס אָנהייבן פון די אָנהייב, וואָס איז, אין דער מאָרגן.
אָנהייב דיין מאָרגן מיט אַ גלאז פון ריין וואַסער - עס סטאַרץ די מאַטאַבאַליזאַם , אַווייקז די דיגעסטיווע שעטעך און פּריפּערז פֿאַר די סאַבסאַקוואַנט פרישטיק. פוד איבער דעם טאָג וועט זיין דיידזשעסטיד בעסער אויב איר טרינקען אין דער מאָרגן בלויז 1 טעפּל פון וואַסער.
ווייַטער טרינקען צווישן מילז: 20 מינוט איידער עסן, און 1.5 שעה נאָך עסן. דורך די וועג, אין פֿראַנקרייַך אין רעסטראַנץ פון קיין קאַטעגאָריע עס איז אַ זייער גוט געוווינהייטן צו שטעלן אויף אַ טיש (איר סדר עס אָדער נישט) אַ ליטער קרוג פון וואַסער. ווען איר קומען צו אַ רעסטאָראַן, איר טאָן ניט ווילן צו טרינקען, אָבער ווען די וואַסער ליגט אויף דיין טיש, איר זענט ינוואַלאַנטעראַלי וואַרטן פֿאַר אַ מאָלצייַט און טרינקען עס כּמעט לעגאַמרע. באַמערקונג: די פראנצויזיש טאָן ניט באַשולדיקן איר פֿאַר וואַסער.
דער פראנצויזיש סקיצע זאָל פירן צו דעם ווייַטערדיק געדאַנק: אין סדר צו צולייגן זיך צו געטרונקען וואַסער, וואַסער זאָל אַרומרינגלען איר אומעטום. זאל דער דעסקטאַפּ עס וועט שטענדיק זיין אַ גלאז אָנגעפילט מיט וואַסער, אין די מאַשין און אַ טאַש אַ קליין פלאַש. אַנדערש, איר וועט נישט נאָכגיין די נייַ מידע.
און די לעצטע וויכטיק פונט. וואסער וואַסער צו טרינקען צו פאַרלירן וואָג - עס איז וויכטיק אַז עס איז וואַסער, און אויב איר זענט מאַזלדיק גענוג צו באַקומען אַ פרילינג אָדער נישט, עס איז דער צענט זאַך. דו זאלסט נישט פאַרגעסן אַז טיי, קאַווע , סאָדאַס, דזשוסאַז זענען נישט וואַסער. וואַסער איז בלויז אַ פליסיק נאָענט צו אונדז פֿאַר פיזיאַלאַדזשיקאַל סיבות - ניט-קאַרבאַנייטאַד און אָן אַדאַטיווז.